【正文】 有維生素 a，胡蘿卜素等的 39。 眼睛既是如此的寶貴，同時(shí)，它也是極為嬌貴的，需要我們每一個(gè)人去用心呵護(hù)，稍有不慎，我們就會(huì)輕易地在不知不覺(jué)中失去健康明亮的眼睛 !在現(xiàn)在的小學(xué)生中，眼睛近視是很普遍的，在各小學(xué)中，可以見(jiàn)到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”因?yàn)榻?，多少人陷入煩惱和痛苦之中? 愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧 ! 近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì) 2 眼睛是心靈的窗戶，是心與心的溝通，是情與情的互動(dòng)，我們應(yīng)該保護(hù)好這雙寶貴的眼睛?！贝笕说暮迷?，卻被孩子誤認(rèn)為是壞話，而且還等大人睡著了再看，他們真不愛(ài)惜自己的眼睛。我又不好意思說(shuō)，拿著筷子，在火鍋里拼命的夾著，好不容易加上來(lái)一塊，剛要往嘴里放。盡管我那么的不愿意，但是卻答應(yīng)了他們。只見(jiàn)來(lái)了一輛車，車門一開(kāi)我就進(jìn)去 了，只聽(tīng)同學(xué)們叫我下來(lái)，我對(duì)他們說(shuō)：“車來(lái)了你們還不上，叫我下去干嘛呀，快上車呀。他有點(diǎn)后悔了，決定痛改前非，不再玩電腦游戲了。是眼睛，讓我們領(lǐng)略到了“接天蓮葉無(wú)窮碧，映日荷花別樣紅”的夏天 。 到了學(xué)校，上語(yǔ)文課時(shí)，心里就很糾結(jié)。 因?yàn)榕赂改钢?，晚上就躲在被窩里玩。一雙明亮且大的眼睛，好好擁有。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當(dāng)玩具，不要想使就使，不想用就不用。這時(shí)我們就要坐下來(lái)閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠(yuǎn)方，使眼睛得到輕松。所以，大家如果不想當(dāng)伙伴們的笑柄?！? 第三節(jié)課后，趙莉放下筆，隨著美妙悅耳的音樂(lè)聲，做起了眼保健操。日復(fù)一日，一晃，三個(gè)月過(guò)去了。” 從此，王磊改掉了過(guò)去的壞習(xí)慣，認(rèn)真做眼保健操、堅(jiān)持正確的寫字姿勢(shì)，過(guò)了一段時(shí)間，終于也摘掉了眼鏡。還有些時(shí)候，調(diào)皮的灰塵粘到了鏡片上，讓鏡片模糊不清，要用布擦?? 媽媽看我那么小就戴著眼鏡，十分心疼，飯吃不下，覺(jué)睡不著，想盡辦法到處找治近視的偏方。于是，媽媽給我配了一副 OK 鏡。 近視防控宣傳教育月個(gè)人心得體會(huì) 4 我們看到的一年四季的景色，是那樣美麗動(dòng)人，但盲人卻看不見(jiàn)，他們一生生活在黑暗之中，沒(méi)有一點(diǎn)兒光明與美好。比如說(shuō)，大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的 》的俄國(guó)作家尼古拉它們有來(lái)自學(xué)習(xí)的壓力，有來(lái)自家庭種種困擾，有來(lái)自與同學(xué)交往中的困惑?? 我，一個(gè)即將畢業(yè)的六年級(jí)學(xué)生，就有一個(gè)比山還要大的苦惱 —— 近視眼?！蔽衣?tīng)后恍然大悟。度數(shù)就像火箭一樣瘋長(zhǎng)，終于架上了一架眼鏡。我連忙對(duì)著水龍頭沖，還是不行。我感到無(wú)地自容，眼淚嘩嘩地流了下來(lái)。于是，我被老媽拽進(jìn)了醫(yī)院 —— 檢查視力?？墒墙?jīng)過(guò)一段時(shí)間后，我改變了想法。只能在心中默默的祈求老師今天千萬(wàn)別用多媒體，否則上面的字又看 的很模糊。飯吃完了還是舍不得放下手里的書(shū)。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點(diǎn)孩子的活潑和可愛(ài)。讓我們積極的預(yù)防近視，讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。 同學(xué)們快抄完了，而我卻一個(gè)字也沒(méi)寫，可這又有什么辦法呢 ?唉 !