20xx年醫(yī)學(xué)專題—每個(gè)月孕婦營(yíng)養(yǎng)餐搭配-分享孕婦每個(gè)月食譜(存儲(chǔ)版)
【正文】 牙齦會(huì)出血，適量補(bǔ)充維生素C能緩解牙齦出血的現(xiàn)象。同時(shí)，可以幫助提高機(jī)體抵抗力，預(yù)防牙齒疾病。懷孕第3個(gè)月、主打營(yíng)養(yǎng)素：鎂、維生素A作用：促進(jìn)胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育鎂不僅對(duì)胎兒肌肉的健康至關(guān)重要，而且也有助于骨骼的正常發(fā)育。準(zhǔn)媽媽如果缺鋅，會(huì)影響胎寶寶在宮內(nèi)的生長(zhǎng)，會(huì)使胎兒的腦、心臟、等重要器官發(fā)育不良。需要注意的是，鈣的補(bǔ)充要貫穿于整個(gè)孕期始終。“腦黃金”對(duì)于懷孕個(gè)月的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，具有雙重的重要意義。一般來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)媽媽每天平均需要進(jìn)食400g左右的谷類食品，這對(duì)保證熱量供給、節(jié)省蛋白質(zhì)有著重要意義。分享到窗體底端每個(gè)月孕婦營(yíng)養(yǎng)餐搭配 分享孕婦每個(gè)月食譜 (9)20111117 11:11:22 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 點(diǎn)擊：2610次每個(gè)月孕婦營(yíng)養(yǎng)餐搭配 分享孕婦每個(gè)月食譜懷孕第10個(gè)月主打營(yíng)養(yǎng)素：硫胺素（維生素B1）作用：避免產(chǎn)程延長(zhǎng)，分娩困難最后一個(gè)月里，必須補(bǔ)充各類維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，尤其以硫胺素最為重要。全麥面包、芹菜、胡蘿卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維。每個(gè)月孕婦營(yíng)養(yǎng)餐搭配 分享孕婦每個(gè)月食譜 (8)20111117 11:11:22 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 點(diǎn)擊：2610次每個(gè)月孕婦營(yíng)養(yǎng)餐搭配 分享孕婦每個(gè)月食譜懷孕第8個(gè)月、主打營(yíng)養(yǎng)素：碳水化合物作用：維持身體熱量需求第8個(gè)孕月，胎兒開始在肝臟和皮下儲(chǔ)存糖原及脂肪。—。此外，還應(yīng)該多吃以下這些容易攝取到鈣的食物，如，干乳酪、豆腐、雞蛋或
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