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零食與健康之我見-文庫吧在線文庫

2025-01-07 17:48上一頁面

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【正文】 不時的攝取零食,勢必使腸胃得不到充分休息,消化液的分泌減少,引起腸胃功能失調。零食與健康之我見 —— 關于 中 學生吃零食的調查報告 一、現狀 現在,小學生吃零食的現象很普遍,走進一些學校,就會發(fā)現校門前的地面上有學生扔的零食包裝袋,尤其是風大的時候更是刮得到處飛舞,校園里,隨處可見拿零食吃的學生。 第一,油炸類,會引致兒童發(fā)胖和身體的不健康的生長發(fā)育。如果過多地吃甜食,糖也會在腸道中容易發(fā)酵產氣,使肚子產生飽脹感,因此許多學生的肚子就越來越大,成為了“小胖墩”。洋快餐的故鄉(xiāng)美國人都有了這樣的認識,我國兒童有什么理由如此愛好洋快餐呢? 三、原因 有一些家庭飲食沒有規(guī)律,吃飯時間或早或晚,不能養(yǎng)成定時定量的習慣。教師和家長積極配合,共同幫助學生改掉吃零食的壞習慣。 調劑飯菜 為了增進食欲,使孩子好好吃飯,家長要盡量把飯菜做得好一些,變換花樣,烹調時使色、香、味俱全,再取個好聽的菜名。飯后用些水果還是可以的,但量要少,次數不宜多,更不能以吃零食度日。如果某一類食物吃得過多,別的一些食物量自然會相對減少,那么,就會導致其他營養(yǎng)素缺乏
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