第九套廣播體操圖解_5篇(存儲版)
【正文】 次蹲下、起立，每一次立正、稍息，每一次前后左右 對照看齊，都是組織紀(jì)律性的體現(xiàn)，都是集體風(fēng)貌的展示。2：右腳并于左腳，同時微曲成半蹲，含胸，兩臂屈肘豎于胸前，手握拳，全新拳心相對，低頭45176。同時兩臂伸至側(cè)舉，掌心向內(nèi)4：收左腿還原成立正姿勢，同時，上體左轉(zhuǎn)90176。同時左手叉腰，右臂由下經(jīng)側(cè)擺至上舉，掌心向內(nèi)3：左腳并與右腳，屈膝半蹲，左臂伸直經(jīng)體側(cè)擺至上舉，掌心向內(nèi)，右臂經(jīng)側(cè)還原至體側(cè)4：收左腿還原至立正姿勢，同時，左臂經(jīng)側(cè)還原至體側(cè)58拍，與14拍動作相同，方向相反第五節(jié)，體轉(zhuǎn)運(yùn)動（48）1：左腳向側(cè)一步比肩稍寬，同時，兩臂側(cè)舉，掌心向下2：保持1拍的姿勢，上體向左轉(zhuǎn)體90176。全面挖掘體育工作正能量，鑄就三小明天的輝煌！第五篇：第九套廣播體操圖解第九套廣播體操圖解預(yù)備節(jié) 原地踏步（8拍2）預(yù)備姿勢，兩腳立正，手臂垂直于體側(cè)，抬頭挺胸，眼看前方口令至原地踏步時，半握拳1—8拍，左腳開始做8拍踏步。廣播操表演是市直三小體育活動中的一項(xiàng)全校性活動。同時，雙臂伸直至側(cè)上舉掌心向內(nèi) 第四拍，左腳還原成立正姿勢，同時，身體轉(zhuǎn)正，兩臂經(jīng)側(cè)還原至體側(cè)五六七八拍，動作同，方向相反巧記方法：晨練中（左腿向側(cè)邁出，比肩稍寬，同時，兩臂側(cè)平舉，掌心向下），飛來一只蚊子打死它（下體保持第一拍姿勢，身體向左轉(zhuǎn)90176。手臂經(jīng)體前交叉，曲臂向后擴(kuò)胸 第三拍，身體向左轉(zhuǎn)90176。同時，第九套廣播體操也經(jīng)過生理和生化的測試，科學(xué)性更強(qiáng)。但根據(jù)后來的調(diào)查，人們普遍反映其動作難度較大，不便于掌握。在創(chuàng)編中，也請來多位武術(shù)大師。毛學(xué)信：當(dāng)時也就是按照徒手體操，徒手體操比較簡單易行，各個關(guān)節(jié)都能活動到，達(dá)到一定的運(yùn)動量。4分鐘的廣播體操共分為8節(jié)：伸展運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、踢腿運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。曾掀全民鍛煉熱潮第八套廣播體操于1997年推出，距今已經(jīng)14年了。張發(fā)強(qiáng)：毛主席說發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)，那么在計(jì)劃經(jīng)濟(jì)條件下，用什么方法把群眾組織起來鍛煉呢？那就通過學(xué)校、機(jī)關(guān)、部隊(duì)、廠礦這樣一個形式讓大家一起來鍛煉，最適合推廣的、簡易的，就是集體的廣播操。1971年，國務(wù)院和中央軍委發(fā)出通知，向全國人民公布了第五套廣播體操。新一套廣播體操的推出，又該如何讓更多的人去學(xué)習(xí)、去鍛煉？國家體育總局群體司的賀鳳祥處長說，雖然現(xiàn)在集中做操的熱情要比以前低，但新操會用多種手段去推廣，吸引群眾，尤其是90后的年輕人。如果堅(jiān)持下去鍛煉的話，一定有很好的影響。同時，兩臂側(cè)平舉，掌心向下），套在腳上（雙腿并攏，屈膝半蹲，同時兩臂還原至體側(cè)），碗大量足（左腿向后踢起，離地1
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