只能等別人寫完照著他們的語(yǔ)文書(shū)抄了。經(jīng)過(guò)幾分鐘的奮斗，終于寫完了。媽媽看著我生氣地說(shuō)：“唉 !我和你爸爸天天叫你保護(hù)好眼睛，你偏 不聽(tīng)，這下可好，眼睛近視了吧 !”聽(tīng)著媽媽的話，我也愣住了，我近視了，心里面有點(diǎn)后悔，誰(shuí)讓我平時(shí)不愛(ài)護(hù)自己的眼睛，不聽(tīng)爸媽的話呢。于是，我背起書(shū)包拔腿就跑。有的時(shí)候，我走在大街上，突然有人沖我招手，向我打招呼，我不知道是什么人 (因?yàn)槲医暳?，看不清?)。早知道，我就會(huì)??唉，早知如此，何必當(dāng)初呢 !現(xiàn)在后悔也來(lái)不及了。 近視為我的學(xué)習(xí)和生活都帶來(lái)了很大的煩惱。唉 !進(jìn)退兩難。少玩電腦、少看電視、多做眼睛保健操，這樣，我們的眼睛才不會(huì)受到傷害 ! 近視防控宣傳教育月心得體會(huì) 7 近視已成為中小學(xué)生中的普遍現(xiàn)象。 直到有一天，我正在看電視，看著看著忽然感到眼睛有點(diǎn)癢，可我沒(méi)有在意，以為用手揉一揉就過(guò)去了。 可我才抄寫幾行，下課鈴就打響了。 雖然配上了眼鏡，但是在學(xué)校上課的時(shí)候還是有 點(diǎn)看不清。我想你一定經(jīng)歷過(guò)?！? 爸爸趕緊帶著小明來(lái)到醫(yī)院，醫(yī)生仔細(xì)的檢查后說(shuō)：“現(xiàn)在需要測(cè)一下你的視力。 近視防控宣傳教育月心得體會(huì) 3 上午的天空萬(wàn)里無(wú)云，非常晴朗，太陽(yáng)公公笑瞇瞇的掛在天空笑。得需要很長(zhǎng)一段時(shí)間才能調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)。屬于輕度近視中的重度近視。 當(dāng)個(gè)近視眼真不好，煩惱一溜煙都來(lái)找你，你要是不開(kāi)門，那它就一直敲 ，一開(kāi)門，從此別想安寧了?！笆裁刺镫u你不知道 ?四眼田雞啊 !”聽(tīng)了這話，全班哄笑。過(guò)了一會(huì)面好了，我把面往碗里倒的時(shí)候。突然，我睜眼一看，我竟把墻上的鐵釘當(dāng)成蚊子拍了，痛得我的手啊，那真是一個(gè)疼啊 ! 近視的苦惱還有很多很多，以至于我難以承受。因?yàn)闆](méi)戴眼鏡，所以看的不是很清楚而沒(méi)打招呼。作為一個(gè)健全的正常人，我們應(yīng)該多去關(guān)心，幫助盲人。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。 0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來(lái)。醫(yī)生建議我賠 OK 鏡，因?yàn)檫@是最后的希望了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。趙莉很納悶兒，便向王磊那邊湊了湊，想看個(gè)究竟。”說(shuō)完，嘿嘿一笑。下課了，王磊故意擠了趙莉一下說(shuō)：“特大新聞，我班有了一個(gè)‘四眼魚(yú)’喲。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯(cuò)了。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于 ，那就趕快矯正。你想過(guò)什么也看不見(jiàn)會(huì)有多痛苦嗎 ?所以我們要好好保護(hù)眼睛。現(xiàn)在我們有一雙好眼睛，當(dāng)多愛(ài)惜。平時(shí)，要愛(ài)護(hù)好眼睛，改掉不良的用眼習(xí)慣，特別是當(dāng)下，手機(jī)，電腦，輻射很大，中學(xué)生又喜歡，愛(ài)不釋手，持久的玩，對(duì)人的眼睛殺傷力很大。因?yàn)檠劬Σ缓?，他一般很少?lái)我家。 是呀，我們?nèi)绻粣?ài)護(hù)眼睛，視力下降了，就要配戴眼鏡，眼鏡架在鼻梁上，不但不舒服，而且也不方便。 現(xiàn)在青少年的近視正在加劇，一般都是作業(yè)多，要寫到很晚 。原來(lái)是個(gè)電線桿子。我旁邊的同學(xué)告訴我，是我?jiàn)A得那塊肉掉進(jìn)了醬油碗里。每天掛副厚厚的眼睛，后悔極了?? 