接力跑－教學(xué)目標(biāo)-文庫吧在線文庫
【正文】 目標(biāo)確定接力跑技術(shù)教學(xué)目標(biāo)時，應(yīng)以田徑課程的教學(xué)目標(biāo)為依據(jù)，完成接力跑技術(shù)教學(xué)的具體任務(wù)。 (一)傳接棒技術(shù)規(guī)格 傳接棒方法，一般有上挑式和下壓式兩種。缺點(diǎn)是接棒時，接棒人的手臂比較緊張，不夠自然。 (3)右手中的中指、無名指和小指握住棒的后部，拇指和食指分開撐地(圖5)。 傳、接棒過程，～2米處，立即發(fā)出“接”的信號，接棒人迅速向后伸手臂接棒，當(dāng)傳、接棒技術(shù)十分熟練后，可以不發(fā)“接”的信號，完成傳、接棒(如圖8)。 如果我們設(shè)傳棒人最后30米的平均速度為每秒9米，即可算出標(biāo)志線距離的初步數(shù)據(jù)為： 9米/秒()==6米。 4400米接力跑，多采用右手傳遞接力棒。第四棒隊員不換手，一直跑到終點(diǎn)。 (3)接棒隊員左手接棒 ，換到右手在彎道上跑進(jìn)。當(dāng)傳棒人跑近時，接棒人要在慢加速跑中目視傳棒人，順其跑速主動接棒，隨后快速跑出。這段距離的確定是根據(jù)傳、接棒隊員的跑速，傳、接棒技術(shù)的熟練程度和接棒隊員的反映快慢等確定的。 當(dāng)傳棒隊員跑到標(biāo)志線或標(biāo)志區(qū)時，接棒人便應(yīng)迅速起跑，在傳遞接力棒時，應(yīng)充分利用熟練的傳、接棒技術(shù)，在兩人都處于全速跑中棒交接。 無論是采用哪一種傳接棒方法，接力棒傳遞的順序，都應(yīng)是第一、第三棒隊員沿跑道內(nèi)側(cè)跑進(jìn)，以右手將棒傳給第二、第四棒隊員的左手，第二棒隊員沿跑道外側(cè)跑進(jìn)，以左手
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