20xx年全民健康生活方式行動計劃(存儲版)
【正文】 人要經(jīng)常測量血壓，合理選擇、長期堅持、規(guī)律服用治療高血壓藥物，采用藥物與非藥物療法相結(jié)合，控制高血壓患者血壓水平，減少心、腦、腎等器官損害。每個人不僅需要身體健康，也需要精神健康。（七）2008年精神衛(wèi)生宣傳主題是“同享奧運精神，共促身心健康”，宣傳的重點人群是兒童和青少年。的大敵?？茖W(xué)研究早就證明，吃造健康、向上的國民形象。（2）男性的標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高（厘米）－100。晚餐：吃六七分飽，以小米粥為經(jīng)常食品。早餐對人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥（麥片粥）+豆?jié){（酸奶）+茶水+雞蛋+早點（盡量不吃或少吃油炸的），再加一份水果。不過量，規(guī)律用餐；少靜多動，動七、以科學(xué)的態(tài)度和精神，傳播科學(xué)則有益，不拘形式，貴在堅持，積極投身“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”的“健康一二一”行動；保持良好心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人；傳播科學(xué)的健康知識，反對、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。改變不良生活醬油多，就減少一些鹽量。然而，吸煙、酗酒、缺長期保持健康的生活方式。精神疾病是可以預(yù)防和治療的。糖尿病病人應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院進行治療,并應(yīng)終身治療；血糖自我監(jiān)測適合于所有糖尿病患者,應(yīng)由醫(yī)生和護士進行檢測技術(shù)和檢測方法的指導(dǎo)。、高鹽飲食、過量飲酒是高血壓發(fā)生的主要危險因素，控制體重、增加體力運動、限鹽、限酒是防治高血壓的有效措施。做到“三個快樂”：第一助人為樂；第二知足常樂；第三自行其樂。（二）適量運動步行是最好的運動。一份就是一兩瘦肉或者一個大雞蛋，或者二兩豆腐，或者二兩魚蝦，或者三兩雞和鴨，或者半兩黃豆。11月30日，協(xié)會理事單位健治一號集團“健康一二一行動”上海正式啟動。疾病預(yù)防控制中心及時總結(jié)開展健康生活方式的機制、形式和方法，并將活動情況總結(jié)上報市疾病預(yù)防控制中心。各區(qū)級醫(yī)療機構(gòu)必須出兩期以上相關(guān)內(nèi)容的黑板報。二、工作內(nèi)容以“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”為核心內(nèi)容，結(jié)合慢性病社區(qū)防治工作，通過倡導(dǎo)和傳播健康生活方式，使社區(qū)居民的行為危險因素與慢性病患病率的上升趨勢有所控制。于“全國高血壓日”、“聯(lián)合國糖尿病日”開展主題日宣傳咨詢活動。4月18日，協(xié)會副理事長單位珍奧集團“健康一二一”行動啟動儀式在人民大會堂隆重舉行。第三篇：全民健康生活方式全民健康生活方式“一二一”行動內(nèi)容介紹一、健康的概念健康不僅僅是沒有疾病或者虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)?！凹t”：一天一個西紅柿，喝少量的紅葡萄酒，吃點紅辣椒改善情緒，少焦慮。健康人喝一點酒是有保健作用的，酒精對胃有損傷，對血管內(nèi)皮也有影響的。三、慢性病防治（一）高血壓防治知識，可能危及每一個人的健康，早期發(fā)現(xiàn)高血壓的最有效辦法就是定期測量血壓
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