【正文】 ：不要自顧飛得太高，終將回到我的懷抱！，價值無比!輪滑是一種精神，堅強(qiáng)不息!，只能眼看著它在夕陽中絕塵而去，不是我的引擎不好，而是我輪子沒肉了!，私家車我只要KSJ！，只為輪滑而上舞臺！,是輪滑，方寸間舞動的奇跡。離沒有你（輪滑）我那也不想去，在一起摔骨折也愿意想要滑出風(fēng)度。我們卻用輪子飛翔。，你（輪滑）和我在一起的時間最長。還記的上個學(xué)期為了練習(xí)交叉步，摔得渾身是傷，但是與此同時我也學(xué)會了它，就在學(xué)會的那一刻，內(nèi)心的高興蓋過了一切的苦痛，以前的各種艱難都不是事啦。所以我們一定要盡量避免讓自己受傷的機(jī)會。最佳的開始學(xué)習(xí)的地方是有比較柔軟地面的室內(nèi)，最好要有攙扶物。現(xiàn)在很多體育用品商店都有這種輪滑專用護(hù)具。此外，飲酒后和過度疲勞的人也不宜進(jìn)行輪滑活動。因此，加強(qiáng)腰力與關(guān)節(jié)的訓(xùn)練，可以減少和避免傷害的發(fā)生。以上注意事項(xiàng)是我在輪滑的過程中的一點(diǎn)小小的感悟，同時也是我們辛勤的老師諄諄教導(dǎo)的結(jié)晶，我將銘記于心！輪滑課學(xué)年總結(jié)輪滑是一項(xiàng)既古老又新式的體育運(yùn)動，極受年輕人的追捧和喜愛。能增強(qiáng)身體平衡性、靈活性、大腦與身體各部位之間的協(xié)調(diào)性、運(yùn)動反應(yīng)的快速準(zhǔn)確性。在輪滑技巧方面，不得不承認(rèn)自己掌握的不是很好，上輪滑課之前，我就有一定輪滑基礎(chǔ)，以前自己玩過，但是缺少專業(yè)指導(dǎo)，自己養(yǎng)成了很多壞習(xí)慣，導(dǎo)致上課時難以接受正確動作要領(lǐng)，老師總是說我重心太高。磨練堅強(qiáng)意志。制定學(xué)生訓(xùn)練計劃：除了在課堂中進(jìn)行教學(xué)外，每周一致周五每天下午5：007：00，在體育館進(jìn)行訓(xùn)練。游戲規(guī)定必須小手放背后膝蓋向下蹲側(cè)蹬腳滑行，違者受罰。：小朋友按隊(duì)排成一排，分好數(shù)字，如第一個小朋友是1，依次2，3，4，5，6，7排列，教練指揮喊口號，如1號蘿卜蹲，1號蘿卜蹲一下，1號蘿卜蹲完4號蘿卜蹲，依次喊下去，蹲錯或者喊錯的接受懲罰。，2，3蹲起：把小朋友一字排開，手放背后，平行腳站好。游戲結(jié)束后可以給他們掌聲鼓勵，或者粘紙獎勵一下。：首先我們設(shè)立一個游戲情節(jié)，在我們玩之前，先故事帶入。：教練給小朋友平均分成兩組（藍(lán)隊(duì)紅隊(duì)，蘋果隊(duì)西瓜隊(duì)等），人數(shù)不夠時教練可以參加，然后開始接力賽，用樁擺個圈然然后由第一個小朋友出發(fā)拿著小蘑菇，跑兩圈或三圈回來擊掌傳給第二個小朋友開始跑，以此類推：（玩之前要先告知安全摔倒的注意事項(xiàng)）小朋友拍成一排，開始滑圈，教練喊大風(fēng)吹，小朋友喊吹什么，教練可以喊吹倒男生或者帶藍(lán)色帽子的等等特征的小朋友，那有所特征的小朋友就要摔倒（摔倒要按照首先著地，），其他小朋友繼續(xù)滑行，然后教練數(shù)123看哪個小朋友先起來（要用摔倒起立起來）：把小朋友一字排開，平行腳站好小手放背后，站好以后可以跟小朋友說那下面我們來玩這個游戲，等下哥哥數(shù)一下，你們數(shù)一下，哥哥抬腳一下你們就抬腳一下。：把場外用腳杯圍城一個大圓圈，讓所有小朋友排成一條直線，平行腳站好，膝蓋蹲，腳要滑起來，后面一位小朋友拉著前面一位小朋友的衣服。結(jié)束后讓孩子們數(shù)好自己隊(duì)伍的蘑菇，勝利隊(duì)給予一定獎勵，老師給予點(diǎn)評。四：實(shí)施措施掌握相應(yīng)的理論知識材料，向?qū)W生簡單介紹，輪滑對身體成長的益處。學(xué)校的思路是，讓輪滑運(yùn)動立足學(xué)校特色，促進(jìn)校園文化的形成，建立學(xué)校體育特色項(xiàng)目，開發(fā)具有我校特色的校本課程，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)校的發(fā)展。掌握了重心移動可以舒適地學(xué)輪滑技術(shù)就算要跌也跌得很安全保證傷害最小。學(xué)習(xí)輪滑能全面提高運(yùn)動潛能。這樣的動作常常造成手肘受傷，想想看幾乎全身的重量一時由一只手來支撐，這樣手臂不受傷都很難，而且這傷通常是外表看不出來的。輪滑技巧固然是一門學(xué)問，但是如何跌倒也是一門很大的學(xué)問。剎車是有過程的，就象開車，除非有意外發(fā)生，一般我們不會采用急停。練習(xí)輪滑前，應(yīng)先做好準(zhǔn)備活動，使全身的關(guān)節(jié)都能獲得伸張，尤其是手腕和下肢各關(guān)節(jié)及韌帶要充分活動開，這樣跌倒時才不至于造成關(guān)節(jié)、骨骼的傷害。速度太快，使得很多初學(xué)者在他們剛開始練習(xí)是就受了傷70 毫米或以下應(yīng)該是合適的選擇。老師的講解、同學(xué)的幫助對于我們來說那都是不足以支撐我們學(xué)會輪滑的，主要的還是自己要有悟性，有些動作看似簡單并且漂亮但是看起來容易做起來難，我們只有在練得過程中去感悟、去領(lǐng)會才能最終學(xué)會，因?yàn)槿绻皇菣C(jī)械的根據(jù)葫蘆畫瓢那是不可能練好的，最主要的是我們?nèi)フ夷欠N感覺，有了感覺輪滑那就是囊中之物，想要什么動作那都會信手拈來。即使是摔得頭破血流但心中無悔，因?yàn)槲矣兄鴮喕募で楹蛯ψ约涸谳喕系钠诖?。?dāng)你習(xí)慣輪滑，你會樂在其中。天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行指亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。零短距離中釋放。66甲：。，還是一項(xiàng)藝術(shù)，原來只有八個輪子的距離?；鲂录o(jì)元。摔交就是態(tài)度。：死了沒，沒就起來繼續(xù)！，在樁的空隙里說明活力，在摔倒的瞬間證明我們堅強(qiáng)。從未被超越。從那以后我也知道啦練習(xí)的重要性。首先在輪滑前多做一些熱身運(yùn)動，尤其是關(guān)節(jié)部分，若夠勤勞些還可以多做一些伸展操(所謂伸展操，一般來說包含許多拉筋、壓腿的動作)。系緊你的鞋帶。不做危險或妨礙他人的動作