游泳課學(xué)習(xí)體會(huì)(存儲(chǔ)版)
【正文】 ，我終于學(xué)會(huì)游泳了!我也能像快樂(lè)的魚(yú)兒一樣在水里游來(lái)游去了。唯獨(dú)最后幾個(gè)動(dòng)作，我死活不敢做。第三個(gè)動(dòng)作：腳向外蹬并且合攏。游了一會(huì)兒，我感覺(jué)涼快多了，就在跳水老師的帶領(lǐng)下去沖浪。最后，爸爸教我和妹妹妹游泳，先從最基本的`動(dòng)作開(kāi)始學(xué)。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。我把頭伸進(jìn)水里憋氣，冰涼的水弄得我鼻子很難受，我不時(shí)地浮出水面大口喘著氣，原來(lái)游泳并不像我想象的那么簡(jiǎn)單呀!“手抓住欄桿、腿伸直、放松，像我那樣。經(jīng)過(guò)多次練習(xí)，終于熟練掌握了飄浮。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間練習(xí)我越游越快，我感覺(jué)真的成了“水中飛魚(yú)”，自由極了!從這件事我懂得了一個(gè)道理：只要耐心，什么事都能做好。就這樣，我的第一次游泳課幾乎以失敗告終，這時(shí)我的內(nèi)心也產(chǎn)生了糾結(jié)，到底要不要退課呢，我萬(wàn)一在考試之前也學(xué)不會(huì)，那不就會(huì)掛科么，可是就這么放棄了游泳課也有一點(diǎn)過(guò)于可惜，畢竟選上游泳課相當(dāng)不容。我想，在以后的日子，當(dāng)我再次遇到什么困難時(shí)，我也要像學(xué)習(xí)游泳那樣，不會(huì)輕易放棄。老師叫我們練習(xí)吸氣吐氣的基本動(dòng)作，還有在水中夾板漂浮，可是我卻怎么都飄不起來(lái)，老師一直在強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，胳膊伸直，腿伸直，要放松，可是我一直都處于緊張狀態(tài)，怎么都漂不起來(lái)，腿一直沉在水下，在被老師特殊指導(dǎo)了幾次之后，我仍然漂不起來(lái)，過(guò)了一會(huì)就下課了，我一直漂不起來(lái)。后來(lái)我又學(xué)會(huì)了自由泳?！帮h浮?”我眼前一亮，問(wèn)道：“像小船一樣浮在水面上嗎?”教練回答道：“其實(shí)飄浮并不是浮在水面上，而是在水中的，只要手腳放松，屏住呼吸，就可以輕而易舉地做到了。教練走過(guò)來(lái)，笑瞇瞇地對(duì)我說(shuō)：“小朋友，別心急，一步步慢慢來(lái)。爸爸讓我換好衣服回家，回家的路上，我居然睡著了，醒來(lái)后，爸爸告訴我說(shuō)我睡覺(jué)都在笑。妹妹和我坐在兩邊。來(lái)到游泳池，首先我們就去換好游泳衣。接下來(lái)是蹬腿，第一個(gè)動(dòng)作：收腿，膝蓋與肩同寬。教練再三告訴我：手要伸直，肩膀低于水面，身體向前傾，喊到“下”的時(shí)候，身體向前一躍，腳一蹬就出去了?！甭?tīng)了爸爸的話，我又有了繼續(xù)學(xué)下去的勇氣和動(dòng)力。只要不蹬的話就要沉下去。我以前認(rèn)為游泳挺簡(jiǎn)單的，就算再過(guò)幾年也不會(huì)忘記，沒(méi)想到現(xiàn)在這么狼狽，看著剛剛學(xué)會(huì)游泳的弟弟在來(lái)回自由的游著，我心中有一點(diǎn)慚愧。后來(lái)，我每天都努力練習(xí)。教練走到我身旁，問(wèn)。游泳真好玩啊！我下次還要來(lái)，要好好學(xué)游泳！第四篇：游泳課心得體會(huì)集錦學(xué)游泳，讓我不僅領(lǐng)略了克服恐懼獲得成功的喜悅，還品嘗了先苦后甜的滋味，真是：“不經(jīng)一番徹骨寒，怎得梅花撲鼻香”。媽媽在七星健身房那里給我報(bào)的游泳班，因?yàn)槟抢镫x我媽媽的辦公室很近，當(dāng)我聽(tīng)到這個(gè)消息時(shí)，我太開(kāi)心了?！澳憬裉臁趺礇](méi)精神啊？”