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【正文】 ，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。通過教育，許多同學都認識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食?！ ∥覀兂h：維護健康，拒絕零食、從我做起，從現(xiàn)在做起。也許你剛剛吃完的外賣就是商家在不足五平方米的小房間里用上述材料為你精心制作的。至于晚餐，則不能吃的太飽，多余的熱量會轉(zhuǎn)換成脂肪，使人發(fā)胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六點最為合適！ 所以在這里，我希望同學適當?shù)氖秤每觳?、油炸食品，遠離過期的小攤小販上的垃圾食品。人經(jīng)過一夜的睡眠，頭一晚上進食的營養(yǎng)已近基本消耗完。尤其是我們青少年處在生長發(fā)育的黃金時段，但有些同學自制力不強，經(jīng)常會為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛(wèi)生的食品。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，?？蓪е挛覀兊奈队X遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育。 最后，我告訴大家一個科學的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都容易引起各類疾病！從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題！ 其次在吃飯時要細嚼慢咽。
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