基于中醫(yī)理念的亞健康防治策略-文庫吧在線文庫
【正文】 種疾病之間的關(guān)系（ 1）疾病發(fā)展的七個(gè)階段n —— ［美］哈威 難以入睡或睡得不熟 ， 體重增加， 舌苔厚 ，胸悶，體味難聞，面色難看，黑眼圈，月經(jīng)失調(diào)或量多。n ⑥ 潰瘍n 意味著人體已經(jīng)遭受了長期的折磨，許多細(xì)胞和組織被毀。n 這是疾病惡化的最終階段，如果造成這種情況的起因仍然得不到解決，結(jié)果將是致命的。用法：代茶飲用，每日 2劑。 10:30:4110:30:4110:303/24/2023 三月 21三月 2110:30:4110:30:41March2110:30 10:30:4110:30:4124,上午 三月 2110:30March上午 10:30AM1越是沒有本領(lǐng)的就越加自命不凡。24,上午 三月 2110:30March上午 10:3010:30:4110:30:4124202310:30:4124,24,10:30:4110:30:4124202310:30:41MarchMarch 2023/3/24三月 10:30:4110:30:4110:30Wednesday, 三月 21三月 21Wednesday,n ⑦ 結(jié)硬n 結(jié)疤是硬化的一種形式，是組織變硬或填補(bǔ)由于潰瘍等原因而受損的組織。出現(xiàn)各種炎癥。n ③ 發(fā)燒n 人體保護(hù)自身的現(xiàn)象 ，能夠促進(jìn)排毒。它是指人在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力方面出現(xiàn)各種不健康的問題，人的身心處于疾病與健康之間的一種健康低質(zhì)狀態(tài)。n（ 2）從中醫(yī)角度提出的健康人的特征（ 3）簡(jiǎn)化實(shí)用的中醫(yī)健康標(biāo)準(zhǔn) ！n ① 每晚能通宵睡覺。n 能抵抗各種傳染病。n 這個(gè)定義使對(duì)健康的評(píng)價(jià)，不僅基于醫(yī)學(xué)和生物學(xué)的范疇，而且擴(kuò)大到心理學(xué)和社會(huì)學(xué)的領(lǐng)域。（ 3） health—— 一個(gè)難以企及的目標(biāo)n 人體的一種狀態(tài)，在這種狀態(tài)下人體 查不出任何疾病，其 各種生物參數(shù) 都穩(wěn)定地處在正常變異范圍以內(nèi)，對(duì) 外部環(huán)境 （自然的和社會(huì)的）日常范圍內(nèi)的變化有良n 好的適應(yīng)能力。n 處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑。n 肌肉豐滿，皮膚有彈性。5到 7次。戴蒙德 《 健康生活新視角 》n 該書出版后曾位列紐約暢銷書榜首，銷量達(dá)1100萬冊(cè)，并被轉(zhuǎn)譯成 32種文字。 第 ②③④ 階段，通常被診斷為亞健康狀態(tài)。這時(shí)通常會(huì)感到劇痛 。n 二、基于中醫(yī)理念的亞健康防治策略n 合理飲食 —— 健康的基石n 以子午流注理論指導(dǎo)睡眠n 維護(hù)良好心態(tài)，防止七情內(nèi)傷n 適量運(yùn)動(dòng)，暢通氣血n 拒絕寒氣的入侵
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