淺談足球運動訓練的指導思想及方法體育運動等專業(yè)畢業(yè)設(shè)計畢業(yè)論文(存儲版)
【正文】 力素質(zhì)的改善，為不斷提高訓練水平，教練員應(yīng)及時地調(diào)整訓練方法，如不變間歇時間、加長練習時間、或不變練習時間、縮短間歇時間等。練習時間可控制在 20—30min，通過交替跑的練習可以提高運動員的最大 攝氧量”。 當前足球運動員的體能訓練方法：運動員的體能訓練要與專項訓練相結(jié)合，在平時訓練中，并不需要一味地去強調(diào)體能測試要求，而要合理有效地安排運動員的訓練，解決好一般身體素質(zhì)訓練與專項身體訓練、身體訓練與技戰(zhàn)術(shù)訓練以及身體訓練與比賽等關(guān)系，一般把身體素質(zhì)訓練作為準備期，恢復和促進運動員身體狀態(tài)的手段或為比賽需要，來保持運動員身體處于最佳生理狀態(tài)而采取的一種練習手段，并要求運動員自覺的 、長期的、不間斷地進行一般身體素質(zhì)訓練，不是將一般身體素質(zhì)訓練作為課的主要內(nèi)容來進行訓練，而是在技戰(zhàn)術(shù)訓練課中，將體能訓練的要求貫穿于整個訓練過程，“這樣可使運動員不會感到訓練的枯燥與乏味，且能達到進行體能訓練的目的”，具體做法是：在安排技術(shù)訓練的過程中，采用循環(huán)練習法手段，在單位時間內(nèi)，強調(diào)運動員練習的數(shù)量及質(zhì)量，減少練習組與組之間的休息時間，采取不等時的間歇方法或在模擬比賽對抗的情況下，完成一定數(shù)量的技戰(zhàn)術(shù)組織配合“采用非同等情況下的對抗等方法“延長練習的時間，控制練習質(zhì)量，因此，在技、戰(zhàn)術(shù)訓練的過程中 ，同樣達到了體能訓練的目的，最終達到訓練為比賽服務(wù)的目的”。日本隊在青年訓練中就多強調(diào)一腳球，對無球跑動非常積極，場上接應(yīng)點多 。傳球和控球是成為一名足球運動員先決條件，如果一名球員不能很好地接、傳球，就不應(yīng)該參加比賽，更不用說在比賽中起到積極的作用。根據(jù)我國少兒獨生子女的特點，在心理培養(yǎng)上采用球星少兒成長的故事、鼓勵和表揚的訓練方法來提高兒童的興趣，切不可刺傷兒童的自尊心。 態(tài)度：（球員是否真正的熱愛足球）如果一名球員不能享受足球訓練，他就不會有什么提高，當然還要看他能否從教練那里真正的學到知識。另一方面，比賽是提高青少年足球運動員技術(shù)和意識的重要手段，然而急功近利卻導致比賽走人歧途，一些教練為了用成績來創(chuàng)名氣，或者 為了取得賴以生存的職位和獎金不惜“拔苗助長”。 國外青少年足球訓練的指導思想 世界著名足球教練佩雷拉認為 :足球的特性決定了技術(shù)是第一位。單從足球訓練方法上看，盡管在內(nèi)容上相同，卻在比賽中差距明顯，這就說明相同的內(nèi)容在不同的指導思想下會產(chǎn)生截然不同的訓練特點。人們稱這一天是現(xiàn)代足球的誕生日?，F(xiàn)代足球運動是世界上開展得最廣泛 ， 影響最大的運動項目，有人稱它為 “ 世界第一運動 ” 、 “ 運動之王 ” ，深 受人們的喜愛 。 關(guān)鍵詞 : 足球 運動員 足球訓練 指導思想 足球技術(shù) 與方法 Football on the training of the guiding ideology and method ChengMeng Anhui sports professional technology institute Anhui hefei 230001 Abstract: nowadays the football petition, in fact, in the final analysis is football talent petition. Not a great human foundation, the lack of scientific and systematic training methods, in football petition will always disadvantage. Therefore, we must understand the training for a player guiding ideology and method, through the football sports training thought of reform, according to the rules of the development of the football scientifically guiding training, to cultivate continuously football talent army, have ranked in the forefront of the Asian football, to the world. Keywords: footballer Football training Guiding ideology Football technology and method 1 前言 足球是以腳為主支配球的一項球類運動。 1863 年 10 月 26 日， 英國人在倫敦成立了世界上第一個足球運動組織 —— 英國足球協(xié)會，并統(tǒng)一了足球規(guī)則。日本為培養(yǎng)年輕運動員已整整耗費了 25 年光陰，成功主要是青少年的訓練質(zhì)量。因此，在教練員的指導思想中，足球的基本技術(shù)和意識的培養(yǎng)是最基本的任務(wù)，所謂技高一籌，就是指此而言。應(yīng)該看到，基層教練員在條件艱苦的情況下兢兢業(yè)業(yè)的工作，為中國足球的發(fā)展做出了巨大的貢獻，但是由于在訓練的指導思想上存在偏差，更缺乏了解世界足球先進的科學訓練方法，使我們的青少年隊員過早地成人化、戰(zhàn)術(shù)化、公式化，而基本技術(shù)、心理素質(zhì)相當脆弱 .獨立個性和應(yīng)變能力幾乎湮滅無蹤 .因此到國家隊造成了無技術(shù)、無特色、無個性、無靈氣的主要原因而且高水平的俱樂部教練很難到基層去指導訓練。足球運動員的素質(zhì)選材最
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