【正文】 由學(xué)生小結(jié)。成年人未必沒(méi)有夢(mèng)想 , 但只有把夢(mèng)想轉(zhuǎn)化為理想 , 才能獲得一生意義上的升華。這個(gè)規(guī)劃要盡可能長(zhǎng)遠(yuǎn)，這樣我們就不會(huì)在某個(gè)階段找不到目標(biāo)而迷失方向；這個(gè)規(guī)劃還要盡可能具體，可以把它劃分為若干個(gè)階段性目標(biāo)，這樣一步步付出努力，理想就不會(huì)僅僅是我們美好的愿望。 拓展提高參考答案：發(fā)言稿應(yīng)包括自己的理想是什么、理想有什么 重要作用、如何實(shí)現(xiàn)自己的理想等內(nèi)容。要求學(xué)生采訪同學(xué)、老師、家人各兩到三位，并對(duì)他們的觀點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)，在課堂上進(jìn)行匯報(bào)。那么，怎樣才能舒緩壓力呢？據(jù)研究，下列二十種心理調(diào)節(jié)措施是行之有效的減壓方法。 六、在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，也是減輕體內(nèi)壓力的一種方法。 十三、放慢生活節(jié)奏，把無(wú)所事事的時(shí)間也安排在日程表中。請(qǐng)獨(dú)自對(duì)困擾你的問(wèn)題進(jìn)行分析，然后找出一個(gè)最適應(yīng)的解決方法。我該怎么辦??？ （五）課堂小結(jié)： 這節(jié)課你有哪些收獲？（這節(jié)課你學(xué)到了那些東西？）由學(xué)生小結(jié)?！? 你認(rèn)為這種說(shuō)法對(duì)嗎？請(qǐng)說(shuō)明理由。 3）一想到考試即將來(lái)臨，身體就會(huì)發(fā)僵。 12）考試時(shí) ,我感到十分緊張。 20）發(fā)現(xiàn)剩下的時(shí)間來(lái)不及做完全部考題，我就急得手足無(wú)措，渾身大汗。如果焦慮水平處于中度或重度以上，需要引起重視，可以針對(duì)自己的焦慮原因，想辦法降低焦慮。小玉對(duì)考試既很重視，又善于將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。 C、向別人傾訴、進(jìn)行心理咨詢。 過(guò)度考試焦慮。正確面對(duì)學(xué)習(xí)和考試壓力，要自覺(jué)適度地給自己“加壓”。 能力目標(biāo)： 在人生的岔路口掌握科學(xué)的方法和策略，為自己作出明智的選擇 。 她還是南京外國(guó)語(yǔ)學(xué)校 42 年來(lái)首位破格錄取的學(xué)生，成績(jī)優(yōu)異，并獲得了 “ 中加班 ”成立以來(lái)的第一個(gè)全額獎(jiǎng)學(xué)金； 她剛被一家美國(guó)著名的電腦品牌相中作為中國(guó)地區(qū)的 形象 大使之一。 去年 4月，一紙南外錄取通知書(shū)寄到了南京盲人學(xué)校的吳晶的手中，為了勉勵(lì)這個(gè)勤奮的學(xué)生，南外同時(shí)還免除了她 3年約 17萬(wàn)余元的學(xué)雜費(fèi)。父母希望他考重點(diǎn)高中、上大學(xué)、出國(guó)留學(xué)，日后在社會(huì)上有較高的起點(diǎn)。在 工作中對(duì)開(kāi)發(fā)軟件產(chǎn)生了興趣，他向搞軟件設(shè)計(jì)的同事借編程方面的書(shū)籍，每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)和實(shí)踐，有不懂的地主就請(qǐng)教同事?！? 運(yùn)用所學(xué)知識(shí) , 回答下列問(wèn)題 : （ 1） 為什么生活中充滿了選擇 ? (2) 為作好選擇 , 我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中 ,應(yīng)做哪些準(zhǔn)備 ? 閱讀思考： 材料一：居里夫人在實(shí)驗(yàn)條件和設(shè)備不足的艱苦條件下，不畏困難，忍受巨大病痛，獻(xiàn)身科學(xué)事業(yè)，再上千次實(shí)驗(yàn)失敗后，終于提煉出鐳，勇攀科學(xué)高峰。