【正文】 行為模式，即正常標準。另一方面要悅納自已，優(yōu)點長處、缺點短處都要接受，一個人的長相、出生是無法選擇的，只有悅納自已，才是最實際明智的態(tài)度。從外部環(huán)境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學生產(chǎn)生了深刻的影響，大學生必須快速適應(yīng)緊張的社會生活節(jié)奏；就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大。養(yǎng)成科學的生活方式。挫折使我們痛苦，但同時又是一種挑戰(zhàn)和考驗，激勵我們成長，這是生活的辯證法。在人的一生中，我們不止擁有挫折的痛苦體驗，也擁有把不幸變?yōu)樾腋！褌醋優(yōu)闊o價奇珍、把令人痛心的缺陷變成新的力量的機遇。用節(jié)省下來的時間去做你應(yīng)該做的正事，也許你早就遠離了某次“風雨”的影響。其實，在生活中讓自己忙起來，是一種自我加壓的方法。對付挫折有許多辦法，可以嘗試著踏平它，跨過它，既不能踏平也不能跨過，就繞過它。面對這些問題，如果大學生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問題，就會產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。加強對大學生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學校所面臨的迫切任務(wù)。因此，本篇論文將以大學生人際交往的重要性以及如何進行人際交往展開論述！一，人際關(guān)系對于大學生的重要性大學生的人際交往對于大學生的未來發(fā)展顯得尤為重要，無論是在大學時期的朋友或是未來在社會中的朋友，都對我們大學生有著不可估量的作用。在當今社會，多認識一個人，你的人生就會多一條路。其次，在與人交往過程中，平等和尊重是最重要的。再次，在人際交往中，要注意理解，寬容別人。贏者當時可能獲得一種心理滿足，但很快會被人際關(guān)系惡化的陰影所籠罩，一時的滿足心理會變得煙消云散。當人際關(guān)系產(chǎn)生障礙的時候，承認自己的錯誤是明智之舉。對當代大學生心理問題的原因分析 ：大學生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。新大學生往往不適應(yīng)這種變化了的學習生活，不知道如何適應(yīng)和支配時間。跨進大學，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習俗各不相同；同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經(jīng)達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。作為現(xiàn)代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。三、當代大學生心理問題的現(xiàn)狀當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培養(yǎng)，一項關(guān)于當代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會進步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。常見的大學生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問題、自我認識失調(diào)、人際關(guān)系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應(yīng)不良等。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。部分新生在中學有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。4）對待社會工作的態(tài)度發(fā)生了變化。有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感。我校在大學生心理素質(zhì)教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。六、大學生心理素質(zhì)教育是培養(yǎng)二十一世紀人才的基礎(chǔ)二十一世紀的晨鐘已經(jīng)敲響，在這新舊世紀交替之際，培養(yǎng)跨世紀人才是時代賦予高等學校的歷史重任。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復(fù)雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機。在人的一生中，心理過程隨著年齡的發(fā)展而展示出不同的特點。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。如果把挫折比喻為人生的風雨，把大學時代比喻為多雨的季節(jié)，那么，當雨季來臨的時候，我們就該及時的捫心自問：我該怎樣面對雨季，我的傘在哪里？（一）從容面對、快樂掌控面對挫折，不同的人有不同的態(tài)度。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。3)人際關(guān)系較中學時代要復(fù)雜。從外部環(huán)境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學生產(chǎn)生了深刻的影響，大學生必須快速適應(yīng)緊張的社會生活節(jié)奏；就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大。學習是大學生的主要任務(wù)，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。四是畏首畏尾。1)學習的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。挫折使我們痛苦，但同時又是一種挑戰(zhàn)和考驗，激勵我們成長，這是生活的辯證法。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。五、如何正確地認識自我： 我們時常在各種報刊雜志上看到目前大學生中存在較為嚴重的心理問題，大學生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。一、大學生心理健康的標準： 心理健康水平的評定，一般參照四個標準：經(jīng)驗標準，即當事人按照自已的主觀感受來判斷自已的健康，研究者憑自已的經(jīng)驗對當事人 心理健康進行判定； 社會適應(yīng)標準，以社會大多數(shù)人的常態(tài)為參照標準，觀察當事人是否適應(yīng)常態(tài)而進行心理是二、大學生的心理過程： 人的心理活動包括心理過程和個性心理。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。開設(shè)心理教育必修課，增強自我教育能力。近年來，心理咨詢機構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發(fā)展。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿?？