【正文】 1，正手位/側(cè)身位正手攻球要求:在1/2臺范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn)，全臺不定點(diǎn)的練習(xí)動作完整，協(xié)調(diào)，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化2，直板反手推擋/橫板反手快撥要求：動作完整，迅速，協(xié)調(diào)熟練掌握控球能力注意回球路線變化3，連續(xù)性反手推擋，正手攻球(左推右攻)要求：正、反手動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線變化4，推擋（反面拔/反手拔）、側(cè)身攻、撲正手(推、側(cè)、撲)要求：各動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線變化5，正手位/側(cè)身位正手拉球要求：在1/2臺范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn)，全臺不定點(diǎn)的練習(xí)動作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化6，正手位/側(cè)身位正手突擊下旋球要求：在1/2臺范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn)，全臺不定點(diǎn)的練習(xí)動作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動迅速。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。直拍握拍方法和橫拍握拍方法。一、指導(dǎo)思想本著有利于學(xué)生快樂成長，有利于學(xué)校特色發(fā)展，有利于教育質(zhì)量提升團(tuán)隊(duì)思想，發(fā)展和建設(shè)學(xué)校各類社團(tuán)，滿足學(xué)生多元化、個性化發(fā)展需要，讓學(xué)生社團(tuán)建設(shè)成為實(shí)施素質(zhì)教育、提升教育質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)校內(nèi)涵發(fā)展的有效載體。3．加強(qiáng)老師之間的交流探討，濃厚研究氣氛。四、保障措施強(qiáng)化組織領(lǐng)導(dǎo)。社團(tuán)活動階段：第3－16周指導(dǎo)教師認(rèn)真組織開展活動。對活動積極性不高、課程任務(wù)不能及時按要求完成的同學(xué)不能聽之任之，要及時和其談心交流，明確活動的目的性，以達(dá)到預(yù)期的活動目的。（二）訓(xùn)練原則。第二階段：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球，接發(fā)球練習(xí)，推擋球。比賽方式：（1）形式定為男單，女單。（3）所剩選手還有一定數(shù)量時（男單：4人；女單：4人；），先進(jìn)行半決賽，然后將進(jìn)行決賽。學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運(yùn)用。梯隊(duì)的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊(duì)的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽技巧和心理素質(zhì)。學(xué)生的相互推擋，及正手攻球。學(xué)生隊(duì)內(nèi)四球流水對抗賽。（2）攻防轉(zhuǎn)換練習(xí)。特制定本計劃如下：一、指導(dǎo)思想：活動時間定于每周星期三下午第三節(jié)課活動時間進(jìn)行，以課外訓(xùn)練活動為主。學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。第四階段：乒乓球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運(yùn)用。第四階段：講解比賽小常識，校內(nèi)分年級乒乓球比賽。三、安全教育乒乓球社團(tuán)活動要注意培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，每次活動前五分鐘要堅持對學(xué)生安全教育，教育學(xué)生在訓(xùn)練、比賽中相互尊重，發(fā)生糾紛、出現(xiàn)問題要找老師解決，要做準(zhǔn)備活動，防止運(yùn)動性的受傷。賽前訓(xùn)練。拉球技巧，拉下旋球，逐漸向弧圈球技術(shù)渡。教師陪練，正手攻球?；顒拥攸c(diǎn)：校乒乓球室與乒乓球球場。接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。乒乓球球性訓(xùn)練。若雙方都不到，則作雙方棄權(quán)論，下一選手輪空進(jìn)入下一輪。先滿11分的勝出。報名采用自由報名。二、本學(xué)年的活動目標(biāo)：初步和進(jìn)一步掌握乒乓球的基本打法和比賽規(guī)則；發(fā)展學(xué)生的特長，培養(yǎng)學(xué)生良好的個性品質(zhì)；力爭校隊(duì)在將來的比賽中再取得好成績.三．