信中說(shuō)：“我是一名剛剛初中畢業(yè)的學(xué)生。 小許因家庭經(jīng)經(jīng)濟(jì)困難而放棄了升學(xué)、選擇了就業(yè)，而在就業(yè)路上又根據(jù)自身的需要選擇了一條適合自己發(fā)展的道路。 達(dá)標(biāo)測(cè)評(píng) 2參考答案 : (1)在生活中，我們要學(xué)會(huì)做出正確選擇，并且要堅(jiān)持，才能獲得成功。 還應(yīng)注意：（ 1）在作出人生選擇之前，要弄清自己的真實(shí)需要，多方面收集信息，學(xué)會(huì)辨別篩選信息。一個(gè)人必須備一定的素質(zhì)和能力 ，才能不斷提高自己的素質(zhì)，跟上時(shí)代發(fā)展的步伐。然而，大多數(shù)螞蟻卻能夠大難不死。回顧你的初中階段的學(xué)習(xí)，思考以下問(wèn)題：你在初中階段學(xué)到了什么？其中對(duì)你影響最大的是什么？你在學(xué)習(xí)方面的優(yōu)勢(shì)是什么？你在學(xué)習(xí)方面的不足是什么？ （五）課堂小結(jié)： 這節(jié)課你有哪些收獲？（這 節(jié)課你學(xué)到了那些東西？）由學(xué)生小結(jié)。 （ 1）“ 把自己的一生與人民的需求結(jié)合起來(lái)”，這對(duì)我們確立個(gè)人理想有什么啟示？ （ 2） 閔恩澤院士為什么要強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神的重要性？ （ 3）我們應(yīng)如何以實(shí)際行動(dòng)向 閔恩澤院士學(xué)習(xí)？ （七）、拓展提高： 隨著社會(huì)的發(fā)展，涌 現(xiàn)出大批新詞語(yǔ)，如納米技術(shù)、基因工程、遠(yuǎn)程教育、激光技術(shù)、IT產(chǎn)業(yè)、克隆技術(shù)、因特網(wǎng)、數(shù)碼技術(shù)、電子郵件、電子卡片、太空旅行 ?? 這些新詞語(yǔ)的大量涌現(xiàn)說(shuō)明了什么？ 這些新詞語(yǔ)的出現(xiàn)，體現(xiàn)了人類的什么精神？請(qǐng)談?wù)勀銓?duì)這種精神的認(rèn)識(shí)。 終身學(xué)習(xí)。（言之有理即可） （七）、拓展提高 參考答案 ： 說(shuō)明了日新月異的科學(xué)技術(shù)進(jìn)步深刻地改變了并將繼續(xù)改變當(dāng)代社會(huì)生活和世界面貌，使人們的生產(chǎn)、學(xué)習(xí)和生活方式發(fā)生著深刻的變化。為此，中學(xué)生要培養(yǎng)艱苦奮斗精神，成就創(chuàng)新事業(yè)。各國(guó)之間的競(jìng)爭(zhēng)，說(shuō)到底，是人才的競(jìng)爭(zhēng)，是民族創(chuàng)新能力的競(jìng)爭(zhēng)。 （ 1） 終身學(xué)習(xí)的意義 ①終身學(xué)習(xí)是社會(huì)發(fā)展的必然要求 ②終身學(xué)習(xí)是 個(gè)人可持續(xù)發(fā)展的要求 （ 2）、終身學(xué)習(xí)對(duì)中學(xué)生的要求 ①要求我們珍惜在學(xué)校學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)； ②初中畢業(yè)以后，無(wú)論選擇升學(xué)還是就業(yè)，都是發(fā)展之路。 社會(huì)發(fā)展不僅需要個(gè)人的智慧，更需要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量。面對(duì)人們的贊譽(yù)，他真誠(chéng)地說(shuō)：“能把自己的一生與人民的需求結(jié)合起來(lái)，為國(guó)家的建設(shè)做貢獻(xiàn)，是我最大的幸福?？梢赃@樣開(kāi)頭：小張自學(xué)了與公司業(yè)務(wù)相關(guān)的 電腦 軟 件使用方法，并嘗試分析了公司經(jīng)營(yíng)上的主要問(wèn)題；小李按步就班的上著班，并沒(méi)有什么差錯(cuò)；三個(gè)月后??一年后??十年后?? 能否根據(jù)你續(xù)寫(xiě)的故事總結(jié)出終身學(xué)習(xí)的作用所在？ 