社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)教案完整版(存儲(chǔ)版)
【正文】 、肌肉力量和柔韌性的練習(xí)。?（二）中年期體育健身的內(nèi)容；中年期體育健身主要集中在健身體育、健美體育、娛樂(lè)體育、醫(yī)療康復(fù)體育、競(jìng)技體育和民族體育等方面。：負(fù)荷強(qiáng)度是指單位時(shí)間所做的功。，彈性和柔韌性較大?兒童少年神經(jīng)系統(tǒng)的特點(diǎn)是（A)。對(duì)殘疾人綁架健身鍛煉的作用、方法、目標(biāo)以及健康體適能訓(xùn)練為基本內(nèi)容的訓(xùn)練安排與要求作了深刻闡述，為殘疾人的體育活動(dòng)提供理論與方法指導(dǎo)。二體力勞動(dòng)者體育健身?體力勞動(dòng)者是生產(chǎn)勞動(dòng)的主體，最為典型的是農(nóng)民、工人和其他體力勞動(dòng)者。，應(yīng)注意發(fā)展關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α俊Ｉ眢w成分方面女子大量脂肪沉積在皮下，身體顯得豐滿。四中年期體育健身?（一）中年期的身體和心理特點(diǎn)；這一時(shí)期是人生的重要時(shí)期，在身體機(jī)能方面，中年期是體質(zhì)由強(qiáng)轉(zhuǎn)弱，身體各種能力開(kāi)始下降，精力逐漸減退，健康水平開(kāi)始降低的時(shí)期。?一兒童期的體育健身?二青少年的體育健身?三青壯年期的體育健身?四中年期體育健身?五老年期體育三青壯年期的體育健身?（一）青壯年期的身體和心理特點(diǎn)；青壯年是人的一生當(dāng)中體力最為旺盛的時(shí)期，身體的發(fā)育已經(jīng)完成，身體素質(zhì)的發(fā)展也達(dá)到了一生的最高水平。（2）練習(xí)的體位：仰臥位、俯臥位、側(cè)臥位、坐位、跪立位、站立位、懸垂位。A、能量損耗過(guò)大所致B、代謝產(chǎn)物大量堆積所致C、神經(jīng)過(guò)于疲勞所致D、電解質(zhì)大量丟失所致社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)教案主講：體育學(xué)院第六次課2學(xué)時(shí)第五章康復(fù)體育?本意提要：體育是傷病后采取的積極有效的康復(fù)手段。?乳酸堆積引起肌肉疲勞，主要是通過(guò)肌肉中（C)下降所造成。?（二）積極性休息積極性休息是指鍛煉者運(yùn)動(dòng)后采用一些輕微的活動(dòng)以達(dá)到消除疲勞的目的。肌肉硬度：骨骼疲勞時(shí)不僅收縮機(jī)能下降，而且骨肉的放松能力也下降，表現(xiàn)為肌肉疲勞時(shí)，肌肉不能充分放松，肌肉硬度增加。?一能量耗竭?二代謝產(chǎn)物堆積?三水鹽代謝紊亂?四保護(hù)性抑制一能量耗竭?能量消耗理論認(rèn)為運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生主要是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中體內(nèi)能源物質(zhì)大量消耗，并且得不到及時(shí)補(bǔ)充，從而造成運(yùn)動(dòng)時(shí)能量供應(yīng)不足，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性疲勞的發(fā)生。社會(huì)體育工作是社會(huì)體育管理工作的基礎(chǔ)和依據(jù)252?！保┑谌?jié)農(nóng)村體育?農(nóng)村體育的概念社會(huì)學(xué)界把社會(huì)劃分為兩大基本社區(qū)：城市和農(nóng)村。?體育活動(dòng)點(diǎn)的活動(dòng)場(chǎng)所體育活動(dòng)點(diǎn)的組織管理?體育活動(dòng)點(diǎn)中的社會(huì)體育指導(dǎo)員情況在2000年調(diào)查的348個(gè)體育活動(dòng)點(diǎn)中有151個(gè)活動(dòng)點(diǎn)有社會(huì)體育指導(dǎo)員，％。?這三個(gè)大部分包含了我國(guó)人口的主體，是我國(guó)職業(yè)人群參加體育活動(dòng)的主要組織形態(tài)，也是老年人體育的主要形態(tài)。?社區(qū)體育概念于20世紀(jì)80年代提出。