【正文】 眼睛能辨別不一樣的顏色、再將這些視覺人的眼睛十分敏感，形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。我們有些同學(xué)寫字都爬到桌子上，看書彎著腰。今日，我演講的題目是《愛惜我們的眼睛》。還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書不要長時間看電視、玩電腦。同學(xué)們，你們記住了嗎？老師的講話就到這里。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的`18%而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。六、多做戶外運動，常常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲憊。注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要。穴位以增強眼眶周圍的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的營養(yǎng)。眼睛是心靈的窗口，無數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來。趴在桌上寫字，或躺在床上看書，都不貼合這個要求。玩游戲機也要嚴(yán)格限制時間，一般不超過半小時。眼睛是我們接收外界信息的重要器官，視力也是我們生活中非常重要的信息！信任大家都嘗試過，當(dāng)我們閉上自己的眼睛后，哪怕是在我們最熟悉的座位上，我們都不敢像過去一樣大步行走，更別提在不熟悉的地方了！如今，隨著信息技術(shù)的進展和進步，網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品給我們帶來了不一樣的世界和樂趣。如：用手揉眼睛、在太陽下看書……等等。學(xué)習(xí)時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神。如今社會上有很多未成年學(xué)生的視力下降，紛紛戴上眼鏡，而戴眼鏡既不美觀又不便利，同時眼睛不好也是一種疾病的表現(xiàn)，所以，我們應(yīng)該加強措施，好好保護我們的眼睛。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，坐姿也不知不覺不直了，由于搶著完成任務(wù)，誰還記得每隔一段時間“遠眺”一次？我認為父母也應(yīng)該留意這一點。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。含有維生素A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類。同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，患有沙眼及時治療。，距離是電視角對角線的5倍?，F(xiàn)在我國有兩套眼保健操，一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操。二要：讀書、寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離要做到一尺，握筆時食指與筆尖要有一寸，寫字時胸口離課桌沿一拳。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。堅持每天做好眼睛保健操。爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。假如能常常出門，接觸大自然，看看青山綠水，對眼睛更有益。近視防控宣傳講話稿9大家好。在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來預(yù)防近視呢堅持每一天做幾次眼保健操，促進血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。多增加戶外的活動時間戶外活動是在陽光下的運動，不僅能轉(zhuǎn)移我們的留意力，還能鍛煉身體，增加免疫力，這是必須保持的良好習(xí)慣！堅持做好眼保健操每日的眼保健操是我們必須堅持的保護，這不僅僅是對眼睛的保護，還能幫助我們養(yǎng)成愛眼護眼的好習(xí)慣。讓我們保護好自我的眼睛，正確地預(yù)防近視，不要再讓眼睛受到傷害。連續(xù)看書寫字一小時左右，應(yīng)當(dāng)休息一下，最好向遠處眺望一會兒，使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機會。防近，就是看書上、寫字不要離眼太近。謝謝。如患有近視，要聽從醫(yī)生指導(dǎo)，耐心堅持矯正。我校同學(xué)們近視的發(fā)病率，隨年齡的增長而持續(xù)增高，發(fā)病的年齡也越來越小，其實預(yù)防的方法就在我們平時生活的點點滴滴中。五、保證充足的睡眠。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒有。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的`感覺，多么可怕！所以，我們要時刻提醒自己：我愛惜眼睛了嗎？預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠處遠望一會兒三，要留意合理飲食，留意養(yǎng)分、不挑食?！毖劬δ軌蚩吹焦饷鳎軌蚩吹蕉嘧硕嗖实氖澜?，眼睛還能夠傳遞信息。三是在走路、坐車和陽光刺眼的地方看書，造成視力下降。眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的知識和記憶都是經(jīng)過眼睛獲取的。生活起居宜忌加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。所以看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。眼保健操要正確到位。聽到這里，中小班的小朋友們是不是也想和我們一起去看看呢!從現(xiàn)在起我要好好準(zhǔn)備，爭做一名合格的小學(xué)生。多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。如長時間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。電視調(diào)試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。(4)、科學(xué)用眼讀寫時間要適宜：看書、寫