【正文】 進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來(lái)合理安排運(yùn)動(dòng)量。在寒冷的冬季里，有的人因害怕寒冷，整天呆在溫暖的屋子里足不出戶；有的人因畏懼寒風(fēng)，而用厚衣服把自己捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)；有的人因害怕著涼，而放棄了很多戶外活動(dòng)。不求最好，只求進(jìn)步。同學(xué)們，冬天雖冷，但是寒風(fēng)對(duì)呼吸道的刺激，能夠鍛煉我們機(jī)體的免疫力，使身體增強(qiáng)抵抗嚴(yán)寒的能力；冬天雖冷，但是凜冽的寒風(fēng)能夠磨練我們堅(jiān)強(qiáng)的意志，讓我們像小松樹(shù)一樣茁壯成長(zhǎng)。所有的比賽都會(huì)發(fā)獎(jiǎng)、都會(huì)為各位選手的班級(jí)增添榮譽(yù)。長(zhǎng)繩要求人人參與，短繩和毽子要求人人掌握。很多同學(xué)不喜歡冬天，更不喜歡冬天的寒冷。冬季氣候寒冷，有時(shí)還會(huì)有風(fēng)沙，因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運(yùn)動(dòng)，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運(yùn)動(dòng)中間休息時(shí)，切記穿上外套，不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時(shí)，侵入體內(nèi)致病。小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育，可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志。只有健康的體魄，才是一切希望的開(kāi)始。嘴巴也應(yīng)該閉上，有的同學(xué)一邊跑，一邊講話，這樣非常不好，因?yàn)槟銖堉彀停桶雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吃進(jìn)去了。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。下面是小編給大家整理的學(xué)生關(guān)于冬季鍛煉國(guó)旗下的講話稿，僅供參考。同學(xué)們，作為新時(shí)代的小學(xué)生，我們不僅要有高尚的道德、淵博的知識(shí)，還要有健康的心靈和強(qiáng)健的體魄。原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)闆](méi)有好的身體，什么都不會(huì)有。這只鷹像塊石頭似的，直掉下去，慌亂之中它拼命地?fù)浯虺岚颍瓦@樣，它終于飛了起來(lái)！由此，我們知道，我們需要磨練。請(qǐng)同學(xué)們坐下，在生活中我們必須相互鼓勵(lì)，每天都充滿感恩與活力，給自己一個(gè)鼓勵(lì)的掌聲（激昂音樂(lè)）最后還有一個(gè)必不可少的可貴品質(zhì)，請(qǐng)大家用心感悟。到了60歲，發(fā)現(xiàn)人生已所剩不多，于是告訴自己不要在抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。他們有說(shuō)有笑地往上爬，但是好景不長(zhǎng)，到了40樓，兩人實(shí)在累了。（激昂音樂(lè)）另一反面，同學(xué)們，高考只是你人生中所有磨難中小小的一個(gè)，不要大學(xué)就是天堂。但這并沒(méi)有打垮中國(guó)人、嚇退中國(guó)人，反而造就了我們引以為豪的中華民族堅(jiān)強(qiáng)不屈的偉大性格，鑄造了華夏兒女不屈不撓的堅(jiān)實(shí)脊梁。萬(wàn)事需要一種積極向上的狀態(tài)。我們訂的計(jì)劃和目標(biāo)總是堅(jiān)持不了幾天；我們總是跟在別人后面，白白消磨大好時(shí)光；困一點(diǎn)，累一點(diǎn)，就把今天該做的事推到了明天——所有這些，能說(shuō)努力了嗎？全力以赴了嗎？