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睡眠的兩種狀態(tài)(存儲版)

2025-01-17 21:48上一頁面

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【正文】 個體發(fā)生中 情況正好相反。新生兒平均每天約睡 16小時或更多,嬰兒期睡眠時間逐漸 縮減。這對于生長發(fā)育、精力和體能的恢復都是十分必要的。而高等哺乳動物的快波睡眠時間可占全部睡眠的 20%~ 30%。如果一個人連續(xù)幾個晚上都在快波睡眠狀態(tài)被喚醒,使他減少快波睡眠時間,則會使他感到煩躁、緊張。此時腦電圖呈現慢波改變,所以叫慢波睡眠。 睡眠的全過程中,慢波睡眠與快波睡眠有規(guī)律地交替出現,約 90~ 100分鐘重復一次,慢波睡之后出現快波睡眠 (5
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