護士執(zhí)業(yè)壓力管理-文庫吧在線文庫
【正文】 的選擇 Q2 我該怎么辦 A1 我可以去向日本人解釋，但他不懂英語如果找個翻譯向他解釋，會使他更加惱火那只有死路一條 A2 我可以逃走，不太可能，我一直被監(jiān)視，如果打算逃走很可能被抓住槍斃。 惱羞成怒 ， 操起一條碗口粗的木棒砸它 ， 那東西竟然長大到把路堵死了 。 順著聲音，貓發(fā)現(xiàn)了躲在牛糞中的小鳥，非常敏捷地將它刨了出來，并將它給吃了！ P U R R . . . .這個故事的寓意是 … 1) 不是每個在你身上拉屎的都是你的敵人。 它躺在田里的時候，一只 母牛走了過來， 而且拉了一泡屎在它身上。 ?哭泣法（哭一哭）： 感到壓抑悲傷時不要強行控制情緒，可通過自由哭泣發(fā)泄不良情緒。L/O/G/O 護士 職業(yè)壓力管理 張文紅 壓力概念 ?是指當(dāng)刺激事件打破了有機體的平衡和負荷能力或者超過了個體的能力所及時個體的心理體驗 ?心理學(xué)中說的壓力，是指人的內(nèi)心沖突和與其相伴隨的強烈情緒體驗 趨避沖突 雙避沖突 雙重趨避沖突 雙趨沖突 內(nèi)心沖突 職業(yè)壓力概念 ?職業(yè)壓力： 指個體在面對工作、人際關(guān)系、個人責(zé)任等要求時所感受到的心理和精神上的緊張狀態(tài) 。 ?交談法（說一說）： 通過寫日記、打電話、面談等，與好友、同事傾訴自己的感受、煩惱和不快 ?發(fā)泄法（喊一喊）： 感到氣憤和不開心時，選一個合適的地方，通過喊叫（ 發(fā)啊、噢、哈、哄音） 將自己內(nèi)心郁積的情緒發(fā)泄出來 愉快療法（笑一笑）： 笑的十大功效 ?增加肺活量；清潔呼吸道； ?抒
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