活動安排及進(jìn)度：第一階段：熟悉乒乓球球性，進(jìn)行球感訓(xùn)練，讓學(xué)生喜歡乒乓球，進(jìn)行托球、持球行進(jìn)、墊球等練習(xí)；第二階段：學(xué)習(xí)并掌握乒乓球的正確握拍姿勢、上手發(fā)球、下手發(fā)球等基本發(fā)球方法；第三階段（：學(xué)習(xí)乒乓球的基本打法，進(jìn)行接球、腳步移動訓(xùn)練，不斷曾強(qiáng)大、小隊(duì)員的基本功；第四階段：掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則，組織學(xué)生參加比賽，評選“乒乓球之星”。三、工作措施（一）訓(xùn)練任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。（二）各輔導(dǎo)老師課前對自己活動的教室預(yù)先落實(shí)好，如桌椅、多媒體、教具，保證社團(tuán)活動單位時間的有效性。各社團(tuán)負(fù)責(zé)老師和班主任老師組織學(xué)生報名。（五）構(gòu)建科學(xué)合理的社團(tuán)活動評價方案。2．做好輔導(dǎo)老師的準(zhǔn)備工作，絕不打無準(zhǔn)備的仗。第四階段|：參加區(qū)級小學(xué)生乒乓球比賽，爭取取得優(yōu)異成績。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需場地、器材。6，滑步要領(lǐng)：以來球落點(diǎn)近側(cè)方的腳用力蹬地，兩腳幾乎同時離地，向來球落點(diǎn)方向移動，來球落點(diǎn)遠(yuǎn)側(cè)方的腳先著地，另一腳跟著落地，這種步伐的活動范圍較大，一般在來球離身體較遠(yuǎn)時使用乒乓球社團(tuán)活動計劃2一、活動目的任務(wù)：為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計劃。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。五、學(xué)生分組名單：男隊(duì)：陳炳坤、程宇翔、張敬波、陳建齊、潘藝林、龍凌霄、劉星宇女隊(duì)：皮晉涵、劉瑩瑩、姚堯、付一鳴、張軼淳、王譯汝乒乓球社團(tuán)活動計劃6一、指導(dǎo)思想豐富學(xué)生校園生活，為學(xué)生創(chuàng)造鍛煉成長的舞臺，建設(shè)和諧健康的校園文化。第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。直拍握拍方法和橫拍握拍方法。（三）各輔導(dǎo)老師對本課程參加的學(xué)生每次都要點(diǎn)名，做好記錄。社團(tuán)負(fù)責(zé)老師填報社團(tuán)成員名冊、制定活動計劃（授課內(nèi)容）、確定活動內(nèi)容、活動時間等。“社團(tuán)活動”課程的開發(fā)與實(shí)施是對教師能力、精力、毅力等多方面的巨大考驗(yàn)，為此我們將建立規(guī)范的內(nèi)部評價與激勵改進(jìn)機(jī)制，把各自輔導(dǎo)的情況和成果納入教師的考評和獎勵。3．加強(qiáng)老師之間的交流探討，濃厚研究氣氛。一、指導(dǎo)思想本著有利于學(xué)生快樂成長，有利于學(xué)校特色發(fā)展，有利于教育質(zhì)量提升團(tuán)隊(duì)思想，發(fā)展和建設(shè)學(xué)校各類社團(tuán)，滿足學(xué)生多元化、個性化發(fā)展需要，讓學(xué)生社團(tuán)建設(shè)成為實(shí)施素質(zhì)教育、提升教育質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)校內(nèi)涵發(fā)展的有效載體。第二階段：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球，接發(fā)球練習(xí)，推擋球。發(fā)球與接發(fā)球；推、擋球技術(shù)；搓球技術(shù)與削球技術(shù)；正手快帶與反手快帶；基本步法訓(xùn)練。五、訓(xùn)練時間和地點(diǎn)安排： 時間：每周三下午第三節(jié)課。通過乒乓球社團(tuán)活動，使學(xué)生不僅只是掌握一項(xiàng)技能，而是能在運(yùn)動的同時體會乒乓球運(yùn)動的快樂，體會集體的榮譽(yù)和個人的責(zé)任等等。二、訓(xùn)練目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球知識以及技能的認(rèn)識和了解，并且初步掌握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)，發(fā)展身體素質(zhì)。四、訓(xùn)練要求：學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。四、具體活動內(nèi)容：第一階段：熟悉乒乓球球性，進(jìn)行握拍、顛球、對墻推球練習(xí)，學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位，練習(xí)步伐移動。四、時間、內(nèi)容安排周次 內(nèi)容 備注1 乒乓球活動課的要求、規(guī)范、練習(xí)2 乒乓球的規(guī)則（一）、練習(xí)3 乒乓球的規(guī)則（二）、練習(xí)4 乒乓球的規(guī)則（三）、練習(xí)5 乒乓球的規(guī)則（四）、練習(xí)6 乒乓球的規(guī)則（五）、練習(xí)7 乒乓球的練習(xí)8 乒乓球的練習(xí)