【正文】 講座——摔倒了，自己爬起來各位同學：大家好！作為小學生的我們，每個人同樣有著自己的煩惱。時間是一個星期天，一群中國留學生在路上行走遇到這樣一件事：一對年輕的美國夫婦，帶著一個3歲的孩子在散步，那小孩有點頑皮，不小心掉進路邊的泥溝，泥溝里沒有什么水。一次，拿破侖外出打獵，剛走到一條河，就聽到一個落水者在呼救。這里拿破侖的一句話很有道理：“現(xiàn)在你至少懂得：一個人可以自己救自己！”這個故事告訴我們，一個人要相信自己的能力，對自己要充滿信心。心理學家曾做了一個實驗：將一只跳蚤放進杯中，開始，跳蚤一下就能從杯中跳出來。這就產(chǎn)生了我要努力把這件事做好的信念，自然就會想出“如何去完成這項工作”的萬法，就會排除各種困難，直至成功。方法四：當眾發(fā)言當眾發(fā)言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的有效突破口。一個人如果對自己都不充滿信心，那談何別人對你充滿信心呢？美國人家的小孩，一般長到18歲，父母基本上就把他們拋開，甚至經(jīng)濟上也不幫助他們，他們得自食其力。現(xiàn)在大家跟老師一起來說：“我很重要！”“我能行！”當然，真正的自信不是喊口號，而是用實際行動去證明，你能行！六一兒童節(jié)馬上就到了，希望同學們能留下一個美好的回憶！兒童節(jié)過后，我們就進入了期末總復習，希望同學們拿出剛剛喊“我能行！”的自信去迎接接下來的復習。一個心理健康的人總是熱愛人生、熱愛生活、珍惜生命的，他們對生活樂觀，對未來充滿了希望，無論是對社會、還是對自己都是采取極其負責的態(tài)度，因而總是滿腔熱情地投身于生活，總是忘我地在為社會創(chuàng)造財富。心理健康的人，在與其他人打交道的時候，有以下這些特點。情緒最容易反映人的心理狀態(tài)，也最能影響人的身心健康。道德健康是世界衛(wèi)生組織近幾年來對健康內(nèi)容界定的最新補充。第七，具有良好的社會適應能力。具體做法如下：俗話說的好，“笑一笑，十年少”，其實，大笑不僅能夠讓我們心情愉悅、看起來年輕，還是消除心理壓力的最好方法之一。心理行為符合年齡特征一個人的心理行為經(jīng)常嚴重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。4．能盡職盡責地完成自己的工作，盡自己的可能為社會多做貢獻。心理健康的人，其人格結構，包括氣質、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面都能平衡發(fā)展；能夠完整、協(xié)調、和諧地表現(xiàn)出具有自己特色的精神風貌；思考問題的方式是適中的和合理的；待人接物能采取恰當態(tài)度，對外界的刺激不會有偏激的情緒和行為；能夠與社會的步調合拍，能和集體融為一體。6．當與他人產(chǎn)生矛盾時，能做到“忍一時之氣免百日之憂”，不主動出擊，不“窩里斗”，能進行較好的溝通，并以理智的、合理的方式解決。反之，一個心理不健康的人，便不能恰當?shù)卣J同自己，或是莫名其妙地自傲，或是無緣無故地自卑，經(jīng)常有意無意地掩飾自己的不足，心理特別敏感、脆弱，失落感極強，經(jīng)不起風浪的折騰，存在嚴重的心理沖突，回避矛盾，無法保持平衡的心理狀態(tài)。根據(jù)我的研究，大致做到以下幾個方面，就可以算是心理健康了。如果學習上遇到困難，一定要相信自己能克服困難。所以請同學們在上課時盡量爭取當眾發(fā)言，暢談自己的見解，不要怕說錯，這樣恐懼感就會逐漸消除，就會不斷增加信心，下次更容易發(fā)言。因而要經(jīng)常練習正視別人，使自己的眼睛為自己工作，就是讓自己的眼神專注別人，以增強自信。學習和生活一樣不全是鮮花和美酒，風雨坎坷在所難免，我們?nèi)绻诶щy和挫折面前被壓倒，懷疑自己的能力，被自卑感所控制我們就覺得學習充滿痛苦，前途暗淡無光，成為學習的奴隸，失去學習的樂趣；相反，當我們?nèi)〉昧艘欢ǔ删?，恢復了自己的信念，我們就會感覺到自己有駕馭學習的能力，感到學習的美好，使整個人也因此充滿快樂。其實學習、生活中的許多問題、困難，實際上正是來源于你的信心不足，一旦獲得了信心，許多問題就將迎刃而解。”這個故事，可以給我們一些思考：如果不用槍瞄準落水者，那落水者的后果怎樣？大家肯定會說，如果岸上的人不去救他，他肯定會淹死——因為他不會游泳。常言道，自信是成功的第一步。4．意志健全，樹立自信。心理不健康分：一般心理問題，嚴重心理問題和部分可疑神經(jīng)癥。社會交往：為類的精神活動得以產(chǎn)生和維持，其重要的支柱是充分的社會交往。