【正文】 線。同學(xué)們，你們知道嗎?當(dāng)你享受這些美味的同時(shí)，不僅破壞環(huán)境衛(wèi)生，而且也給你的身體帶來危害：常吃冷凍甜點(diǎn)可導(dǎo)致肥胖，對(duì)腸胃有影響。不購買無衛(wèi)生許可的餐飲品，防止食物中毒和腸道傳染病的發(fā)生。同學(xué)們：我們正處在生長發(fā)育的黃金階段，為了自己的健康，為了能更好地學(xué)習(xí)，讓我們一起行動(dòng)起來，遠(yuǎn)離垃圾食品，這樣我們的校園更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強(qiáng)壯!健康飲食建議書范文最新5篇第五篇：淺談飲食與健康.淺談飲食與健康摘要 黨的 1 6大向全國人民提出了“全面建設(shè)小康社會(huì)”的歷史任務(wù),而健康就是邁向小康社會(huì)的通行 證。隨著我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展 , 國民生活水平的迅速提高 , 人民生活節(jié)奏的日益加快 , 各 種快餐食品、工業(yè)食品業(yè)的迅速發(fā)展 , 人們生活習(xí)慣也在發(fā)生著巨大改變 , 由于飲食結(jié)構(gòu)及生 活方式的變化 , 而引起的各種高代謝疾病如糖尿病、高血壓、高血脂及腫瘤的發(fā)病率節(jié)節(jié)攀 升 , 成為威脅人類健康的巨大殺手 , 可見 , 科學(xué)合理調(diào)配飲食 , 不僅滿足日常生理需要 , 保障工 作精力充沛 , 還可預(yù)防許多慢性疾病發(fā)生 , 起到增進(jìn)健康的作用。古人還認(rèn)為 , 脾胃是由脾秉承而產(chǎn)生的 , 一年四季也都要以胃氣 為根本?！睆闹形覀冏阋钥闯? 我國古代人民對(duì)于飲食的研究是多么的博大精深, 也可以看出飲食 對(duì)于健康的重要性。經(jīng)常食鹽不足, 會(huì)出現(xiàn)低血壓和無力癥、腎病。飲料中含大量磷酸及碳酸 , 影響鈣的吸收 , 使體內(nèi)的鈣大量丟失 , 飲料在胃 內(nèi)產(chǎn)生氣體 , 造成飽脹感 , 影響正餐攝入 , 影響消化功能。晚餐時(shí)吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品 , 會(huì)使尿中的鈣量增加 , 一方面降低了體內(nèi)的鈣貯存 , 誘發(fā)兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質(zhì)疏松癥 , 另一方面尿 中鈣濃度高 , 罹患尿路結(jié)石病的可能性就會(huì)大大提高。高溫?zé)居驼ㄊ称?, 破壞了食物本身的營養(yǎng)成分 , 產(chǎn)生大量的致癌 物質(zhì)苯并比 , 長期食用不僅營養(yǎng)缺乏 , 還可誘發(fā)癌癥發(fā)生。而腌制品含有較高的硝酸鹽 , 硝酸鹽可還原為亞硝酸鹽 , 對(duì)人體產(chǎn)生危害 較大 , 會(huì)增加食管癌、胃癌、肝癌、大腸癌等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。我們炎黃子孫自古就注重營養(yǎng), 這標(biāo)志著中華民族的文明。眾所周知, “五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五 菜為充”的膳食結(jié)構(gòu),具有廣雜性、主從性和匹配性。:每公斤奶酪是由 1 0公斤鮮奶提煉、發(fā)酵而成,可以稱得上是牛奶“濃縮” 的精華。