如何控制好自己的情緒(存儲版)
【正文】 情緒是人對客觀現實的一種特殊的反映形式，是對客觀事物是否符合自己需要而產生的心理體驗
（2）二、 理智控制，自我降溫 理智控制是指用意志和素養(yǎng)來控制或緩解不良情緒的暴發(fā)
（3）林則徐在自己房內掛著“制怒”的條幅，那是為了提醒自己及時控制情緒
（4）三、 寬宏大度，克己讓人 “心底無私天地寬”、“宰相肚里能撐船”
（5）哭適當的哭一場
。請記住培根的名言：把快樂告訴一個朋友，將得到兩個快樂；把憂愁向一個朋友述說，則只剩下半個憂愁。喊痛快地喊一回。 不知同學們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地擊打樹木，或者狂奔。二、 理智控制，自我降溫 理智控制是指用意志和素養(yǎng)來控制或緩解不良情緒的暴發(fā)；自我降溫是指努力使激怒的情緒降至平和的抑制狀態(tài)。情緒是人對客觀現實的一種特殊的反映形式，是對客觀事物是否符合自己需要而產生的心理體驗。這樣隨著事過境遷，能心平氣和地解決難題，化解矛盾，往往能收到較滿意的成效。這往往可以使一
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