如何掌控自己的時(shí)間和生活(ppt 44頁(yè))2(文件)
【正文】 兩個(gè)不同項(xiàng)目的時(shí)候，忙得不可開交的時(shí)候，或要轉(zhuǎn)向其 他工作的時(shí)候 …… 總之，當(dāng)你不確定自己到底該做些什么的時(shí)候，你可以向自己提出這個(gè)問題。 瑞士干奶酪式的解決方案有時(shí)會(huì)為一項(xiàng)復(fù)雜的任務(wù)帶來意想不到的突破。 通常來說， 計(jì)劃越是詳細(xì)，執(zhí)行起來的可能性就越大 。 任何其他一種 跟 A1任務(wù)相關(guān)的物品 都有可能會(huì)成為激勵(lì)你展開工作 的因素。 “ 跟自己對(duì)話 ” ，假設(shè)它并不困難，因此你能夠完成它。 q 壓抑自己對(duì)于變動(dòng)的渴望并不能解決任何問題，因?yàn)槟悴豢赡芙鉀Q 自己的本能需求。當(dāng)對(duì)搜集信息和創(chuàng)意的工作感到厭倦之后，你 可以開始處理這些信息和創(chuàng)意如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維有時(shí)候慢些比快些好意識(shí)到自己應(yīng)該做意識(shí)到自己應(yīng)該做 A1， 但卻又非常想把但卻又非常想把注意力轉(zhuǎn)向其他事情時(shí)，怎么辦？注意力轉(zhuǎn)向其他事情時(shí)，怎么辦？ 告誡自己先慢下來， “ 現(xiàn)在是該做決定的時(shí)候了 ” 。人們能夠通過有意識(shí)地努 力來改變處境，恐懼將會(huì)逐漸變成一種推動(dòng)性的力量如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維拖拉的真正代價(jià)q 很多事情并不會(huì)因?yàn)槟愕耐侠詣?dòng)消失，你早晚都必須面對(duì)它們q 隨著最后期限的到來，問題會(huì)越來越嚴(yán)重，面臨的壓力也會(huì)越來越大q 在重要的大型項(xiàng)目面前，拖拉還會(huì)帶來巨大的風(fēng)險(xiǎn)盡早處理手頭的工作，給自己留下富余時(shí)間，盡量在壓力沒有完全形成之前工作。 如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維如何克服逃避心理7種常見的逃避方式：1) 放縱自己2) 社交活動(dòng)3) 閱讀4) 自己做所有事情5) 過度做某些事情6) 逃跑7) 做白日夢(mèng)q 承認(rèn)你在浪費(fèi)時(shí)間q 切斷逃避路線q 積極地拖拉如何克服逃避心理？如何克服逃避心理？如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維下次怎樣做得更好 要想真正利用好上面提出的建議和技巧，你必須有一定的意志力，能夠：q 在感覺非常緊張繁忙的時(shí)候做好規(guī)劃q 讓自己始終在做某件事情，即便最終未必能夠成功q 克制自己的逃避欲望，尤其是在要處理一件 A1任務(wù)的時(shí)候q 始終對(duì)自己充滿信心，即便有過無數(shù)次失敗q 每天都向著自己的人生目標(biāo)前進(jìn)一步q 克服恐懼心理，無論這種恐懼是真實(shí)的還是你想象的q 克制自己的沖動(dòng)，不要去做那些簡(jiǎn)單卻并不重要的工作 進(jìn)行 意志力培養(yǎng)練習(xí) 的時(shí)候，你可以首先從一些比較簡(jiǎn)單的任務(wù)開始，然后逐漸增加任務(wù)的難度，直到你能夠完成比較困難的任務(wù)。 “ 犯錯(cuò)誤 ” 有時(shí)是一種 有效的節(jié)約時(shí)間方式。但即便如此，你還是可以讓自己每天都向著最終的人生目標(biāo)靠近一步。 五月 21五月 21Thursday, May 13, 2023 雨中黃葉樹，燈下白頭人。 五月 21五月 2103:21:0703:21:07May 13, 2023 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國(guó)見青山。 2023/5/13 3:21:0703:21:0713 May 2023 1做前，能夠環(huán)視四周；做時(shí)，你只能或者最好沿著以腳為起點(diǎn)的射線向前。 五月 2103:21:0703:21May2113May21 1世間成事，不求其絕對(duì)圓滿，留一份不足，可得無限完美。 。 五月 21五月 21Thursday, May 13, 2023 閱讀一切好書如同和過去最杰出的人談話。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。 2023/5/13 3:21:0703:21:0713 May 2023 1一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。 13 五月 20233:21:07 上午 03:21:07五月 21 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于提升自我。 五月 2103:21:0703:21May2113May21 1越是無能的人，越喜歡挑剔別人的錯(cuò)兒。 2023/5/13 3:21:0703:21:0713 May 2023 1空山新雨后，天氣晚來秋。 五月 21五月 2103:21:0703:21:07May 13, 2023 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 五月 21五月 21Thursday, May 13, 2023 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒有。 。 五月 2103:21:0703:21May2113May21 1故人江海別，幾度隔山川。那些勇敢嘗試過本書技巧的人都取得了驚人的效果。 一個(gè)人很難在幾天之內(nèi)改變自己的習(xí)慣。記?。翰灰獙?duì)自己要求過高，在開始的時(shí)候要給自己設(shè)定符合實(shí)際的目標(biāo)。 在接到一件任務(wù)之后，你應(yīng)該考慮的并不是 “是否做？ ”而是 “ 什么時(shí)候做？ ” 。許多人遲遲不 愿意去完成那些真正重要的任務(wù)，是因?yàn)樵跐撘庾R(shí)當(dāng)中，他們害 怕失敗，或者是不喜歡成功后所帶來的結(jié)果q 不要讓恐懼擋了你的路，采取引導(dǎo)的方式解決這些引起你恐懼的 問題 。在 A級(jí)活動(dòng)范圍內(nèi)，不斷為自己制造一些新的 刺激，并不斷對(duì)工作產(chǎn)生新的興趣q 一個(gè)人所掌握的知識(shí)總有一個(gè)理想狀態(tài)，對(duì)于不同的人或不同的工作， 這一狀態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)都不同。 對(duì)他人做出承諾 是有力的激勵(lì)要素，規(guī)定最后期限也很有效如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維嘗試新的方式，保持對(duì)工作的熱情 在重復(fù)同樣的工作一段時(shí)間之后，你會(huì)感到厭倦、煩躁，甚至是筋疲力盡。 利用你的心情 ，讓自己靠近 A1任務(wù)。 迷戀程度會(huì)隨著知識(shí)的增加而深入。此時(shí)有兩種情形：速成任務(wù)只需要 5分鐘或者更少的時(shí)間，卻能在 A1任務(wù)上開啟突破口。懶惰可能是因?yàn)樵撊蝿?wù)無法讓時(shí)間發(fā)揮出最大價(jià)值。 ”Attention:如何掌控自己的時(shí)間和生活 ?精典博維如何管理 C級(jí)活動(dòng)l 在辦
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