如何掌控自己的時(shí)間和生活(ppt44頁)2-文庫吧在線文庫
【正文】 個(gè)月目標(biāo)清單中進(jìn)行同樣的篩選。在最重要的活動(dòng)后面寫上 A—1 ， 然后依次在其他活動(dòng)后面寫上 A—2 ， A—3 ， A—4…… 確定完次序之后，為每項(xiàng)活動(dòng)確定最后期限，著手安排完成該活動(dòng)的具體時(shí)間 ，并立即記錄下來。 千萬不要為了記錄而記錄，別迷信所謂管理時(shí)間 “最有效 的方式 ” 是把每個(gè)小時(shí)的活動(dòng)都記錄下來。每天至少為自己留出一個(gè)小時(shí)的空閑時(shí)間。當(dāng)然，別忘了把長期目標(biāo)中的Ａ級(jí)活動(dòng)列到 “ 事務(wù)清單 ” 上堅(jiān)持每天列清單q 清單上的基本內(nèi)容：在紙的頂端寫上 “ 今日事務(wù) ” ，在下面列出當(dāng) 天想要完成的工作；每當(dāng)完成一件事情，勾掉清單上相應(yīng)的內(nèi)容， 并隨時(shí)補(bǔ)充上新的任務(wù)如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維如何最大限度地利用排序 工作次序的設(shè)定尤為重要，它可以：1) 確保不會(huì)遺忘某些工作2) 幫助確認(rèn)自己已經(jīng)完成了所有重要的工作3) 激勵(lì)勾掉并不需要的工作4) 提醒還有哪些工作需要完成不要為無法完成所有任務(wù)而焦慮 你可以首先完成清單上所有的 Ａ 級(jí)活動(dòng)，然后著手處理 Ｂ 級(jí)活動(dòng)，最后處理 C級(jí)活動(dòng)。當(dāng)有人向你提出請求的時(shí)候，你必須學(xué)會(huì)根據(jù)對方在你心目中的重要性以及你不做這件事情所產(chǎn)生的后果來安排次序。那么，如何克制拖延呢？那么，如何克制拖延呢？ —— 不妨采用 “瑞士干奶酪法 ”如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維如何找一些短期內(nèi)可以完成的任務(wù)232。有時(shí)候等待恰當(dāng)?shù)男那槭亲詈玫淖? 法，盡量在這項(xiàng) A1任務(wù)中找到一些符合你現(xiàn)在心情的成分232。信息量太多或太少都很容易降低一個(gè)人對工 作的興趣或參與熱情。問問你自己， “ 既然早晚都要做這件事情，我為什么還要讓自己付出更大代價(jià)呢？ ” Suggestion:如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維學(xué)會(huì)強(qiáng)調(diào)收益 學(xué)會(huì)利用 “ 強(qiáng)調(diào)收益 ” 的技巧，它將幫助你對那些即便自己不感興趣的 A1工作產(chǎn)生熱情： q 如果手頭處理的是一件非常漫長的工作，建議將其分解為 幾個(gè)階段，每完成一階段工作就給自己一定的獎(jiǎng)勵(lì)q 工作完成之后的獎(jiǎng)勵(lì)同樣非常重要q 嘗試把手頭的工作跟自己的人生目標(biāo)聯(lián)系起來q 提前讓自己感受勝利的滋味q 把工作變成一項(xiàng)游戲只要能夠提高對工作的興趣，你可以嘗試任何方法。養(yǎng)成或者是改變習(xí)慣都需要時(shí)間 —— 有時(shí)候甚至?xí)枰粌赡陼r(shí)間。 03:21:0703:21:0703:21Thursday, May 13, 2023 1乍見翻疑夢，相悲各問年。 03:21:0703:21:0703:215/13/2023 3:21:07 AM 1成功就是日復(fù)一日那一點(diǎn)點(diǎn)小小努力的積累。 3:21:07 上午 3:21 上午 03:21:07五月 21 楊柳散和風(fēng)，青山澹吾慮。 五月 213:21 上午 五月 2103:21May 13, 2023 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 03:21:0703:21:0703:21Thursday, May 13, 2023 1知人者智，自知者明。 