【正文】 一些金子，金子數(shù)量根據(jù)書(shū)或者老師的質(zhì)量而定。追尋幸福有什么意義？幸福感應(yīng)該是人生的意義。幸福是什么？幸福就是一個(gè)喜悅的體驗(yàn)過(guò)程，但卻不是一般快感喜悅。生活就是一種投資，你無(wú)需什么都搶著做，少做一些事情你照樣不會(huì)損失多少，甚至收獲更多。其實(shí)單獨(dú)做一件事情的時(shí)候是令人開(kāi)心的，但是堆在一起之后就不好了。有時(shí)候自己強(qiáng)迫自己行動(dòng)，也能夠改變你的情緒狀態(tài)。還有人認(rèn)為人生的前半段把重要的事情做完之后，剩余的人生就會(huì)變得很幸福了。從現(xiàn)在開(kāi)始就珍惜我們現(xiàn)在擁有的一切吧！珍惜你的親人、朋友，珍惜你呼吸的空氣、盛開(kāi)的鮮花??為什么要等待失去才懂得珍惜呢？懂得真正的感恩： “生活就像是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑；你對(duì)它哭，它也會(huì)對(duì)你哭。你可以選擇成為一個(gè)受害者，也可以選擇從中學(xué)習(xí)一些東西。也只有行動(dòng)，才能改變自己的生活。正如家長(zhǎng)說(shuō)孩子笨、不是學(xué)習(xí)的料，于是單純的孩子憑借著對(duì)父母的信任，就相信自己什么都做不好，所以他們的人生還未曾綻放多少光芒便黯然失色，一生平庸。你相信、確信的東西會(huì)自我實(shí)現(xiàn)：你相信某種藥對(duì)你有效，這種藥就會(huì)真的發(fā)揮效力；你確信某人能幫你做成某件事，這個(gè)人就真的能做到。我們的幸福感，很大部分就在這種“比你更好”的比較中流失。不需把自己變成完人：這個(gè)世界是一個(gè)相對(duì)的世界，萬(wàn)事萬(wàn)物的好與壞都是相對(duì)的，因?yàn)楹脡氖侨硕x的。不要一味克服人性的弱點(diǎn)，而要學(xué)會(huì)適應(yīng)它們。若是身處逆境，遭遇各種困難，卻以積極的態(tài)度和想法來(lái)對(duì)待，便可容易的逆轉(zhuǎn)處境，同時(shí)收獲智慧與結(jié)果。永遠(yuǎn)不要用一種置身事外的角度去看待那些觀點(diǎn)和建議，學(xué)習(xí)和研究的最終歸宿應(yīng)該是自我。幫助別人實(shí)際上是在幫助自己！。人之所以為人是因?yàn)樗梢杂邢才?lè)等各種情緒，不要只接納自己認(rèn)為好的部分而否定自己認(rèn)為不好的部分。積極的人在每一次憂患中都看到一個(gè)機(jī)會(huì)，而消極的人則在每個(gè)機(jī)會(huì)都看到某種憂患。積極心態(tài)是我們每個(gè)人都存在的隨身攜帶的法寶，華盛頓說(shuō)過(guò)，一切的和諧與平衡,健康與健美,成功與幸福,都是由樂(lè)觀與希望的向上心理產(chǎn)生與造成的。你有什么樣的目標(biāo)就有什么樣子的人生,世上有 98% 的人對(duì)心目中喜歡的世界沒(méi)有一幅清晰的畫(huà)面,他們沒(méi)有改善自己生活的目標(biāo)，無(wú)法用一生的目標(biāo)去鞭笞自己，結(jié)果他們繼續(xù)生活在一個(gè)他們無(wú)意改變的世界里?！坝辛四繕?biāo)，內(nèi)心的力量才會(huì)找到方向，茫無(wú)目標(biāo)的飄蕩終歸會(huì)迷路，你內(nèi)心那座無(wú)價(jià)的金礦，也終因不開(kāi)采而與平凡的塵土一樣”。樂(lè)觀可能會(huì)給我們的健康帶來(lái)的幾個(gè)好處有減少疼痛，抑郁，心臟病，高血壓，感冒及其它感染和癌癥的幾率，并且能更加長(zhǎng)壽 其次，我們要發(fā)現(xiàn)并改正消極的人格，擁有正面向上的積極人格 人格是構(gòu)成一個(gè)人思想、情感和行為的特有模式，這個(gè)模式包含了一個(gè)人區(qū)別于他人的、在不同環(huán)境中一慣、相對(duì)穩(wěn)定的、影響人的外顯和內(nèi)隱行為模式的心理特征的總和。拿破侖也因一時(shí)不慎掉入泥潭中，被弄得滿身泥巴，狼狽不堪。一時(shí)間，戰(zhàn)士們?nèi)呵榧ぐ海瑠^勇當(dāng)先，終于取得了戰(zhàn)斗的最后勝利。最后我們還要改變渾渾噩噩的生活狀態(tài)，仔細(xì)的安排我們的人生，制定合理的人生目標(biāo)一百個(gè)人中有兩個(gè)人清楚自己的一生要的是什么，并且有可行的計(jì)劃，有力的實(shí)施，他們都是各行業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者。有一天，他們趕著羊來(lái)到一個(gè)山坡上，一群大雁鳴叫著從他們頭頂飛過(guò)，并很快消失在遠(yuǎn)方。無(wú)論自己遭遇多少困難，無(wú)論受到多少歧視，主人公始終用一種積極的心態(tài)心存希望，堅(jiān)持自己的夢(mèng)想，并最終獲得成功。