20xx年醫(yī)學專題—合理營養(yǎng)-適量運動-戰(zhàn)勝肺結核-120531詳解(存儲版)
【正文】 烹調(pēngti225。,（5）不用膳食補充劑：采用有利于減少癌癥危險(wēixiǎn)的膳食模式，而不用膳食補充劑。 d242。 運動時間： 力量練習時間為20～30分鐘，準備活動和整理活動時間分別為10～20分鐘。 運動時間： 力量練習時間為20～30分鐘，準備活動和整理活動時間分別為10～20分鐘。廣播體操：在一開始應先做幾節(jié)動作簡單的廣播體操，并且動作幅度不宜過大。運動周期：6個月,第二十二頁，共二十二頁。n x236。 運動強度： 上肢下拉、下肢臥蹬、髖關節(jié)外展、軀干背伸4個動作在練習器上完成，每個動作完成3組，20RM/組，運動過程RPE為12～13。 運動強度： 上肢下拉、下肢臥蹬、髖關節(jié)外展、軀干背伸4個動作在練習器上完成，每個動作完成3組，20RM/組，運動過程RPE為12～13。 運動強度： 上肢下拉、下肢臥蹬、髖關節(jié)外展、軀干背伸4個動作在練習器上完成，每個動作完成3組，20RM/組，運動過程RPE為12～13。盡量少吃在火焰上直接熏烤的食物，鼓勵低溫烹調。w249。 最好選擇魚類、禽類或非家禽動物代替肉類。還應適當安排至少有較劇烈的活動１小時/每周。ngyǎng)療法,第十二頁，共二十二頁。ng)和營養(yǎng)療法,第十一頁，共二十二頁。 5. 食物的調理要適當且來源要干凈無污染。)12分鐘以上；每周3～5次或隔天一次。,三、癌癥(225。ng)肝炎患者的運動和飲食療法,第八頁，共二十二頁。ofǎ) 肝病的飲食療法應遵循“三高一低”原則，即高蛋白、高糖、高維生素和低脂肪。ng)療法,慢性肝炎患者首先應注意眼睛保健，另外，每天保證有7～8小時的睡眠，中午最好能休息半個小時左右。 3. 防止傳染，注意自己的行為和用具。 注意纖維素供給：新鮮蔬菜、水果、粗糧和大蒜等。 注意一定要采用自然呼吸法，而不要用深呼吸法。 廣播體操和太極拳，增強運動量：如可做全套的廣播體操，散步的時間可增至30~45分鐘等。 太極拳：打太極拳時應先練習簡化太極拳，每天上、下午各練一次，每次約20分鐘。)患者，在病變穩(wěn)定期間也可適當進行一些體育鍛煉，但運動療效常常不佳 禁止：處于進行期或急性期的各型肺結核；全身一般狀較差、重度衰弱和消瘦（體重減輕1/4以上者）的；有咯血癥狀，或合并
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