白領(lǐng)健康策略培訓(xùn)講座-文庫吧在線文庫
【正文】 :5327 March 20231一個人即使已登上 頂 峰，也仍要自 強 不息。 勝 人者有力，自 勝 者 強 。 27 三月 20237:41:53 上午 07:41:53三月 211楚塞三湘接， 荊門 九派通。 三月 217:41 上午 三月 2107:41March 27, 20231行 動 出成果，工作出 財 富。在接受調(diào)查的兩萬人中，超過 70%的人入睡有困難，近 25%的人不得不依賴安眠藥。四、著名人士英年早逝五、 “過勞死 ”10大危險信號n 將軍肚n 早禿、斑禿n 頻頻去洗手間n 性功能下降n 記憶力下降n 心算能力n 做事易怒、后悔、煩躁、悲觀n 注意力不集中n 睡眠時間短，質(zhì)量差n 耳鳴、頭暈、頭痛等，檢查沒結(jié)果六、 “過勞死 ”10大危險信號自查：n 2項以上 黃燈 注意保養(yǎng)n 3項以上 紅燈 過勞死征兆n 6項以上 2次紅燈 過勞死預(yù)備軍七、哪些人易 “過勞死 ”n 只消耗不保養(yǎng)n 工作狂，沒休息和嗜好n 有家族病史，又自以為健康n 夜班多，作息不規(guī)則n 長期睡眠不足n 期望值高，易緊張八、用一生的努力換回的 …… 破壞神經(jīng)系統(tǒng)熬夜 影響蛋白質(zhì)水鹽代謝 常在紫外線電腦下工
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