46條足以震撼你的生活常識-文庫吧在線文庫
【正文】 睡眠不足會(huì)變笨 , 一天須八小時(shí)睡眠 ,有午睡習(xí)慣較不會(huì)老 2最佳睡眠時(shí)間是在 晚上 10點(diǎn) ~清晨 6點(diǎn) 2每天喝酒不要超過一杯 , 因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的 B細(xì)胞 ,增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì) 2服用膠囊應(yīng)以冷水吞服 (可以第一個(gè)吃 ), 睡前 30分先服藥 .忌立即躺下 2酸梅具防止老化作用 , 青春永駐 。肝火有毛病者宜多食用 2掉發(fā)因素 : 熬夜 ,壓力 ,煙酒 ,香雞排 .麻辣鍋 .油膩食物 .調(diào)味過重的料理 2幫助頭發(fā)生長 :多 食用包心菜 ,蛋 .豆類 。少吃甜食 (尤其 是果糖 ) 2每天一杯檸檬汁 ,柳橙汁 . 不但
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