我問(wèn)，“嗯？”我還順手推了一下他。換完衣服就要下水游泳了，我們先在很淺的游泳池里適應(yīng)一會(huì)兒，再去練習(xí)。我真喜歡游泳??！因?yàn)橛斡炯饶鼙３制胶饬?，還可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，真棒！游泳課日記 篇6昨天，我上游泳課，我們來(lái)到小游泳館，看見(jiàn)只剩兩條道了，我們正要下水。好像陳銘鴻在邊上和某個(gè)女孩子聊天……注意力完全都不在我和張佳鈺身上，生氣ing！游泳課日記 篇4今天，是我上第一節(jié)游泳課，媽媽一再地叮囑我，要干好啥、干好啥、干好啥、干好啥……我說(shuō)，媽媽可真羅嗦哦呀！上了車，我跟小朋友們一起分享了我的零食。要是我跟陳銘鴻搭話，陳銘鴻都是很熱情的，今天陳銘鴻看起來(lái)沒(méi)有精神。水下的景色更是有趣了，一個(gè)個(gè)花花綠綠的屁股對(duì)著我，有大有小，扭來(lái)扭去，看得我起了一身雞皮疙瘩。由于我的眼鏡沒(méi)戴好，一下子，眼睛前面一片模糊，什么都看不清了，眼鏡里被水?dāng)D得滿滿的，害我吃了好幾個(gè)酸鼻子。接著到胖子開(kāi)始游了，游完了二十五米，胖子回來(lái)了?！爸弊哌^(guò)去就到了?？人試?yán)重時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。中耳炎多因池水進(jìn)耳或屏氣、呼吸氣不勻所致，以耳痛為主要表現(xiàn)。泳池衛(wèi)生狀況堪憂。在游泳過(guò)程中，身體的各個(gè)肌肉群都必然參與運(yùn)動(dòng)，各種泳姿側(cè)重于不同的肌肉群。將游泳的動(dòng)作姿勢(shì)記住，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。游泳課是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對(duì)性的練習(xí)很難學(xué)得好。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我從開(kāi)始時(shí)對(duì)游泳一竅不通，到現(xiàn)在能在水里簡(jiǎn)單的游一小段，感覺(jué)收獲真的很大，因?yàn)橹辽賾?zhàn)勝了自己對(duì)水的恐懼。游泳的時(shí)候注意其他人的游泳動(dòng)作。在練習(xí)的過(guò)程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請(qǐng)教，可能困擾自己很久的問(wèn)題，其他人一點(diǎn)就通，大家交流學(xué)習(xí)心得，會(huì)3后會(huì)將這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去，做為自己鍛煉身體及休閑娛樂(lè)的最主要方式。因此，長(zhǎng)期進(jìn)行游泳鍛煉的人，胸部肌肉豐滿，肺活量大。當(dāng)“紅眼病”流行時(shí)，最好不要去游泳，以防傳染。輕者可用多貝爾氏液含漱，重者需加用抗生素治療?！蔽倚χf(shuō)。教練先讓我和沈玥游一下蛙泳，指導(dǎo)我們的動(dòng)作是否正確。她讓我們一個(gè)個(gè)接著游。游完一個(gè)來(lái)回，我實(shí)在感覺(jué)很冷，便把整個(gè)人沉到了水底。”陳銘鴻說(shuō)?！薄翱赡?？什么可能不可能的，你明明就是好不好！”張佳鈺一說(shuō)完，我就一用力把張佳鈺推下了水：“略略略，叫你八卦我！”我自己也被張佳鈺拉下水了，我們兩個(gè)就一起打水仗了。人到齊了，就要下水憋氣，我們做的都很好，尤其是我的同班同學(xué)陳柏羽，他是個(gè)男孩，以前學(xué)過(guò)，所以游得非常熟練，憋氣都能憋到水底呢！我們
試題試卷相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1