邕M大學，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習俗各不相同；同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。新大學生往往不適應(yīng)這種變化了的學習生活，不知道如何適應(yīng)和支配時間。從環(huán)境因素看，竟爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。土木水利學院 2002級學生入學第一年便因心理問題休學4人，他們四人分別因為：追求女生遭到拒絕而情緒不穩(wěn)定；長時間懷疑同學背后議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人；對生活目標喪失信心，低糜消沉，抑郁；狂躁不安，行為異常。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。學生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復(fù)雜的世界，二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。開設(shè)心理教育必修課，增強自我教育能力。充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感。大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數(shù)年，天天相見。1）學習的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。更不要在一個公共場合讓別人難堪，如果別人犯了錯誤，你可以私下里和那個人說，在公共場合說出，只會讓那個人的面子掛不住，更嚴重的，會讓你們的關(guān)系進入僵局！用暗示的方式提醒他人注意自己的錯誤；領(lǐng)導者應(yīng)以啟發(fā)而不是命令來提醒別人的錯誤；給別人保留面子。人與人之間的爭論是很正常的事，但是爭論往往都以不愉快的結(jié)果而結(jié)束。在真正的朋友面前，是沒有什么可以說什么不可以說的。由于大學課余時間會比較多，所以要經(jīng)常參加一些社團或是班級學院組織的活動，這些活動為你提供了認識別人的平臺，可是要真真的認識別人，還得靠你自己，那就是主動，主動和人說話，主動去嘗試做一些事。大學的課雖然不多，但都很重，沒有那個是好學的，所以認識一些學長、學姐也是很有必要的，偶爾間還可以請教一些問題，這會使你的生活里少很多道砍的。交朋友不是讓我們用眼睛去挑選那十全十美的，而是讓我們用心去吸引那些志同道合的。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。養(yǎng)成科學的生活方式。從外部環(huán)境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學生產(chǎn)生了深刻的影響，大學生必須快速適應(yīng)緊張的社會生活節(jié)奏；就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大。聰明的辦法是學會取舍，不必事事爭第一，舍棄自己還不具備能力與條件的目標不是壞事，“塞翁失馬，焉知非福”？只有在明白了自己一生何求之后，去明智地取舍，并學會放棄，才能擺脫無謂的煩惱，擁有自在的生活。林肯發(fā)現(xiàn)的“馬蠅效應(yīng)”和無錫小天鵝集團的“末日管理”，實際上都是一個道理：利用危機狀態(tài)產(chǎn)生的壓力激發(fā)生命體的巨大潛能。那只能說明你還沒有從痛苦的陰影中走出來，你的哭泣只能提醒人們注意你曾經(jīng)的無能。記得有這樣一則故事：一只蝴蝶沒有經(jīng)過破蛹前必須經(jīng)過的痛苦掙扎，以致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟，根本飛不起來，不久就死了。對我們大學生來說，所謂“風雨”可能意味著競選的失敗、戀人的分手、經(jīng)濟上的困難、考試的掛科、違紀的處分等等??。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。這樣的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情緒壓抑、心境煩亂、膽小怕事、優(yōu)柔寡斷。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大?！娟P(guān)鍵詞】心理健康標準、大學生的不良認知、如何正確地認識自我【引 言】我們需要樹立正確的價值觀、人生觀，需要掌握正確理解社會、文化與自我的方法，學會有效籌劃自已的大學生活，盡快適應(yīng)環(huán)境，接受新的挑戰(zhàn)，以清醒的認識、積極的心態(tài)、頑強的意志走上成才之路。二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。加強校園文化建設(shè)，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學之中。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。加上進入大學后奮斗目標不明，適應(yīng)能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。新生往往不大適應(yīng)這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。3）人際關(guān)系較中學時代要復(fù)雜。1）學習的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。進行心理健康教育是開發(fā)學生潛能的可靠途徑教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。二、對大學生進行心理健康教育的意義進行心理健康教育是提高學生綜合素質(zhì)的有效方式心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。【2】弗洛伊德(Sigmund Freud).《弗洛伊德談自我意識》。用節(jié)省下來的時間去做你應(yīng)該做的正事，也許你早就遠離了某次“風雨”的影響。在生活中注重自我，自我意識是將注意力集中在自我的一種狀態(tài)。具體的說，積極悅納自我要求做到：，喜歡自己，覺得自己獨一無二，有價值感，自豪感，愉快感和滿足感。每當看到我那淡而短的眉和翹起的兩顆黃牙，我總感到不是滋味。大學生是一個特殊的群體，社會責任感和成就動力強烈，能夠自覺、主動地確立自己的價值目標，并在實現(xiàn)自己理想的過程中調(diào)節(jié)自己，使自己的努力沿著既定的方向發(fā)展。而進入大學之后，大學生面臨專業(yè)選擇、交友、戀愛、職業(yè)選擇等一系列新的問題。大學作為青年走向社會走向工作崗位的準備過程，個體不僅要考慮自己與周圍環(huán)境的關(guān)系，還要考慮個體的社會責任與前途等問題。人們常說：“人貴有自知之明”，只有正確認識自己，客觀地評價自己，并愉快地接納自己，才能發(fā)展自己，成就自己，實現(xiàn)人生價值。健康是人生的第一財富。第一篇：大學生心理健康論文從認識自己開始XXX班級：14通信技術(shù) 學號：XXXXXXXX 摘要：心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。由于這一時期，大學生群體仍未形成成人期的固定心理結(jié)構(gòu)，心理學家將青年期形象地比喻為人生的“第二次斷乳”?！笔澜缟献?