【正文】 導(dǎo)期間生活上發(fā)生的例外，探討如何使之再次發(fā)生。為此，在當(dāng)事人感到無(wú)助或者不知所措的時(shí)候，助人者有必要幫助當(dāng)事人意識(shí)到：其實(shí)他 /她已經(jīng)做了很多努力，而且那些曾有的努力中總有一些是有用的、有效的，也正是因?yàn)檫@些努力引發(fā)的小改變才會(huì)導(dǎo)致今后大改變的發(fā)生。 一旦當(dāng)事人發(fā)現(xiàn)應(yīng)對(duì)的一些能力，哪怕是一小點(diǎn)，就要詢問(wèn)怎樣做到的細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)，并給予鼓勵(lì)。 18:50:0618:50:0618:503/12/2023 6:50:06 PM 1以我獨(dú)沈久，愧君相見頻。 , March 12, 2023 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒(méi)有。 下午 6時(shí) 50分 6秒 下午 6時(shí) 50分 18:50: 楊柳散和風(fēng)，青山澹吾慮。 2023年 3月 下午 6時(shí) 50分 :50March 12, 2023 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 18:50:0618:50:0618:50Sunday, March 12, 2023 1知人者智，自知者明。 :50:0618:50:06March 12, 2023 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 3月 12日星期日 下午 6時(shí) 50分 6秒 18:50: 1比不了得就不比，得不到的就不要。 一個(gè)成員扮演咨詢師，探討咨詢目標(biāo)，發(fā)現(xiàn)資源并給與賦能的同時(shí)建構(gòu)解決（重點(diǎn)放在建構(gòu)解決上）。 ④談了數(shù)次沒(méi)有進(jìn)展，在當(dāng)事人面臨極艱難的處境，找出當(dāng)事人不以為意小小的應(yīng)對(duì)以及成功是非常重要的，焦點(diǎn)解決指導(dǎo)相信小改變啟動(dòng)大改變，當(dāng)事人是有力量與資源解決自己所遭遇的問(wèn)題。 從這個(gè)角度上看，焦點(diǎn)解決模式從第一次談話到最后一次都是遵循這么一個(gè)原則，圍繞幫助當(dāng)事人覺(jué)察有效改變已經(jīng)發(fā)生了。 這里所謂的具體是指： （ 1） E（）引出已有的改變：引導(dǎo)當(dāng)事人講出發(fā)生了什么好的改變。 （ 1）有效的，繼續(xù) （ 2）無(wú)效的，停止 （ 3）不知道，做點(diǎn)不一樣的 （ 4）還沒(méi)招數(shù)，學(xué)會(huì)觀察 （ 5) 再?zèng)]招數(shù)，請(qǐng)反省 （ 6）最后一招，以不變應(yīng)萬(wàn)變 ／家庭作業(yè)技術(shù)功能與使用時(shí)機(jī) 任務(wù)／家庭作業(yè)技術(shù)的主要功能： ①協(xié)助當(dāng)事人找尋問(wèn)題的例外情境（線索）或確認(rèn)指導(dǎo)目標(biāo) ②目的在于協(xié)助當(dāng)事人找尋、建立并維持滿意的功能良好的行為 ③提供尋找新的或不同的改變訊息線索，作為邁向具體、可觀察的行為目標(biāo) 任務(wù)／家庭作業(yè)技術(shù)通常使用的時(shí)機(jī)和情境： 助人者通常在休息階段后，在給予當(dāng)事人鼓勵(lì)、贊許之后，視情況給予當(dāng)事人任務(wù)或家庭作業(yè)。因此，例外詢問(wèn)是在當(dāng)事人對(duì)自己的問(wèn)題有一定的澄清和了解的基礎(chǔ)上尋找具體的解決方法。 技術(shù)十：例外詢問(wèn) 所謂的例外是指那些問(wèn)題不存在，或沒(méi)那么嚴(yán)重的時(shí)刻助人者有責(zé)任協(xié)助當(dāng)事人找出例外，引導(dǎo)當(dāng)事人去看抱怨的問(wèn)題沒(méi)有發(fā)生或沒(méi)有那么嚴(yán)重的時(shí)候，到底是發(fā)生了什么事。 通過(guò)關(guān)系詢問(wèn)的方式來(lái)讓當(dāng)事人發(fā)現(xiàn)他 /她內(nèi)心的正向性的社會(huì)關(guān)系脈絡(luò)。在操作層面上，這一理念的實(shí)現(xiàn)正是通過(guò)了“奇跡詢問(wèn)”的方式實(shí)現(xiàn)的，它也是最具焦點(diǎn)解決味道的一種談話技術(shù)。 