中學(xué)生飲食與健康ppt課件-文庫吧在線文庫
【正文】 物之首 ? 60支煙的毒性 ? ,加重腎臟 , 肝臟負(fù)擔(dān) ? 冷凍甜食類食品 (主要指冰淇淋 ,冰棒 ,和各種雪糕 ) ? ? ,影響正餐 ? 八 . 罐頭類食品 (包括魚類和水果類 ) ? ,使蛋白質(zhì)變性 ? ,營養(yǎng)成分低 ? 九 . 餅干類食品 (不含低溫烘烤和全麥餅干 ) ? ,對肝臟功能造成負(fù)擔(dān) ? ? 十 .話梅蜜餞類類 ? 1. 含三大致癌物質(zhì) —— 亞硝酸鹽 ? 、含大量防腐劑、加重肝腎負(fù)擔(dān) 三餐的選擇 ? 三餐的品質(zhì)各有側(cè)重，早餐注重營養(yǎng)、午餐強(qiáng)調(diào)全面、晚餐要求清淡。通常將食品分 為： 白色食品、紅色食品、綠色食品和黑色食品。胡蘿卜、南瓜等的紅色成分叫胡蘿卜素，胡蘿卜素進(jìn)人人體后，就轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素 A。黑芝麻具有養(yǎng)顏潤膚、白發(fā)變?yōu)?、益脾補(bǔ)肝、強(qiáng)身益壽之功。 食堆半飽無兼味，酒至
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