20xx年6月6日全國愛眼日征文66世界愛眼日演講稿(三篇)-文庫吧在線文庫
【正文】 有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質量的提高。演講的作用是表達個人的主張與見解，介紹一些學習、工作中的情況、經驗，以便互相交流思想和感情。今天，我演講的題目是《愛護我們的眼睛》。三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。我想，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧！6月6日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經過去，但是我們每時每刻都應牢記保護眼睛。眼保健操要正確到位。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。保證充足的睡眠。我國的近視率達到了1000萬。不要長時間看電視、玩電腦。有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人，也就是平均每100個中國人就
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