【正文】 心理學”和“領袖心理學”，被哈佛學生們推選為最受歡迎率排名第一和第三的課程。賓－夏哈爾自稱是一個害羞、內向的人。人們衡量商業(yè)成就時，標準是錢。但我一直堅信只要努力過了，終將會被人理解的。我們現(xiàn)在身邊的學生并沒有達到那種階段，就好比社會發(fā)展的過程中生產(chǎn)方式要與生產(chǎn)力水平相適應一樣，而不能超越生產(chǎn)力的發(fā)展水平，否則就像大躍進，只會達到事倍功半的效果。照這個標準，積極心理學應該是這樣一門課看了《幸福的方法》這本書，作者很可愛?！靶腋８械淖穼な侨松囊饬x”這個命題高于我以前的認識。書中把幸福定義為“快樂和意義的結合”。冥想。很多時候，那些對我們來說很重要、很有意義的事情堆在一起后，就變成了幸福的殺手。改變的程度：一個人的成長，少不了嘗試各種新的挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝了挑戰(zhàn)你就會對一件新的事情感到適應和舒服，不再緊張害怕。另外，有壓力是正常的現(xiàn)象，所以也不要盲目追求零壓力。一個人心懷感恩，他眼中的世界往往是明快鮮亮的。上帝時刻眷顧所有人，但是卻表達得十分委婉。痛苦，在很大程度上來自于自身對痛苦的關注，并非痛苦這件事情本身。如此，你就擁有了幸福生活的堅實基礎。很多人想要某種東西，卻總是得不到，他們便抱怨，認為上帝不會賜予自己這樣的普通人好運氣。如果在人面前打開自己，袒露自己真實的人格，才會喚起他們真實的人性。如果我們能夠接受不良情緒，我們就可以從那些負面情緒中得到一些東西。相由心生，所以人對自己的認知、人的價值觀等等，決定一個人的幸福程度。從正確的角度提出問題：當我們看到一個人非常成功的時候，我們會問：“為什么我不能做到”，于是我們便關注著我們的弱點，但是若變成問：“為什么他有了今天的成就？他是怎樣做到的？為什么有的人盡管處境惡劣卻依然能夠獲得成功和幸?！标P注的重點就大不相同。如果我們總是關注負面的東西，個人的潛能是很難真正被開發(fā)出來的。生活中很多事情都很美妙，但是美妙的事情過多了會帶來各種困惑而毫無幸福感。當希望成為一種習慣，當積極成為心的一部分，所有的不滿，所有的困難都將在眼前消逝??第三篇：積極心理學——如何幸福積極心理學——如何幸福Shahar老師的十條幸福忠告（已改編）：。人生的道路都是由心來描繪的。影片中的主人公在一次面試失敗以后曾說過這樣一句話：希望是一種戒不掉的習慣。再舉一個例子：一百多年前，一位窮苦的牧羊人帶著兩個幼小的兒子替別人放羊為生。生活中人們終是會遇到各種選擇，總是會接觸不同的人群，總是會參與不同的工作，而在這些事情背后都是需要我們擁有一個積極的人格才能很好的處理，擁有負責任、慷慨的積極人格，我們才不會在選擇面前變成小人，擁有謙遜、寬容、仁慈的積極人格，我們在和他人接觸的時候才不會被人排斥；擁有希望、負責任、寧靜的積極人格，我們才會在工作中變得更加出色。只聽他大吼一聲，“沖啊!他手下的士兵見到他那副滑稽模樣，忍不住都哈哈大笑起來，但同時也被拿破侖的樂觀自信所鼓舞?？纱藭r的拿破侖渾然不顧。每一個人的內心深處都存在兩股抗爭的力量，一股力量是消極的，它代表壓抑、侵犯、恐懼、生氣、悲傷、悔恨、貪婪、自卑、怨恨、高傲、妄自尊大、自私和說謊等； 另一股力量是積極的，它代表喜悅、快樂、希望、負責任、寧靜、謙遜、寬容、仁慈、慷慨等，這兩股力量誰都可能戰(zhàn)勝誰，關鍵是看個體自身到底是在給哪一股力量不斷注入新的能量，在給哪一股力量創(chuàng)造適宜的生存心理環(huán)境。一個人無論他現(xiàn)在有多大的年齡，真正的人生是從設定目標開始的，以前只不過在繞圈子而已。只要做到了以上這些改變，我相信我的人生也一定會有所改變，而這些改變正是我們通向幸福的第一步所以為了幸福，讓我們改變吧第二篇：幸福積極心理學課程:《叫我第一名》觀后感———希望是一種習慣系文法系專業(yè)班級文新101—2班姓名王若臻學號201090502228指導教師滕濤學年學期2011學年第二學期2011年11月22日希望是一種習慣電影《Front of the Class》（叫我第一名）中講述的是一位患有妥瑞斯綜合癥的孩子，總是難以自制地痙攣和怪叫，但他卻憑借著對人生的樂觀心態(tài)和對夢想的執(zhí)著追求，客服重重困難，最后如愿成一名優(yōu)秀教師的感人故事。樂觀本身就是一種成功。同樣的事情，同樣的境遇，換一種想法，換一個角度，世界總會變得不一樣。即便心懷恐懼，依然勇敢向前。關注生活的積極面：人們越是關注什么，什么就越有可能變成現(xiàn)實。若以怨天尤人的態(tài)度抱怨，你將喪失接下來更多的逆轉機會。世界因不完美而完美。很多負面情緒也是人性的一部分，需要我們接受。當家長或者老師只在孩子面前表現(xiàn)出正面的部分，會誤導孩子只能有正面的形象，孩子一旦表現(xiàn)出負面的部分，往往會自責內疚，認定自己的不好。不要為想要的事物感到焦慮、擔憂，不要去想你缺少它。若是一個自信力很強的人，按自己的步子堅定地走，不理會別人對自己的片面評價，不按別人的要求和標準活，清楚自己是個什么樣的人，那么他就是那樣的人，很容易得到他想要的東西，因為他堅信自己能夠得到！所以，你不僅要相信自己，也要設法讓周圍的人對自己有信心。你的注意方向決定你幸福與否：一個人看待事物的角度比客觀事物本身更重要。選擇如何面對人生，全看自己?！?感恩常常能帶來一系列的連鎖反應，是一種良性循環(huán)，感恩的人往往心懷一種信念和動力，這種信念和動力既能激勵自己不斷前進，也能感動和改變周圍的人，喚起更多的助人行為。然而，當一個人真正得到了一切之后，他卻未必幸福，這樣的例子可在很多成功人士身上看到。有些事情看著很難做，一旦強迫自己開始了，你就更容易進入狀態(tài)。正如兩首美妙的曲子一同播放，你只能聽到噪音。提升幸福感：適量做體育運動。幸福的感覺是一個過程，貫穿整個前后。很久以來我就覺得，人生的意義就是自我完善，這個想法注重了結果，但卻沒體驗到過程。如果某些人覺得某些是金子，又有另一些人發(fā)現(xiàn)了心目中的寶石，那這樣的課就算值得一聽了。歸根結底我覺得是我們從小的教育問題，而在大學里讓我們去上類似西方高等學府“幸福課”的課程，我覺得是一種急功近利的行為。但這個過程很痛苦，感覺自己的價值觀跟周圍的人不一樣，很多時候會覺得很煩惱。Positive Psychology Course WrapupIn this term I learned a lot of knowledge about happiness from the book th