入榜的頭號(hào)水果就是木瓜,橘子、柑子、草莓不但汁水充足,對(duì)人體健康還有極大好 處,此外,獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜這幾種香甜多汁的水果也躋身最佳食品之列。,如肥肉、蛋黃、動(dòng)物油、動(dòng)物內(nèi)臟等。飲食可以影響你的思想、行為 和感受, 也與你的心理與生理狀態(tài)有關(guān)。人之所以能夠維持生命、工作、思維, 都依靠食物中的營養(yǎng)供應(yīng)。、葡萄糖等精糖類食品。日常飲食講究酸堿搭配,健康 人 PH 值要達(dá)到 ,而我們平日吃的肉類幾乎都是酸性食品,所以要和堿性食物搭配 在一起吃,蔬菜中,卷心菜、芹菜、胡蘿卜等就是堿性食品,可以多吃一些。 食物宜清淡 , 忌食過咸、過甜、過熱等刺激性食品 , 戒煙禁酒。國外營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為上述中國傳 統(tǒng)膳食結(jié)構(gòu)是預(yù)防“文明病”的最佳膳食。 濫用補(bǔ)品或補(bǔ)品代替食品。 口味重 , 喜食過咸食品及腌制品。因?yàn)檫@類食品會(huì)間接地改善腦的化學(xué)反應(yīng) , 令身體分泌胰島素 , 從而發(fā) 揮鎮(zhèn)靜安神作用 , 對(duì)失眠者尤為有益。同時(shí) , 不吃早餐 , 還會(huì)使午飯和晚飯吃得更多 , 會(huì)引起肥胖。而洋快餐含有大量熱能及脂肪 , 長期食用 , 會(huì)導(dǎo)致維生素及 膳食纖維缺乏 , 鈣質(zhì)丟失 , 引起肥胖癥、高血壓等疾病發(fā)生。如果酒中甲醇含量過高,還會(huì)產(chǎn)生視力模糊,甚至失明癥。??不知食宜者 , 不足以存生。人的身體之中 , 陰陽的運(yùn)行 , 五行的 相生 , 沒有不是由于飲食的作用的。健康。五、養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣。二、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。__xx年x月x日健康飲食建議書范文5親愛的同學(xué)們：面對(duì)香噴噴的燒烤、油炸食品，面對(duì)小攤上花花綠綠糖果、辣片…….你是不是經(jīng)常駐足觀望，垂涎三尺?你是不是經(jīng)常掏出口袋里的錢買一些解饞呢?在校門口，經(jīng)常有些同學(xué)津津有味地吃著油炸食品。設(shè)置安全管理機(jī)構(gòu)和配備安全管理人員，把責(zé)任心強(qiáng)、具備專業(yè)知識(shí)、業(yè)務(wù)能力強(qiáng)、熟悉管理知識(shí)的人員充實(shí)到安全管理崗位上來，讓他們充分發(fā)揮職能作用，提高安全管理工作水平。二、企業(yè)方面：(一)嚴(yán)格落實(shí)企業(yè)主體責(zé)任。為此，我建議：一、政府方面：(一)強(qiáng)化紅線意識(shí)，積極貫徹安全發(fā)展戰(zhàn)略。食品與飲用水安全與我們的生活怎么樣，營造一個(gè)健康、安全、良好、衛(wèi)生的生活環(huán)境是我們共同的責(zé)任。我們要是誤食了變質(zhì)食物，飲用了不潔飲料和水，就會(huì)生病，就會(huì)給我們的身體健康帶來不可估量的危害。小軍事迷對(duì)于我們把他任命為“吃飯行動(dòng)總指揮官”非常滿意，更積極地行使著自己的權(quán)力，把我指揮得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。沒想到這份驕傲卻在自己最親最愛的寶貝——我兒子身上備受打擊。小指揮官的軍事行動(dòng)講述人：張?zhí)?dāng)然，也有玩到忘記回家的時(shí)候，不過盤子里的饅頭會(huì)提醒她，仙女的魔法可是有時(shí)效的哦!