游泳課學(xué)習(xí)體會(存儲版)
【正文】 ，我終于學(xué)會游泳了!我也能像快樂的魚兒一樣在水里游來游去了。唯獨最后幾個動作，我死活不敢做。第三個動作：腳向外蹬并且合攏。游了一會兒，我感覺涼快多了，就在跳水老師的帶領(lǐng)下去沖浪。最后，爸爸教我和妹妹妹游泳，先從最基本的`動作開始學(xué)。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。我把頭伸進(jìn)水里憋氣，冰涼的水弄得我鼻子很難受，我不時地浮出水面大口喘著氣，原來游泳并不像我想象的那么簡單呀!“手抓住欄桿、腿伸直、放松，像我那樣。經(jīng)過多次練習(xí)，終于熟練掌握了飄浮。經(jīng)過一段時間練習(xí)我越游越快，我感覺真的成了“水中飛魚”，自由極了!從這件事我懂得了一個道理：只要耐心，什么事都能做好。就這樣，我的第一次游泳課幾乎以失敗告終，這時我的內(nèi)心也產(chǎn)生了糾結(jié)，到底要不要退課呢，我萬一在考試之前也學(xué)不會，那不就會掛科么，可是就這么放棄了游泳課也有一點過于可惜，畢竟選上游泳課相當(dāng)不容。我想，在以后的日子，當(dāng)我再次遇到什么困難時，我也要像學(xué)習(xí)游泳那樣，不會輕易放棄。老師叫我們練習(xí)吸氣吐氣的基本動作，還有在水中夾板漂浮，可是我卻怎么都飄不起來，老師一直在強調(diào)動作要領(lǐng)，胳膊伸直，腿伸直，要放松，可是我一直都處于緊張狀態(tài)，怎么都漂不起來，腿一直沉在水下，在被老師特殊指導(dǎo)了幾次之后，我仍然漂不起來，過了一會就下課了，我一直漂不起來。后來我又學(xué)會了自由泳?！帮h浮?”我眼前一亮，問道：“像小船一樣浮在水面上嗎?”教練回答道：“其實飄浮并不是浮在水面上，而是在水中的，只要手腳放松，屏住呼吸，就可以輕而易舉地做到了。教練走過來，笑瞇瞇地對我說：“小朋友，別心急，一步步慢慢來。爸爸讓我換好衣服回家，回家的路上，我居然睡著了，醒來后，爸爸告訴我說我睡覺都在笑。妹妹和我坐在兩邊。來到游泳池，首先我們就去換好游泳衣。接下來是蹬腿，第一個動作：收腿，膝蓋與肩同寬。教練再三告訴我：手要伸直，肩膀低于水面，身體向前傾，喊到“下”的時候，身體向前一躍，腳一蹬就出去了。”聽了爸爸的話，我又有了繼續(xù)學(xué)下去的勇氣和動力。只要不蹬的話就要沉下去。我以前認(rèn)為游泳挺簡單的，就算再過幾年也不會忘記，沒想到現(xiàn)在這么狼狽，看著剛剛學(xué)會游泳的弟弟在來回自由的游著，我心中有一點慚愧。后來，我每天都努力練習(xí)。教練走到我身旁，問。游泳真好玩??！我下次還要來，要好好學(xué)游泳！第四篇：游泳課心得體會集錦學(xué)游泳，讓我不僅領(lǐng)略了克服恐懼獲得成功的喜悅，還品嘗了先苦后甜的滋味，真是：“不經(jīng)一番徹骨寒，怎得梅花撲鼻香”。媽媽在七星健身房那里給我報的游泳班，因為那里離我媽媽的辦公室很近，當(dāng)我聽到這個消息時，我太開心了。“你今天……怎么沒精神??？”我問，“嗯？”我還順手推了一下他。換完衣服就要下水游泳了，我們先在很淺的游泳池里適應(yīng)一會兒，再去練習(xí)。我真喜歡游泳?。∫驗橛斡炯饶鼙３制胶饬?，還可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，真棒！游泳課日記 篇6昨天，我上游泳課，我們來到小游泳館，看見只剩兩條道了，我們正要下水。好像陳銘鴻在邊上和某個女孩子聊天……注意力完全都不在我和張佳鈺身上，生氣ing！游泳課日記 篇4今天，是我上第一節(jié)游泳課，媽媽一再地叮囑我，要干好啥、干好啥、干好啥、干好啥……我說，媽媽可真羅嗦哦呀！上了車，我跟小朋友們一起分享了我的零食。要是我跟陳銘鴻搭話，陳銘鴻都是很熱情的，今天陳銘鴻看起來沒有精神。水下的景色更是有趣了，一個個花花綠綠的屁股對著我，有大有小，扭來扭去，看得我起了一身雞皮疙瘩。由于我的眼鏡沒戴好，一下子，眼睛前面一片模糊，什么都看不清了，眼鏡里被水?dāng)D得滿滿的，害我吃了好幾個酸鼻子。接著到胖子開始游了，游完了二十五米，胖子回來了?！爸弊哌^去就到了?？人試?yán)重時，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查。中耳炎多因池水進(jìn)耳或屏氣、呼吸氣不勻所致，以耳痛為主要表現(xiàn)。泳池衛(wèi)生狀況堪憂。在游泳過程中，身體的各個肌肉群都必然參與運動，各種泳姿側(cè)重于不同的肌肉群。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。游泳課是一項技術(shù)性很強的運動，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對性的練習(xí)很難學(xué)得好。經(jīng)過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我從開始時對游泳一竅不通，到現(xiàn)在能在水里簡單的游一小段，感覺收獲真的很大，因為至少戰(zhàn)勝了自己對水的恐懼。游泳的時候注意其他人的游泳動作。在練習(xí)的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家交流學(xué)習(xí)心得，會3后會將這項運動堅持下去，做為自己鍛煉身體及休閑娛樂的最主要方式。因此，長期進(jìn)行游泳鍛煉的人，胸部肌肉豐滿，肺活量大。當(dāng)“紅眼病”流行時，最好不要去游泳，以防傳染。輕者可用多貝爾氏液含漱，重者需加用抗生素治療。”我笑著說。教練先讓我和沈玥游一下蛙泳，指導(dǎo)我們的動作是否正確。她讓我們一個個接著游。游完一個來回，我實在感覺很冷，便把整個人沉到了水底?！标愩戻櫿f?！薄翱赡埽渴裁纯赡懿豢赡艿?，你明明就是好不好！”張佳鈺一說完，我就一用力把張佳鈺推下了水：“略略略，叫你八卦我！”我自己也被張佳鈺拉下水了，我們兩個就一起打水仗了。人到齊了，就要下水憋氣，我們做的都很好，尤其是我的同班同學(xué)陳柏羽，他是個男孩，以前學(xué)過，所以游得非常熟練，憋氣都能憋到水底呢！我們
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