在第九套廣播體操培訓班上的講話(存儲版)
【正文】 的第九套廣播體操培訓活動在廣州舉行。參加本次培訓，對于一個體育教師來講是非常重要的，為熟練掌握該套廣播體操的精髓及動作要領，我對自己提出了要求：“學會喊口號、學會標準動作、學會如何教學”、注重健身理念、勤做筆記、記錄要點，將這套操原汁原味的帶回學校，實現(xiàn)其真實價值。從第一套廣播體操發(fā)展至今，廣播體操的動作不斷完善合理，更加符合人體運動學。在2011年8月8日我國第三個全民健身日，也是廣播體操頒布60周年的日子，國家體育總局向全社會正式發(fā)布第九套廣播體操，推廣令是由國家十部委聯(lián)合推出。在此種心態(tài)下，26日的學操歷程變得有干勁、有動力起來。其他的不論，單就兩人這種精神自己是十分感動與敬佩的。在這兩天中，學習上我們一直是互幫互助，他不熟悉的地方我積極的去協(xié)助他熟練掌握動作，一起探討某個細節(jié)動作，一起請教指導教師。雖然兩天的培訓結束了，可是自己很多的工作才剛剛才開始。而對于現(xiàn)如今本校的大課間廣播操在動作規(guī)范性上有了新的認識，應進一步強化動作細節(jié)，肢體延展性。可自己仍是堅持，既來之則安之，只有扎扎實實做好每一步才能走得更遠，我沒有天賦那就用勤奮來彌補，最終效果也很明顯。一、認真、堅持是做出來的，不是想出來的在整個培訓中，解釋了兩位老前輩，一位72歲，一位65歲。在了解這一信息后更感覺自己身上有了一種沉甸甸的責任感，這次“取經(jīng)”很關鍵，一定要把握住此次機會。整體培訓的安排是25日下午報到，26日上午進行開班儀式與第九套廣播操的整體學習，26日下午進行口令、動作熟練度的練習，27日上午進行分組考核。通過兩天的培訓，本人順利通過考核，掌握了動作要領。本次培訓的安排是：10日下午報到，11日上午進行開班儀式和第九套廣播操的培訓學習，下午進行口令、動作熟練度的練習，12日上午進行分組考核。第八節(jié)：整理運動（28）一至四拍，原地踏步四拍 第四拍還原至立正姿勢五六拍，左腳向側邁出，比肩稍寬手臂經(jīng)側擺起至側上舉，抬頭45176。左手叉腰，右手擺至上舉掌心向內第三拍，左腿并與右腿，同時半蹲左臂上舉，右臂貼于體側 第四拍，還原至立正姿勢，同時，左臂經(jīng)側還原至體側 五六七八拍，動作同，方向相反巧記方法：盤起來（左腳向側一步比肩稍寬，同時左臂側平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下，下體保持第一拍的姿勢，同時上體側傾45176。第三篇：第九套廣播體操第九套廣播體操預備節(jié) 原地踏步（8拍2）第一節(jié) 伸展運動（8拍4）第二節(jié) 擴胸運動（8拍4）第三節(jié) 踢腿運動（8拍4）第四節(jié) 體側運動（8拍4）第五節(jié) 體轉運動（8拍4）第六節(jié) 全身運動（8拍4）第七節(jié) 跳躍運動（8拍4）第八節(jié) 整理運動（8拍2）深呼吸（8拍1）預備節(jié) 原地踏步（8拍2）預備姿勢，兩腳立正，手臂垂直于體側，抬頭挺胸，眼看前方 口令至原地踏步時，半握拳第一拍，左腳向下踏步，右腿抬起，膝蓋向前，腳尖離地1015公分，同時，左臂前擺至身體中線，右臂后擺，第2拍于第一拍動作相同，方向相反第一節(jié)：伸展運動（48）第一拍，左腳向側一步，與肩同寬，同時，兩臂側平舉，頭向左轉90176。賀鳳祥：我們今后還要發(fā)揮優(yōu)秀運動員的作用，當然不僅僅是體操行業(yè)，各個項目的優(yōu)秀運動員我們都會把他們動員起來，利用他們的示范作用來做體操。十年后，第六套廣播體操正式與公眾見面。60載歷史9次變換新鮮節(jié)奏1951年，中華全國體育總會籌備委員會和中央廣播事業(yè)局共同決定在中央人民廣播電臺和各地人民廣播電臺舉辦廣播體操節(jié)目，并在同年11月24日公布了第一套成人廣播體操。雄壯的音樂、嘹亮的口號、新鮮的空氣，在陽光下做一套廣播體操，是一代又一代中國人的記憶。希望各相關部門、單位、企事業(yè)單位和學校將此次推廣活動作為落實工間操的具體措施，重新掀起我市開展工間操的
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