周期節(jié)律性：人的心理活動在形式和效率上都有著自己的內(nèi)在節(jié)律性。吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。多參加爬山、春游等戶外活動?！比?、讓快樂自己做主生活中我們總是希望,看到的永遠是靜謐的湖水，幽靜的森林，碧綠的草坪，呼吸到的永遠是鮮花燦爛的味道，聽到的永遠是悅耳的曲調。有人說：我有很多鐵哥們，但都在新疆，遠水不解近渴啊。武士被激怒了，嗖地拔出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說糟老頭，我要殺了你！老禪師平靜地說，這就是地獄。一個記者怒氣沖沖的質問劉國梁，你剛才跟他說啥了？你怎么不能調整他的心態(tài)？劉國梁說，我告訴他要擺正心態(tài)。在古老的東方，有一個智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢；不久丟失的馬領著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運了，多了一匹馬。人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。這時，人們看見小木橋下方裝有一張安全網(wǎng)，只由于網(wǎng)線顏色極淺，他們剛才根本沒有看見。首先，他讓10個人穿過一間黑暗的房子，在他的引導下，這10個人皆成功地穿了過去。無論你多么富有、多么淵博、多么偉大，只要心中充滿了恐懼或者焦慮，就足以讓你惶惶不可終日。例如有一個學生撿到錢，還給失主，老師表揚他是一個拾金不昧的好孩子，而家長卻罵他是個笨蛋，他就會感到無所適從，久而久之，造成人格分裂。設立心理咨詢信箱可以方便這部分學生，讓他們的心理問題及時的得以發(fā)現(xiàn)，使教師有針對性地解決。幫助學生了解心理科學知識，掌握定的心理調節(jié)技術，課程可分為兩部分；一部分為理論部分，三要是心理衛(wèi)生與健康的理論常識，向學生普及心理衛(wèi)生常識，使學生能夠了解、分析自己的心理狀況，提高抵御心理疾病的能力；另一部分可設為實際訓練操作部分，這也是學校開展心理健康教育最有效的途徑，實際訓練活動操作內(nèi)容包括角色扮演，相互詢問、人際交往訓練等，讓他們掌握一些轉移情緒、渲泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調節(jié)手段，做到防患于未然。學生在課堂上獲得了更多積極的情緒體驗，激發(fā)了更強烈的學習興趣，對自己更有信心，更事想像力、創(chuàng)造力，更愿意和他人交往，更喜歡熱愛自己的班級時，學習成績的提高就是水到渠成的事情，而且學生也會更有后勁兒。（二）在各科教學中滲透心理健康教育。可以發(fā)展校園文化（走廊文化，班級文化等），建設“花園”式的校園，布置干凈、整潔、陽光充足、空氣暢通、賞心悅目的教室等，使學生生活在一種輕松、和諧、愉快的環(huán)境中。是被咨詢者的理問題的人的一種自我要求。這也是我們現(xiàn)在素質教育的核心內(nèi)容之一，因為心理素質不僅是學生素質的重要組成內(nèi)容，而且對其他素質的發(fā)展有很大的制約作用。著名心理學家馬斯洛研究了那些最成功、也最健康的科學家、人類學家、心理學家，發(fā)現(xiàn)他們具有不少共同的特征。在一所學校中，如果教師對學生信任、不理解、動輒對學生施以體罰，必然會引發(fā)學生的抵觸情緒，使他們產(chǎn)生對抗心理。因此，學生面臨的是升學難、就業(yè)難、出路窄的現(xiàn)象。如有一學生父母在港經(jīng)商，從小缺少心理的關愛，只重視物質的滿足，結果形成其孤僻、內(nèi)向、冷傲的性格，后來因為某些事情，一時想不開，結果跳樓自殺。本文重點從影響學生的身心發(fā)展的因素展開，論述在學校如何開展心理健康教育的做法，以便在今后的工作中有一定的啟發(fā)。家庭的種種傷痕會給學生造成不同程度的心理傷害，有研究認為：父母不和比父母一方死亡會給青少年在心理上造成的傷害會更大。這樣使學生長期處于一種智力高度緊張的形態(tài)之中，導致學生腦神經(jīng)衰弱、失眠，記憶力衰退、注意力不集中，出現(xiàn)一些異常的學習等行為與習慣。據(jù)一項調查中發(fā)現(xiàn)：67．1％的學生在教師面前難以表達心中的想法，％的學生認為教師不是很關心自己，47．l％的學生認為教師一點也不關心自己。這種高峰體驗往住難名其狀。因為學生的一些不良品德、行為問題往往是在心態(tài)不健康的情況下發(fā)生的，從這個意