所以,無(wú)論自己處于多么嚴(yán)酷的境遇之中,心頭都不應(yīng)為困難而不安，Brad Cohen尚能在先天缺陷不被理解的情況下微笑面對(duì)生活，堅(jiān)持自己的夢(mèng)想并實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，我一直清楚的記得Brad Cohen在拿到獎(jiǎng)成功時(shí)說(shuō)的，千萬(wàn)別讓任何事阻止你去追逐夢(mèng)想，阻止你工作或玩耍或是談戀愛(ài)。選擇對(duì)自己而言最有意義且能夠讓自己快樂(lè)的事物。不要把你得到的一切看成理所當(dāng)然，每天記錄5件值得感恩的事。在教育的路上，只關(guān)注弱點(diǎn)不關(guān)注長(zhǎng)處的最終結(jié)果會(huì)導(dǎo)致人們只能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，而將原本就在眼前的美好事物忽略掉。若是看到孩子的長(zhǎng)處和美德，問(wèn)他們自己有什么樣的優(yōu)點(diǎn)，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也有優(yōu)點(diǎn)而努力；若是問(wèn)孩子的缺點(diǎn)，自然也就不會(huì)得到正面的答案，“我不行”這個(gè)觀念便會(huì)逐漸滲入孩子的潛意識(shí)中，孩子便會(huì)真的向這個(gè)方向發(fā)展。所以，我們最需要更新的就是內(nèi)在對(duì)一切的認(rèn)識(shí)?，F(xiàn)實(shí)中很多人為了追求完美，只肯肯定自己正面的部分，否定甚至想遺棄負(fù)面的部分，所以才導(dǎo)致了那么多的不如意甚至是杯具的發(fā)生。若所有人都能在別人面前做一個(gè)自然的人，而非精心裝飾的人，誰(shuí)都能相互尊敬，且活得舒坦。這時(shí)候，他們的“相信”正好發(fā)揮了作用：上帝的確不會(huì)讓他們與好運(yùn)相遇，因?yàn)樗麄儾幌嘈派系勰軌蚪o你這次甚至永遠(yuǎn)的好運(yùn)氣，自然你也相信他們不會(huì)得到想要的東西，結(jié)果就是他們的確得不到他們想要的東西。因?yàn)椋瑏?lái)自自己和他人的積極暗示能調(diào)動(dòng)人的巨大潛能，使人變得自信、樂(lè)觀。你關(guān)注什么，就會(huì)產(chǎn)生什么樣的情感和行為。上帝不會(huì)讓你直接得到好處，而是讓你從逆境中領(lǐng)悟智慧，得到生活的饋贈(zèng)。生活對(duì)于每個(gè)人的真正不同之處，在于人們對(duì)生活的態(tài)度。身心互動(dòng)原理：人類的身體和心理是相互影響、相互作用的整體。想要舒服，就先要不舒服。對(duì)于承受巨大壓力的人來(lái)說(shuō)，重要的是學(xué)會(huì)盡量簡(jiǎn)化自己的生活，適當(dāng)休息。每天睡8小時(shí)左右。幸福就是，當(dāng)你設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，你在奮斗的時(shí)候感覺(jué)快樂(lè)，你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)候也感覺(jué)快樂(lè)。別忙忙碌碌為了一個(gè)目標(biāo)又一個(gè)目標(biāo)，只求體驗(yàn)到目標(biāo)成功后的一霎那喜悅，然后又重歸虛無(wú)?？催^(guò)很多書(shū)想過(guò)很多東西，但當(dāng)眾講起自己如此熟稔的東西還是有點(diǎn)小靦腆。不過(guò)積極心理學(xué)本質(zhì)上是好的。再者，在學(xué)業(yè)和日后的工作過(guò)程中，我現(xiàn)在漸漸悟到：凡是做出大事業(yè)的人，也許剛開(kāi)始是出于愛(ài)好和興趣，自覺(jué)自愿地去做了，但到后來(lái)自覺(jué)自愿已經(jīng)退到其次，堅(jiān)韌不拔的勇氣和意志開(kāi)始越來(lái)越占上風(fēng)，自己對(duì)自己的承諾，別人對(duì)自己的期待，使自己不得不努力前進(jìn)，不斷突破自己的局限。用錢(qián)去評(píng)估資產(chǎn)和債務(wù)、利潤(rùn)和虧損，所有與錢(qián)無(wú)關(guān)的都不會(huì)被考慮進(jìn)去，金錢(qián)是最高的財(cái)富?！拔以豢鞓?lè)了30年。選修這兩門(mén)課程的哈佛學(xué)生超過(guò)了總?cè)藬?shù)的20%，其中23%的聽(tīng)課者向?qū)W校教學(xué)委員會(huì)反映：這兩門(mén)課程“改變了他們的一生”。賓－夏哈爾為學(xué)生簡(jiǎn)化出10條小貼紙：選擇對(duì)你有意義并且能讓你快樂(lè)的課，不要只是為了輕松地拿一個(gè)A 而選課，或選你朋友上的課，或是別人認(rèn)為你應(yīng)該上的課。你選了太多的課嗎？參加了太多的活動(dòng)嗎？應(yīng)求精而不在多?！附o予」和「接受」是一件事的