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46條足以震撼你的生活常識-預覽頁

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【正文】粗糙 , 營養(yǎng)不足時導致食道癌 ,胃癌 3食品中的黃曲毒素 . 亞硝酸類物皆具有致癌性 3不抽煙 . 拒吸二手煙 3適量飲酒 , 不拚久 .不醉酒 3減少食用鹽腌 .煙熏 ,燒烤的食物 3減少食用鹽腌 .煙熏 ,燒烤的食物每天攝取新鮮的蔬菜與水果 4每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類 4每天攝取均衡的飲食 , 不過量 4維持理想體重 . 不過胖 4保持規(guī)律的生活與運動 4保持輕松愉快的心情 4正確飲食習慣 : 早上吃的像皇帝 ,中午吃的像平民 ,晚上吃的像乞丐

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