誰偷走了我的健康ppt課件-文庫吧在線文庫
【正文】 體 健康狀況非常 擔(dān)憂 工作和生活的 壓 力已 經(jīng)嚴(yán) 重超 過 了自己的承受 範(fàn)圍 王均瑤 新浙商 領(lǐng)軍 人物， 上海均瑤集 團(tuán)創(chuàng) 始人， 擁 有 19億 身 價(jià) 。 早餐像皇帝， 中餐像平民， 晚餐像乞丐 拒 絕速食麵 拒 絕速食 餐 速食餐的五宗罪 ?能量炸 彈 ?成 癮 性 ?致癌物 “ 丙烯酸胺 ” ?氫 化脂肪 ?誘發(fā)兒 童性早熟 藥補(bǔ)還 是食 補(bǔ) ？ 食 補(bǔ) 藥補(bǔ) 食 補(bǔ) 正 確 的 營養(yǎng)觀 鮮 菜水果多吃 點(diǎn) 五穀 大豆 雜 食 點(diǎn) 1 2 3 肥肉 葷 油少吃 點(diǎn) 開 水牛奶多喝 點(diǎn) 4 食 補(bǔ)正確 的 營養(yǎng)觀 ： 合理膳食要牢 記 三 四 二 兩穀 /餐； 300至 500克／日 則 ： “ 有粗有細(xì)，不甜不 鹹 。 ?易 發(fā) 冠心病、高血 壓 甚至“死亡五重奏”。 力 －－成功了，你快 樂嗎 ？ 壓 力 來 源 工作狂 家庭危 機(jī) 極 度失落 疾病打 擊 … etc … 難 耐高 壓 壓 力 一 個(gè) 或者若干 個(gè) 貪 欲 過 高 呵 護(hù) 我 們 的心 靈 本身不是 問題 ，你怎 怎麼 看 問題 才是 問題 。 呵 護(hù) 我 們 的心 靈 學(xué)會(huì) 一些 簡單 的 減壓 方法 運(yùn) 用言 語 和想 像 放 鬆 支解法 想哭就哭 一 讀 解千愁 擁 抱大 樹 運(yùn)動(dòng)消氣 看恐怖片 嗅嗅香油 吃零食 穿上 稱 心的 舊 衣服 1 養(yǎng)寵 物益身心 減壓方法 寵 辱不 驚 ， 閑 看庭前花 開 落； 去留 無 意， 漫 觀 天外 雲(yún) 卷 雲(yún) 舒 。 有一 個(gè) 夜晚我 燒 毀了所有的 記憶 從 此我的 夢 就透明了。 “ 性格 ” 惹的 禍 原因 詳 解 A型行 為 和冠心病 A型行 為 模式的
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