；改革開(kāi)放以來(lái)，我國(guó)職工的物質(zhì)生活水平明顯提高，對(duì)精神文化的需求也明顯提高，原有的職工體育模式難以滿足我國(guó)職工群眾日益增長(zhǎng)的新的文化需求也明顯提高，對(duì)精神文化的需求也明顯提高。這是社會(huì)體育管理的重要方面。社會(huì)體育工作規(guī)劃可以提高管理的遠(yuǎn)見(jiàn)二社會(huì)體育工作規(guī)劃的要素?指導(dǎo)思想；制定社會(huì)體育工作規(guī)劃的目的；制定社會(huì)體育工作規(guī)劃依據(jù)的文件；制定社會(huì)體育工作規(guī)劃的思路?目標(biāo)；總目標(biāo)；階段目標(biāo)?任務(wù)；部門(mén)任務(wù)；階段任務(wù)；工作人員任務(wù)?措施保證；組織機(jī)構(gòu)；法規(guī)制度；體育經(jīng)費(fèi)；場(chǎng)地設(shè)施；專(zhuān)業(yè)人員三制定社會(huì)體育工作規(guī)劃的依據(jù)?上級(jí)有關(guān)同類(lèi)規(guī)劃的內(nèi)容與要求?當(dāng)?shù)厣鐣?huì)體育工作的具體條件?制約當(dāng)?shù)厣鐣?huì)體育發(fā)展的基本因素?制定社會(huì)體育工作規(guī)劃的程序社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)教案主講：體育學(xué)院第三次課2學(xué)時(shí)第三章社會(huì)體育指導(dǎo)員的培訓(xùn)與考核?本章闡述了社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)的目的與任務(wù)；《社會(huì)體育指導(dǎo)員技術(shù)等級(jí)制度》的基本特征與培訓(xùn)原則；社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)的類(lèi)型與方法；社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)的目標(biāo)與內(nèi)容；我國(guó)社會(huì)體育指導(dǎo)員技術(shù)等級(jí)體系、申報(bào)條件與培訓(xùn)的程序；培訓(xùn)的專(zhuān)題與要點(diǎn)；不同技術(shù)等級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員考核的方法、特點(diǎn)與內(nèi)容。四保護(hù)性抑制?大腦中樞神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)分為興奮與抑制學(xué)說(shuō)認(rèn)為，大腦皮層在高度工作或長(zhǎng)時(shí)間工作過(guò)程中處于一種高度興奮狀態(tài)，腦細(xì)胞工作強(qiáng)度較安靜時(shí)明顯增加，神經(jīng)細(xì)胞長(zhǎng)期興奮會(huì)導(dǎo)致消耗過(guò)多，為了防止腦細(xì)胞的進(jìn)一步耗損，大腦皮層由興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)為抑制，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力下降，身體疲勞。血壓體位反射心電圖?（三）感覺(jué)與神經(jīng)系統(tǒng)疲勞診斷。?（三）水療如果鍛煉者有桑拉等水浴條件，可在運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行桑拉浴、蒸汽浴和水浴等可以減輕疲勞的水療方法。?欲使運(yùn)動(dòng)中堆積的乳酸盡快消除，運(yùn)動(dòng)剛結(jié)束后應(yīng)采用（D）有效的恢復(fù)措施。一康復(fù)體育的特點(diǎn)?（一）康復(fù)體育是一種主動(dòng)療法?（二）康復(fù)體育是一種全身療法?（三）康復(fù)體育是一種自然療法二、康復(fù)體育的適應(yīng)癥及禁忌癥?（一）康復(fù)體育的適應(yīng)癥一運(yùn)動(dòng)器官傷病二內(nèi)臟器官系統(tǒng)疾病三代謝障礙疾病四神經(jīng)系統(tǒng)疾病五需要長(zhǎng)期臥床及手術(shù)后病人?（二）康復(fù)體育的禁忌癥一絕對(duì)禁忌二相對(duì)禁忌三、康復(fù)體育的手段?
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