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睡眠的兩種狀態(tài)(存儲(chǔ)版)

  

【正文】 個(gè)體發(fā)生中 情況正好相反。新生兒平均每天約睡 16小時(shí)或更多,嬰兒期睡眠時(shí)間逐漸 縮減。這對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育、精力和體能的恢復(fù)都是十分必要的。而高等哺乳動(dòng)物的快波睡眠時(shí)間可占全部睡眠的 20%~ 30%。如果一個(gè)人連續(xù)幾個(gè)晚上都在快波睡眠狀態(tài)被喚醒,使他減少快波睡眠時(shí)間,則會(huì)使他感到煩躁、緊張。此時(shí)腦電圖呈現(xiàn)慢波改變,所以叫慢波睡眠。 睡眠的全過(guò)程中,慢波睡眠與快波睡眠有規(guī)律地交替出現(xiàn),約 90~ 100分鐘重復(fù)一次,慢波睡之后出現(xiàn)快波睡眠 (5
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