改變最先出現(xiàn)的跡象技術(shù)的主要功能： ①如骨牌效應(yīng)顯示的，小的改變是成功的一半。 提出三種贊美當(dāng)事人的方法： ①直接說(shuō)出你的贊美，例如： “ 我真的很欣賞你的勇氣。 可以用來(lái)贊許的一些特征： 行動(dòng)：表示勇氣、穩(wěn)健的冒險(xiǎn)、妥協(xié)、大幅度的行動(dòng)等。 （ 1）采取的行動(dòng)及各種努力：當(dāng)事人為解決問(wèn)題而采取的任何具體行動(dòng)。 振奮性鼓舞技術(shù)的主要功能： ①向當(dāng)事人表示肯定、支持 ②有助于營(yíng)造正向、積極、樂(lè)觀、期待改變的氣氛 ③增強(qiáng)、激勵(lì)當(dāng)事人，使當(dāng)事人對(duì)自己有信心。 盡管刻度化提問(wèn)非常容易學(xué)，也非常好用，但如果助人者與當(dāng)事人沒(méi)有建立好信任關(guān)系或者說(shuō)在使用的時(shí)候沒(méi)有尊重當(dāng)事人的感受，變的沒(méi)有 “ 人情味 ” 。 預(yù)設(shè)性詢問(wèn)技術(shù)通常使用的時(shí)機(jī)和情境： ①會(huì)談一開始的時(shí)候就可以使用； ②會(huì)談陷入困境的時(shí)候可以使用； ③在咨詢過(guò)程中也經(jīng)?？梢允褂?。 首先，一旦助人者要利用咨詢前改變?cè)儐?wèn)來(lái)發(fā)掘當(dāng)事人的應(yīng)對(duì)資源時(shí)，要避免為了問(wèn)這個(gè)問(wèn)題而問(wèn)這個(gè)問(wèn)題。 焦點(diǎn)解決助人者相信在接受治療前，不管有效與否當(dāng)事人一定采取了一些辦法，只不過(guò)在當(dāng)事人被負(fù)性情緒困擾時(shí)，容易忽略那些自己曾經(jīng)做過(guò)的努力或者有益的改變。 正?；仨氁匀坏暮妥孕诺倪\(yùn)用，否則就會(huì)使當(dāng)事人覺(jué)得助人者在低估他們所面臨的困境。比如：人們現(xiàn)在常說(shuō)的壓力，可以說(shuō)是人人都不能幸免。四、焦點(diǎn)解決咨詢主要提問(wèn)技術(shù) 焦點(diǎn)解決咨詢的詢問(wèn)技術(shù)： 焦點(diǎn)解決特點(diǎn)的兩大類詢問(wèn)技術(shù) 賦能技術(shù)和建構(gòu)解決技術(shù) ? 賦能技術(shù) ? 一、正?；ǎ? ? 二、指導(dǎo)前改變?cè)儐?wèn)（ ） ? 三、預(yù)設(shè)性詢問(wèn) （ ） ? 四、刻度化詢問(wèn) （ ） ? 五、振奮性的鼓舞（） ? 六、贊許（） ? 七、改變最先出現(xiàn)的跡象（ ） ? 建構(gòu)解決技術(shù) ? 八、奇跡詢問(wèn)（ ） ? 九、關(guān)系詢問(wèn)（ ） ? 十、例外詢問(wèn)（ ） ? 十一、任務(wù)／家庭作業(yè)（） ? 十二、詢問(wèn)（ , , , ） ? 十三、應(yīng)對(duì)詢問(wèn)（ ） 賦能（）：賦之能量 臺(tái)灣楊連謙（ 2023）認(rèn)為心理治療是經(jīng)由助人者的參與和介入，使得當(dāng)事人更有能力處理自己的問(wèn)題，并達(dá)成治療目標(biāo)的歷程，然而助人者參與之目的在于使當(dāng)事人“賦能”，并達(dá)成當(dāng)事人與助人者共同形成的目標(biāo)。 第二，當(dāng)事人的問(wèn)題可能被自己擴(kuò)大了或者說(shuō)當(dāng)事人看問(wèn)題比較片面。如果你還是新手，要使用這個(gè)技術(shù)，建議你先問(wèn)一些試探性的問(wèn)題，比如問(wèn)當(dāng)事人自己的意見，看他們是否認(rèn)為所面對(duì)的困難是正常的。 當(dāng)事人咨詢前已經(jīng)做的解決方法，因?yàn)橹辽倬彤?dāng)事人而言是他做過(guò)的，而且是在自然狀態(tài)下做的，比較容易鼓勵(lì)其采用并執(zhí)行。許多初學(xué)者照貓畫虎在使用這個(gè)詢問(wèn)技術(shù)時(shí)，可能會(huì)遇到兩種情況，第一，當(dāng)事人回應(yīng)說(shuō)之前沒(méi)有任何改變；第二，回答有，但是輕描淡寫，一句帶過(guò)。 預(yù)設(shè)性詢問(wèn)有一種快速焦點(diǎn)的味道，可以令助人者不糾纏在當(dāng)事人的問(wèn)題之中，而直接開始與當(dāng)事人討論治療到底為了實(shí)現(xiàn)什么