近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì) 3 眼睛是心靈之窗，我們必需愛(ài)護(hù)我們的眼睛。我們可以少看電視，多出去運(yùn)動(dòng)。如果沒(méi)有眼睛，就像工程師沒(méi)有圖紙 。 近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便，所 以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩， 近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會(huì) 5篇 第三篇：近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì) 2020 眼睛是心靈的窗口。在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣來(lái)預(yù)防近視呢 ? 1，堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。近視防控目前已引起全社會(huì)的關(guān)注。今天，令人興奮的是，又有 71 個(gè)同 學(xué)加入了小記者團(tuán)，現(xiàn)在小記者團(tuán)已上千人。事情是這樣的：有一次，媽媽帶我去圖書(shū)館看書(shū)，我見(jiàn)到一本書(shū)，對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽，你看過(guò)駱駝樣子嗎 ?”媽媽說(shuō)：“見(jiàn)過(guò)，在一個(gè)動(dòng)物園里呀 !”我解釋說(shuō)：“不對(duì)，是《駱駝樣子》這本書(shū) !”媽媽十分疑惑，走過(guò)來(lái)一看，輕笑說(shuō)：“傻丫頭，是《駱駝祥子》呀 !”我不好意思地?fù)u搖頭，心中想起“近視”這兩個(gè)字，隨后，又扔在腦后了。其次，要適當(dāng)?shù)男菹?，在長(zhǎng)時(shí)間用眼后，要放眼遠(yuǎn)眺一陣，是眼部肌肉放松，從而起調(diào)節(jié)視力，保護(hù)眼睛的作用。?鍛煉時(shí)，一不小心，眼鏡就會(huì)鬧“分家” 。 最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛(ài)清潔，勤洗手，不用手揉眼 。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書(shū)寫字姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)本的距離須保持 33 厘米 。這時(shí)候，“叮鈴鈴??”下課鈴響了。2，用眼不當(dāng) 。 一走出店門，媽媽就對(duì)我千叮嚀萬(wàn)囑咐： 要養(yǎng)成看書(shū)寫字的正確姿勢(shì)，眼與書(shū)本之 間要保持 33 厘米左右的距離。戴上眼鏡后，才發(fā)現(xiàn)很不方便。 忘了眼睛放哪，眼看就要遲到了，媽媽一找，就在茶幾上呢 。有些同學(xué)認(rèn)為戴眼鏡很酷，可是戴眼鏡的人也有戴眼鏡人的煩惱，不信，你就來(lái)聽(tīng)我說(shuō)說(shuō)看。電視，電腦，已成了我們生活中必不可少的休閑娛樂(lè)設(shè)備 ，可是，如果我們長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦，就會(huì)對(duì)我們的視力造成有一些危害，由于我們這些外來(lái)打工的民工租住的房屋狹小，我們看電視節(jié)目時(shí)離電視機(jī)的距離的距離太近，造成我們這些外來(lái)民工子女的視力快速下降，我們雖然也明白多看點(diǎn)是對(duì)我們視力不好，可本來(lái)就少娛樂(lè)設(shè)施的我們，又怎么舍得離開(kāi)好看的電視節(jié)目呢 ?再加上一些讀寫姿勢(shì)的不正確，我們的視力每況愈下。長(zhǎng)期這樣做，你的眼一定是一個(gè)近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會(huì)由低度近視變?yōu)楦叨冉暋Ｒ话憧磳⒔恍r(shí)后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉等含鋅量較高 。 看