如何掌控自己的時間和生活ppt45頁)-文庫吧在線文庫
【正文】 前總統(tǒng)克林頓特別推薦 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 如何培養(yǎng)自己的意志力？ 如何聰明地“浪費”時間，給自己帶來更多樂趣和收益？ 如何更加聰明地工作，輕松獲得更多回報？ …… 阿蘭 然后，在每一個目標下列出實現(xiàn)這些目標的具體行動。 時間就是生命！ ? 我們必須學會讓自己利用時間的方式更加 符合自己當前的角色。 有些要求必須得到滿足。與此同時，馬丁想出了一套更加先進的流程，可以使處理工作的時間縮短一半，可問題是，實施這套流程需要花費兩個月的時間?！? “要是我能夠去做那些自己真正想做的事情就好了?? ” “要是我能夠控制 ?? ” 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 向專業(yè)人士學習 專業(yè)的攝影師首先會用掉幾卷膠片去進行拍攝。 考慮到每天的時間有限，而且不同條目的緊迫性也不相同，所以你可以對所有級別的條目做進一步細分。 ? 盡量展開想象，快速寫出盡可能多的答案 ? 不要試圖去對自己的想法進行任何評價 ? 不要因為擔心不能完成某項活動而限制自己 ? 不要因為怕承擔責任而不敢列出某些活動 ? 不要把目標和活動混淆 根據(jù) A級目標列出相應的活動清單： Tips: 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 短期規(guī)劃的修訂 “在接下來的七天之內，我是否準備要在此項活動上投入至少五分鐘？ ” ?在勾掉某項活動的時候，你不一定要給出具體的原因 ?不要因為某件事情很重要而不愿意刪掉它 把清單上的結果總結為一張任務列表。要有選擇性地 記錄自己的時間分配方式，從而最終改變時間管理習慣 最主要的規(guī)劃工具之一： 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 改變時間管理方式 通過詳細地規(guī)劃自己的時間為自己找到更多的空閑。 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 如何擠時間 當人們過于沉浸于眼前工作時，他們很容易忘記自己真正的目標。多數(shù)情況下你無法完成所有的任務。 提出拉金問題的時機： 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 學學瑞士奶酪?guī)? 1）重新審視自己的選擇。這也正是進行 獲取更多信息 的速成 任務會促使一個人全身心地投入到 A1任務中去的原因 ? 任何其他一種 跟 A1任務相關的物品 都有可能會成為激勵你展開工作 的因素。信息量太多或太少都很容易降低一個人對工 作的興趣或參與熱情。問問你自己，“既然早晚都要做這件事情，我為什么還要讓自己付出更大代價呢？” Suggestion: 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 學會強調收益 學會利用 “強調收益” 的技巧，它將幫助你對那些即便自己不感興趣的 A1工作產生熱情： ? 如果手頭處理的是一件非常漫長的工作，建議將其分解為 幾個階段，每完成一階段工作就給自己一定的獎勵 ? 工作完成之后的獎勵同樣非常重要 ? 嘗試把手頭的工作跟自己的人生目標聯(lián)系起來 ? 提前讓自己感受勝利的滋味 ? 把工作變成一項游戲 只要能夠提高對工作的興趣，你可以嘗試任何方法。養(yǎng)成或者是改變習慣都需要時間 ——有時候甚至會需要一兩年時間。 00:37:4500:37:4500:37Friday, March 10, 2023 1乍見翻疑夢，相悲各問年。 00:37:4500:37:4500:373/10/2023 12:37:45 AM 1成功就是日復一日那一點點小小努力的積累。 上午 12時 37分 45秒 上午 12時 37分 00:37: 楊柳散和風，青山澹吾慮。 2023年 3月 上午 12時 37分 :37March 10, 2023 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 00:37:4500:37:4500:37Friday, March 10, 2023 1知人者智，自知者明。 2023年 3月 10日星期五 上午 12時 37分 45秒 00:37: 1楚塞三湘接，荊門九派通。 2023年 3月 上午 12時 37分 :37March 10, 2023 1行動出成果，工作出財富。 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 盡力而為 嘗試與成功的價值 ? 期盼成功的人往往要比那些害怕失敗的人更加幸福，也 更有成就 ? 不要因為“錯誤”而灰心喪氣。當想到自己可能會犯下的錯誤時，在腦子里暗暗記下這個 問題，努力保證不讓這樣的事情發(fā)生。該怎樣重新投入進去呢？答案是： 不停地規(guī)定下一個步驟。 你確定了自己的 A1任務，可是你卻發(fā)現(xiàn)自己懶得去做。 80/20法則 “如果把所有的工作內容按照實際價值列舉出來的話，我們會發(fā)現(xiàn) 80%的價值都是由 20%的工作產生的，而剩下的 80%的工作只能產生 20%的價值。 不要一味追求在工作上投入更多時間，要注重效率，盡量養(yǎng)成在固定時間內把工作完成的習慣。建議把這段時間用來處理自己最為重要的工作。 選出至少一件你的 A級活動，立即動手！ 剛開始選擇 Ａ 級活動的時候，注意選擇那些內容較短，而且比較容易實現(xiàn)的； 如何掌控自己的時間和生活 ?精典博維 日程安排的作用 ? 必要的活動、常規(guī)任務、遺留工作以及意外情況幾乎會占 用人們的全部時間，要想避免這種情況，你首先需要分辨 并停止浪費時間的活動來擠出更多的時間 ? 正是因為沒有時間進行規(guī)劃，才應該抽出時間進行規(guī)劃， 這樣才能抽出時間去做自己想做的和真正重要的事情 在每
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