零食與健康之我見-文庫吧在線文庫
【正文】 不時的攝取零食，勢必使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調。零食與健康之我見 —— 關于 中 學生吃零食的調查報告 一、現狀 現在，小學生吃零食的現象很普遍，走進一些學校，就會發(fā)現校門前的地面上有學生扔的零食包裝袋，尤其是風大的時候更是刮得到處飛舞，校園里，隨處可見拿零食吃的學生。 第一，油炸類，會引致兒童發(fā)胖和身體的不健康的生長發(fā)育。如果過多地吃甜食，糖也會在腸道中容易發(fā)酵產氣，使肚子產生飽脹感，因此許多學生的肚子就越來越大，成為了“小胖墩”。洋快餐的故鄉(xiāng)美國人都有了這樣的認識，我國兒童有什么理由如此愛好洋快餐呢？ 三、原因 有一些家庭飲食沒有規(guī)律，吃飯時間或早或晚，不能養(yǎng)成定時定量的習慣。教師和家長積極配合，共同幫助學生改掉吃零食的壞習慣。 調劑飯菜 為了增進食欲，使孩子好好吃飯，家長要盡量把飯菜做得好一些，變換花樣，烹調時使色、香、味俱全，再取個好聽的菜名。飯后用些水果還是可以的，但量要少，次數不宜多，更不能以吃零食度日。如果某一類食物吃得過多，別的一些食物量自然會相對減少，那么，就會導致其他營養(yǎng)素缺乏
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