零食與健康之我見(存儲(chǔ)版)
【正文】 不要吃零食，讓小學(xué)生從思想上真正認(rèn)識(shí)到吃零食的 壞處。家長要幫助孩子建立合理的生活作息制度，讓孩子按時(shí)進(jìn)餐，使他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。但沒有一種食物能包含人體所需的全部營養(yǎng)。 。 防止偏食 要使孩子得到足夠營養(yǎng)，最好給與平衡的飲食，防止偏食。 定時(shí)飲食 一日三餐定時(shí)定量吃飯，飯前不可給孩子吃零食，以免影響食欲。有時(shí)做飯晚了，又怕孩子餓著，就給孩子吃餅干、糕點(diǎn)之類零食，使孩子的 胃腸負(fù)擔(dān)加重，消化系統(tǒng)的功能紊亂而降低食欲，到吃飯的時(shí)候都吃不香了。這樣孩子還處在似飽非飽的饑餓狀態(tài)，所需營養(yǎng)不足，阻礙了正黨生長。
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