少年宮籃球訓練計劃xiexiebang推薦(存儲版)
【正文】 。單手肩上投籃基本動作技能。教師引領、師生互動、引導體驗、創(chuàng)想練習。對低年級學生，要選擇簡單有趣的籃球游戲，既要有基本技術的訓練，又不讓學生感到枯燥無味，以引起學生的興趣，以更好的提高技術水平。四、活動順序：根據(jù)小學生身心特點，增強體質(zhì)：加強走步、跑步和跳躍的訓練，提高體能。比較、分析、練習。重點：熟悉籃球的基本技能，弘揚個性。獨樹鎮(zhèn)小少年宮籃球部 2016 年3月少年宮籃球活動計劃獨樹鎮(zhèn)小少年宮籃球部2016 年3月。徒手練習，以一球模仿投籃，體會用力順序。難點：手和腳的協(xié)調(diào)配合。二、教學要點：熟悉籃球的基本動作技能，弘揚個性。對于授課來說，應該根據(jù)學生的實際情況進行因材施教、因人而異。重點：熟悉籃球的基本技能，弘揚個性。比較、分析、練習。四、活動順序：根據(jù)小學生身心特點，增強體質(zhì)：加強走步、跑步和跳躍的訓練，提高體能。對低年級學生，要選擇簡單有趣的籃球游戲，既要有基本技術的訓練，又不讓學生感到枯燥無味，以引起學生的興趣，以更好的提高技術水平。周四：速度訓練：舉腿跑、原地立姿擺臂、雙腳跳耀前進、全場沖刺、半場沖刺、等。（2）保持訓練水平，積極、認真投入到今后的訓練比賽中去。（4）教學比賽。（5）區(qū)域聯(lián)防（2——2——1——2）?！?周：（1）半場人盯人攻守練習。四、訓練重點安排：——2周：（1）討論和制定計劃。（4）注意戰(zhàn)術的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—2—1—2）：（1）注意培養(yǎng)學生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。（4）中鋒要掌握轉身投籃動作。，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術基礎?？鞓坊@球—爭當小姚明 重點：熟悉籃球的基本技能，弘揚個性。比較、分析、練習、提點。難點：對籃球運動的興趣。第一篇：少年宮籃球訓練計劃（xiexiebang推薦）少年宮籃球訓練計劃甘棠中小學張和清一、教學目標：了解籃球運動的起源，知道一些簡單的籃球規(guī)則。體育常識：籃球 重點：知道籃球運動的起源，了解一些簡單的規(guī)則。動眼、動耳、動口、動腦、動手。（四）進一步掌握綜合運用基本技能的能力。，注意調(diào)整學生的心理狀態(tài)。（3）三分線外遠投。（3）掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。（4）組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。（4）小力量訓練。（4）速度、力量、耐力訓練。（3）破解聯(lián)防訓練：如1——3——1進攻打法。：（1）全面進行戰(zhàn)術準備，以迎接上級有關比賽。周三：肌力訓練：抬膝碰胸、登階、背部伸展、伏地挺身、雙杠推撐、二頭肌卷舉、等。根據(jù)各個水平層次的學生來備課、輔導。三、活動要求： 進一步熟悉球性和控球能力。動眼、動耳、
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