材料四： 由于知識(shí)老化加速，在人的一生中，大學(xué)獲得需用知識(shí)的 10%左右，而其余 90%都要在工作中不斷學(xué)習(xí)才能取得，因此傳統(tǒng)的一次性學(xué)校教育已無(wú)法適應(yīng)現(xiàn)實(shí)的挑戰(zhàn)，那種結(jié)束學(xué)校教育，找到工作就一勞永逸的體制已成為歷史，每一個(gè)人要想使自己適應(yīng)未來(lái)工作的需要，就必須終身學(xué)習(xí)。兒子把切開(kāi)的蘋(píng)果放在父親面前：看，多漂亮的星星！父親驚呆了。 知識(shí)目標(biāo)： 當(dāng) 今時(shí)代對(duì)青少年的素質(zhì)提出了更高更新的要求；終身學(xué)習(xí)的意義。因?yàn)橹挥袑W(xué)會(huì)自己做出選擇，才能從不斷的自主選擇中總結(jié)成功 的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)，我們的選擇才會(huì)更為明智，人生才會(huì)更加積極。 多與父母老師商量，聽(tīng)取他們的意見(jiàn)。 漫漫人生路，有無(wú)數(shù)的選擇，但關(guān)鍵的只有幾步，不同的選擇，可能會(huì)決定我們不同的人生道路 。只有堅(jiān)持不懈，刻苦鉆研才會(huì)成功。馬上面臨畢業(yè)，填報(bào)志愿時(shí)，劉彬陷入苦惱：填報(bào)重點(diǎn)高中，錄取的希望不大；上一所普通高中，萬(wàn)一將來(lái)考不上大學(xué)怎么辦？父母要自己上職業(yè)技術(shù)學(xué)校，學(xué)習(xí)熱門(mén)的計(jì)算機(jī)專業(yè)，但是到畢業(yè)時(shí)這個(gè)專業(yè)還會(huì)這么熱嗎？而且，社會(huì)發(fā)展迅速，中專學(xué)歷也許不能滿足社會(huì)對(duì)人才的要求；做個(gè)職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員可能不錯(cuò)，不過(guò) ?? 你認(rèn)為劉彬應(yīng)該如何做才能作出明智的選擇？請(qǐng)大家為他出謀劃策 . 根據(jù)以上材料分析學(xué)會(huì)自己選擇有什么 意義 。他決 定為即將來(lái)臨的中考而努力。 閱讀上面材料，結(jié)合課本 135— 136內(nèi)容回答： 生活為什么充滿選擇 ？ 從 吳晶 的身上你得到了哪些啟示？ 學(xué)生自學(xué)第二 目“ 學(xué)會(huì)選擇，學(xué)會(huì)承擔(dān) ”，完成下列任務(wù)： 材料一： 小娜在填報(bào)中考志愿時(shí)，不顧父母老師的反對(duì)填報(bào)了重點(diǎn)高中，她認(rèn)為自己很聰明，雖然平時(shí)成績(jī)平平，主要是因?yàn)榭荚嚥徽J(rèn)真、不仔細(xì)造成的，只要中考仔細(xì)認(rèn)真一定會(huì)超常發(fā)揮，考進(jìn)重點(diǎn)高中不成問(wèn)題。 14歲時(shí) ,她被教練選中 ,來(lái)南京訓(xùn)練短跑 . 2020年，吳晶終于獲得了她人生的第一枚金牌 。 生活中充滿大大小小的選擇，社會(huì)越進(jìn)步，個(gè)人選擇的機(jī)會(huì)就多，面對(duì)越來(lái)越多的選擇機(jī)會(huì)，我們青少年要不斷提高自己的選擇能力。②學(xué)習(xí)的壓力過(guò)大；他人、自己對(duì)自己的要求過(guò)高等。 合作探究 參考答案： 培養(yǎng)心理調(diào)控能力 ： ? 合理宣泄，緩解焦慮 ? 轉(zhuǎn)移注意焦點(diǎn)，增強(qiáng)動(dòng)力 ? 悅納自我，提高自信 ? 科學(xué)安排時(shí)間，認(rèn)真?zhèn)淇? 略。來(lái)自考試的壓力。 略。焦 慮情緒的產(chǎn)生跟很多因素有關(guān)，會(huì)隨著環(huán)境的變化而變化。根據(jù)你的總得分查下面的評(píng)價(jià)表，就可以知道你的考試焦慮水平。 16）看到考試題目越多、越難，我越感到不安。 8）一想到就要考試了，參加任何活動(dòng)都感到?jīng)]勁。 王晨的說(shuō)法對(duì)嗎？為什么？