【正文】 活動。器材不足，老化、破損嚴(yán)重。第三篇：排球興趣小組活動計劃排球興趣小組活動計劃排球興趣小組活動計劃1一、指導(dǎo)思想根據(jù)我校的條件，結(jié)合我校隊排球興趣小組的要求，堅持全面科學(xué)的訓(xùn)練、保證時間，確保興趣小組的開展效果，特制定此方案。五、訓(xùn)練時間地點(diǎn)時間：每周星期二、四課外活動地點(diǎn)：排球場六、訓(xùn)練注意事項每次訓(xùn)練，每位隊員都必須準(zhǔn)時參加，也必須準(zhǔn)時上課。學(xué)習(xí)內(nèi)容腳步移動、墊球、發(fā)球、傳球、低網(wǎng)扣球、簡單的戰(zhàn)術(shù)配合。激發(fā)運(yùn)動興趣養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，發(fā)展體能，提高排球隊員的身體素質(zhì)。及時總結(jié)經(jīng)驗，檢查計劃執(zhí)行情況。第三課時：墊球活動內(nèi)容：雙手體側(cè)墊球 起跳摸高 活動目標(biāo)：通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握雙手體側(cè)墊球的技術(shù)方法發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的彈跳能力培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志和相互協(xié)作的精神 活動準(zhǔn)備： 軟排球：20個 活動時間： 1課時 活動過程：繞場地進(jìn)行2分鐘熱身跑教師講解雙手體側(cè)墊球的動作方法學(xué)生徒手練習(xí)體側(cè)墊球動作兩人一組持球練習(xí)墊球動作教師組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)：助跑，雙腳起跳摸高練習(xí)學(xué)生進(jìn)行相互學(xué)習(xí)活動小結(jié)：在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生基本掌握了雙手體側(cè)墊球的方法，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性強(qiáng)，完成本次活動的教學(xué)任務(wù)第四課時：發(fā)球活動內(nèi)容： 下手發(fā)球 素質(zhì)練習(xí)活動目標(biāo)：通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握上手發(fā)球的技術(shù)方法發(fā)展學(xué)生的上肢力量，提高身體素質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的意志和相互協(xié)作的精神 活動準(zhǔn)備： 軟排球：20個 活動時間： 1課時 活動過程：繞場地進(jìn)行2分鐘熱身跑教師講解下手發(fā)球的動作方法兩人一組，一人持固定球，另一人練習(xí)下手發(fā)球，兩人互換練習(xí)學(xué)生進(jìn)行相互學(xué)習(xí)素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐、立臥撐各20個 活動小結(jié)：在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生能掌握所學(xué)的知識的技術(shù)技能，但個別學(xué)生需進(jìn)一步加強(qiáng)練習(xí)，總體來說，完成本次活動的教學(xué)任務(wù)第五課時：發(fā)球活動內(nèi)容： 上手發(fā)球 素質(zhì)練習(xí)活動目標(biāo)：通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握上手發(fā)球的技術(shù)方法發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的意志和不怕吃苦的精神 活動準(zhǔn)備： 軟排球：20個 活動時間： 1課時 活動過程：繞場地進(jìn)行2分鐘熱身跑教師講解上手發(fā)球的動作方法兩人一組，進(jìn)行上手發(fā)球練習(xí)學(xué)生進(jìn)行相互學(xué)習(xí)素質(zhì)練習(xí)：連續(xù)的單腳跳連續(xù)的雙腳跳練習(xí)活動小結(jié)：在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生能完成本次活動的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)積極性較強(qiáng)，較好的完成本課的教學(xué)任務(wù)第六課時：傳球活動內(nèi)容：正面雙手傳球 素質(zhì)練習(xí)：變相跑，跳繩 活動目標(biāo)：通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握正面雙手傳球的技術(shù)方法發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志和相互協(xié)作的精神 活動準(zhǔn)備： 軟排球：20個 活動時間： 1課時 活動過程：繞場地進(jìn)行2分鐘熱身跑教師講解正面雙手傳球的動作方法兩人一組，進(jìn)行傳球練習(xí)學(xué)生進(jìn)行相互學(xué)習(xí)素質(zhì)練習(xí)：變相跑練習(xí)學(xué)生進(jìn)行跳繩練習(xí)活動小結(jié)：在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生對正面雙手傳球的動作方法的掌握較好，個別學(xué)生有待加強(qiáng)練習(xí)，總體上完成了本課的教學(xué)任務(wù)第七課時：傳球活動內(nèi)容：移動中正面雙手傳球 素質(zhì)練習(xí)：深蹲跳 活動目標(biāo)：通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握移動中正面雙手傳球的技術(shù)方法發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志和相互協(xié)作的精神 活動準(zhǔn)備： 軟排球：20個 活動時間： 1課時 活動過程：繞場地進(jìn)行2分鐘熱身跑教師講解移動中正面雙手傳球的動作方法兩人一組，進(jìn)行傳球練習(xí)學(xué)生進(jìn)行相互學(xué)習(xí)學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)新練習(xí)素質(zhì)練習(xí)：深蹲跳兩組，每組20個 活動小結(jié)：在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生對移動中正面雙手傳球的動作方法的掌握較好，完成了本課的教學(xué)任務(wù)第八課時：復(fù)習(xí)活動內(nèi)容：復(fù)習(xí)墊球、發(fā)球、傳球 素質(zhì)練習(xí)：30米高抬腿加速跑 活動目標(biāo)：通過本次課教學(xué)，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握排球中的墊球、發(fā)球、傳球的技術(shù)方法發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生主動學(xué)習(xí)、及相互協(xié)作的集體主義精神 活動準(zhǔn)備： 軟排球：20個 活動時間： 1課時 活動過程：繞場地進(jìn)行2分鐘熱身跑 2兩人一組進(jìn)行墊球練習(xí)兩人一組，進(jìn)行發(fā)球練習(xí)兩人一組，進(jìn)行傳球練習(xí)學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)新練習(xí)教師簡單介紹排球比賽規(guī)則素質(zhì)練習(xí)：