【正文】 ，一學(xué)就會，器械簡單，場地到處都是。學(xué)業(yè)促進(jìn)。訓(xùn)練時間安排周四下午第三節(jié)課場地器材安排訓(xùn)練場地定在學(xué)?；@球場內(nèi)?；顒訒r要能吃苦耐勞、持之以恒。根據(jù)學(xué)生生理和心理特點，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動的空間，改變原有的教學(xué)模式，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力，尊重每個學(xué)生的個體差異，滿足學(xué)生的不同需求，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識。（三）重點：動作自然、大方，節(jié)奏協(xié)調(diào)一致（四）難點：附加動作跳、（高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、）、雙人連續(xù)跳轉(zhuǎn)圈跳、交叉跳等；學(xué)會跟隨兒歌進(jìn)行練習(xí)。1分鐘完整跳繩和練習(xí)、單人雙搖1分鐘、單人雙搖1分鐘、單人雙搖1分鐘、單人雙搖1分鐘。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運動損傷的發(fā)生。小組成員技術(shù)培訓(xùn)(包括：單搖、雙搖、單腳踢毽、對腳踢毽、長繩等)。器材方面：學(xué)校提供。學(xué)業(yè)促進(jìn)。難點：學(xué)生創(chuàng)編游戲的探索過程。對于青少年來說，跳繩還能增進(jìn)人體的器官發(fā)育，有益于身心健康，強身健體，開發(fā)智力，豐富生活，提高整體綜合素質(zhì)，跳繩時，人的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增加腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力，同時，跳繩有助于青少年左、右大腦平衡，協(xié)調(diào)地發(fā)展。②相互面對面穿插跳，一個接一個。②雙飛跳第十一周單雙飛跳①單跳熱身。第六周雙人跳①兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。②正面接力、跑跳形式進(jìn)行。三、活動目標(biāo)通過訓(xùn)練，擬成以下目標(biāo)：單人跳有人單繩快速跳平均100次/分花樣跳每個成員至少能表演花樣跳5種以上集體項目需求編排新穎，配合默契、協(xié)調(diào)。每一個少年兒童健康全面的發(fā)展，是新時代的要求。、單人雙搖1分鐘、單人雙搖 1 分鐘、單人雙搖 1 分鐘、單人雙搖1分鐘。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。一個接一個跳。②雙飛跳①單跳熱身。①單繩反跳。器材方面：短繩盡量動員學(xué)生自備，長繩2根由學(xué)校統(tǒng)一準(zhǔn)備。本課結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念，根據(jù)二年級學(xué)生身心特點，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對學(xué)生的個體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個學(xué)生都受益，通過游戲提高團結(jié)、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。二〇一八年三月第二篇：花樣跳繩興趣小組活動計劃花樣跳繩興趣小組活動計劃本學(xué)期從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識。第一篇：花樣跳繩興趣小組活動計劃（推薦）跳繩興趣小組活動計劃一、指導(dǎo)思想本學(xué)期從健身體育出發(fā)，繼續(xù)全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識。（三）重點： 動作自然、大方，節(jié)奏協(xié)調(diào)一致（四）難點 ：附加動作跳、（高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、）、雙人連續(xù)跳轉(zhuǎn)圈跳、交叉跳等；學(xué)會跟隨兒歌進(jìn)行練習(xí)。二、活動內(nèi)容主要是短繩和長繩練習(xí)，跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對于促進(jìn)運動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。訓(xùn)練時間安排每周周二、周四的下午二節(jié)課課外活動時間場地器材安排訓(xùn)練場地定在學(xué)校東面籃球場上。②分組比賽。①單繩跳熱身。②穿八字跳長繩。二、活動要求：少年宮活動是學(xué)生的興趣活動。四、活動的內(nèi)容的安排：、單人跳繩定時定目標(biāo)練習(xí)、單人定量與耐力結(jié)合練習(xí)。內(nèi)容：柔韌性練習(xí)：繩操練習(xí)單飛練習(xí)雙飛練習(xí)集體8字跳繩計時訓(xùn)練賽前訓(xùn)練：（1）由教師計時、學(xué)生比賽（2）隊內(nèi)的組員間比賽跳繩興趣小組活動計劃3一、指導(dǎo)思想：少年兒童是祖國的未來，是明天的希望。跳繩運動老少皆宜，通過興趣小組的活動，可激發(fā)大批的學(xué)生參與跳繩運動中來，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。五、活動安排第一周單人跳①四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。②單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。第十周雙人跳①單繩跳熱身。第十四周跳長繩穿插跳①分若干組，8人一組。跳繩的宜處很多，可鍛煉多種臟器，能增強人體的心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。四、活動重點、難點重點：熟悉繩的特點，掌握多項不同內(nèi)容的活動技能、技巧。成員品德培養(yǎng)。訓(xùn)練時間安排周五下午場地器材安排訓(xùn)練場地定