13 五月 20233:21:07 上午 03:21:07五月 21 1楚塞三湘接，荊門九派通。 五月 213:21 上午 五月 2103:21May 13, 2023 1行動(dòng)出成果，工作出財(cái)富。你的人生隨時(shí)可能會(huì)發(fā)生新的變化你的人生隨時(shí)可能會(huì)發(fā)生新的變化 …………讀完這本書之后請立即開始！讀完這本書之后請立即開始！如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維 靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維盡力而為嘗試與成功的價(jià)值q 期盼成功的人往往要比那些害怕失敗的人更加幸福，也 更有成就q 不要因?yàn)?“ 錯(cuò)誤 ” 而灰心喪氣。當(dāng)想到自己可能會(huì)犯下的錯(cuò)誤時(shí)，在腦子里暗暗記下這個(gè) 問題，努力保證不讓這樣的事情發(fā)生。該怎樣重新投入進(jìn)去呢？答案是： 不停地規(guī)定下一個(gè)步驟。這也正是進(jìn)行 獲取更多信息 的速成 任務(wù)會(huì)促使一個(gè)人全身心地投入到 A1任務(wù)中去的原因232。 此時(shí)不執(zhí)行 A1任務(wù)是正確的，可以把從前的 A1降級(jí)，確定另一項(xiàng) A1任務(wù)2） A1任務(wù)本身沒有問題，很多人推遲 A1任務(wù)是因?yàn)樗珡?fù)雜、太耗費(fèi)時(shí)間q 前提：找到一些用 5分鐘或更少時(shí)間就可以解決的任務(wù)；q 只有你的速成任務(wù)簡單 —— 越簡單越好，并且跟 A1任務(wù)相關(guān)，立即開始 做。 要想保證有足夠的時(shí)間完成Ａ級(jí)活動(dòng)，一個(gè)最好的方式是盡量減少 那些Ｃ級(jí)活動(dòng)的時(shí)間。在工作上投入的時(shí)間越多，就會(huì)感到越疲憊，從而工作的效率就會(huì)更低。如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維黃金時(shí)間內(nèi)部黃金時(shí)間 是一個(gè)人精神最為集中的時(shí)候。 ““ 誰有時(shí)間來進(jìn)行規(guī)劃？誰有時(shí)間來進(jìn)行規(guī)劃？ ””如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維為 A級(jí)活動(dòng)擠出時(shí)間日程安排 —— 給真正重要的活動(dòng)排出時(shí)間 232。l 盡量展開想象，快速寫出盡可能多的答案l 不要試圖去對自己的想法進(jìn)行任何評(píng)價(jià)l 不要因?yàn)閾?dān)心不能完成某項(xiàng)活動(dòng)而限制自己l 不要因?yàn)榕鲁袚?dān)責(zé)任而不敢列出某些活動(dòng)l 不要把目標(biāo)和活動(dòng)混淆根據(jù)根據(jù) A級(jí)目標(biāo)列出相應(yīng)的活動(dòng)清單：級(jí)目標(biāo)列出相應(yīng)的活動(dòng)清單：Tips:如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維短期規(guī)劃的修訂““ 在接下來的七天之內(nèi)，我是否準(zhǔn)備要在此項(xiàng)活動(dòng)上在接下來的七天之內(nèi)，我是否準(zhǔn)備要在此項(xiàng)活動(dòng)上投入至少五分鐘？投入至少五分鐘？ ””232。考慮到每天的時(shí)間有限，而且不同條目的緊迫性也不相同，所以你可以對所有級(jí)別的條目做進(jìn)一步細(xì)分。他會(huì)用很多方法進(jìn)行試驗(yàn)，比如剪輯、暴光等，并最終挑選出幾十張令自己特別滿意的照片。 控制
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