雖然付出未必就有回報(bào)，努力和成功不能劃等號(hào)，但是，不付出就絕不會(huì)有回報(bào)！不努力就絕不會(huì)成功！同學(xué)們，不要擔(dān)心努力后的結(jié)果如何，得不得到回報(bào)，請(qǐng)記住一句話：盡心就是優(yōu)秀，盡力就是成功！何必為自己的欠缺、自己的失敗而沮喪呢，何必為別人的嘲笑、別人的諷剌而痛苦呢，這些是上天賜給你我的福分，把人生一切不幸的遭遇照單全收！我們感謝上蒼所做的一切不合理的安排！感謝社會(huì)的殘酷！感謝世態(tài)的炎涼！因?yàn)?，越磨礪，越光芒！當(dāng)一個(gè)孩子生下來(lái)的時(shí)候，沒(méi)有人會(huì)問(wèn)：是一個(gè)國(guó)家總統(tǒng)、還是國(guó)家干部；是一個(gè)教授、還是一個(gè)流浪漢？我們只會(huì)問(wèn)：是男孩還是女孩？這一切都是未知數(shù)，只有性別的差異。這一切無(wú)不體現(xiàn)了中華民族頑強(qiáng)的生命力和中華人民共和國(guó)強(qiáng)大的凝聚力，充分地顯示了我們祖國(guó)偉大而又輝煌的成就，難道我們不該為這些成就而感到驕傲和自豪嗎?x年的勵(lì)精圖治，x年的上下求索，我們的祖國(guó)已經(jīng)屹立于世界東方，自立于世界強(qiáng)國(guó)之林!同學(xué)們，你們是最富活力的，就像早晨七、八點(diǎn)鐘的太陽(yáng)，你們是祖國(guó)的花朵、民族的希望。四大發(fā)明改變整個(gè)人類的面貌，《詩(shī)經(jīng)》開(kāi)創(chuàng)了世界文學(xué)史上現(xiàn)實(shí)主義的先河，屈原的浪漫主義詩(shī)風(fēng)帶給人類非凡的想象力，先秦兩漢的散文，唐詩(shī)、宋詞、元曲、明清小說(shuō)等等，無(wú)不展示出中華民族先民們豐富的情感與睿利的智慧。我們堅(jiān)信，只要同學(xué)們努力去做，期末考試一定能考出優(yōu)異的成績(jī)。我們剛剛進(jìn)行了期中考試，由于各個(gè)學(xué)生的基礎(chǔ)不一樣，有的同學(xué)通過(guò)自己的努力取得了優(yōu)異的成績(jī)，而有的同學(xué)覺(jué)得自己的成績(jī)不理想，沒(méi)有達(dá)到自己的目標(biāo)。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。冬季的到來(lái)，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，其實(shí)正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。我想告訴大家的是：考試只是一種檢測(cè)手段，通過(guò)它反映開(kāi)學(xué)以來(lái)你對(duì)所學(xué)知識(shí)的掌握程度，分?jǐn)?shù)的高低只能代表過(guò)去，不能代表將來(lái)。請(qǐng)牢記：“勝不驕，敗不餒，”這句名言，相信它會(huì)為你的人生帶來(lái)極大的鼓勵(lì)和幫助 小學(xué)生勵(lì)志演講稿祖國(guó)，我為您自豪同學(xué)們，當(dāng)我們的祖國(guó)披著節(jié)日的盛裝，還陶醉在全國(guó)人民、華夏兒女幸福的祝賀聲中時(shí)，我校三千多名師生以特有的方式聚首曙光，來(lái)慶祝祖國(guó)偉大的生日。但這并沒(méi)有打垮中國(guó)人、嚇退中國(guó)人，反而造就了我們引以為豪的中華民族堅(jiān)強(qiáng)不屈的偉大性格，鑄造了華夏兒女不屈不撓的堅(jiān)實(shí)脊梁。其實(shí)，有一樣?xùn)|西比聰明的腦袋更重要，那就是人的心靈和意志，一個(gè)人的貧窮很大的程度是心靈的貧窮，而成功很大程度是意志的成功！有時(shí)候我們以為遭遇到的危機(jī)使我們走投無(wú)路了，卻在事后發(fā)現(xiàn)這是生命的轉(zhuǎn)機(jī)。面對(duì)生活中的逆境，請(qǐng)不要退縮！沮喪時(shí)，讓我們引亢高歌；悲傷時(shí)，讓我們開(kāi)懷大笑；恐懼時(shí)，讓我們勇往直前！最后讓意氣灑脫的我們