我和先生有時(shí)候也會(huì)假裝當(dāng)著女兒的面討論這樣一種假設(shè)——要是我們常常浪費(fèi)仙女的好意，她會(huì)不會(huì)因此生氣，讓我們一輩子只吃饅頭?實(shí)際情況是——女兒晚歸的情況越來越少了。女兒看了很久，終于忍不住出聲問：“蹄膀呢?”我指了指一碟饅頭(那是女兒很不喜歡的一種主食，她愛吃米飯)：“誰叫你這么晚才回來，蹄膀都變成饅頭了。也就是說，今天有沒有下雨、學(xué)校有沒有人陪她一起玩游戲、她和同學(xué)有沒有聊到很有趣的話題、路上有沒有看見什么新鮮事……都關(guān)系著我們晚餐的時(shí)間是七點(diǎn)、七點(diǎn)半、八點(diǎn)，還是更晚!我和先生嘗試過輪流去接她放學(xué)，但是兩人工作忙，不能每天都去，尤其是臨時(shí)有事去晚了，看著小天使一個(gè)人孤零零地站在校門口等我們的時(shí)候，就自責(zé)不已，這樣的事情發(fā)生過幾次后，我們便放棄了這個(gè)辦法。想象她穿著白色長裙，在客廳里彈鋼琴的樣子，我就感動(dòng)得想流淚。如今在眾多朋友的支持下，我從無數(shù)電話和電子郵件中提取出精華的部分，編成這本超級(jí)實(shí)用的參考書?？墒蔷退銓氊惒活I(lǐng)情，身為父母的我們，也決不可以就這樣放任寶貝的健康不管。17名學(xué)生當(dāng)即被送到醫(yī)院進(jìn)行搶救。紅參飲：紅參10克切片，入杯用開水泡20分鐘，取水當(dāng)茶飲，12日一次（針對(duì)血壓低、眩暈）山藥羊肉湯：山藥250克、羊肉500克、生姜25克，每日一料，35天一療程（針對(duì)面黃、頭暈花、失眠、飲食不振）第四篇：健康飲食建議書最新從醫(yī)學(xué)角度分析，人類所患的各類疾病很大部分都是與人們?nèi)粘ｏ嬍巢豢茖W(xué)、不合理，不衛(wèi)生的習(xí)慣息息相關(guān)的。五、不同體質(zhì)不同飲食：手腳涼、膚冷、面色蒼白、言語低下、便糖者等以牛、羊、雞、鳥、奶類、豆類食品為宜、而冷葷、冷飲，過量的水果為忌。第三篇：健康飲食建議書一、營養(yǎng)的結(jié)構(gòu)a、七大營養(yǎng)素維生素、纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、蛋白質(zhì)、礦水化和物、水b、中國營養(yǎng)協(xié)會(huì)制定的一天的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)油脂類2550克/天、奶類、豆類等150250克/天、鮮魚、肉、蛋類120200克/天、蔬菜400500克/天、水果100200克/天、五谷類300500克/天二、國際會(huì)議定出6種保健品：第一綠茶、第二紅酒、第三豆?jié){、第四酸奶、第五骨頭湯、第六蘑菇湯。五、不同體質(zhì)不同飲食：手腳涼、膚冷、面色蒼白、言語低下、便糖者等以牛、羊、雞、鳥、奶類、豆類食品為宜、而冷葷、冷飲，過量的水果為忌。紅參飲：紅參10克切片，入杯用開水泡20分鐘，取水當(dāng)茶飲，12日一次山藥羊肉湯：山藥250克、羊肉500克、生姜25克，每日一料，35天一療程第二篇：健康飲食建議書一、營養(yǎng)的結(jié)構(gòu) a、七大營養(yǎng)素維生素、纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、蛋白質(zhì)、礦水化和物、水b、中國營養(yǎng)協(xié)會(huì)制定的一天的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)油脂類2550克/天、奶類、豆類等150250克/天、鮮魚、肉、蛋類12