5青少年網(wǎng)癮的成因及對(duì)策(存儲(chǔ)版)
【正文】 逆反心理，因?yàn)樗侄嗔艘粋€(gè)例子來證明父母是多么不懂他，不理解他。第三，適度為自己之前不理想的舉動(dòng)表達(dá)歉意。她告訴我： “ 這一巴掌，就把我們的母女之情打掉了。 1 級(jí)：對(duì)網(wǎng)絡(luò)有所依賴，但程度較輕，或成癮時(shí)間較短，此時(shí)治療大有可為。研究表明，通過使用抗焦慮類、抗抑郁類精神藥物可以緩解成癮者的不良情緒，為心理治療創(chuàng)造有利條件。所以父母這時(shí)應(yīng)該采取漸進(jìn)式的做法。太讓人驚喜了。原因是，能夠日復(fù)一日地做同一件事情，它本身就需要超高的自制力。情商專家發(fā)現(xiàn)，最有效的疏壓呼吸方式是用 1∶4∶2 的方式進(jìn)行吸氣、屏氣、吐氣。 ” 有時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)亟o一些物質(zhì)上的獎(jiǎng)品，例如孩子心儀已久的運(yùn)動(dòng)鞋、 cd 等等。過去的研究發(fā)現(xiàn)，如果讓孩子自己決定獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰，他的做法往往會(huì)出人意料，愿意付出的代價(jià)比父母想象的高得多，而更能達(dá)到激勵(lì)及懲罰的效果。告訴孩子，什么時(shí)候他想回學(xué)校讀書，父母都會(huì)提供他所需要的協(xié)助。網(wǎng)絡(luò)是孩子暫時(shí)的心靈避難所，當(dāng)父母意識(shí)到，自己本身有許多可調(diào)整之處，而先從改變家庭關(guān)系及情緒氛圍著 手，孩子就不需要到網(wǎng)絡(luò)上去尋求庇護(hù)，慢慢地就會(huì)擺脫網(wǎng)癮，回歸真實(shí)生活。接下來的任務(wù) —— 協(xié)助孩子找回學(xué)習(xí)上的興趣及自信心。 ” 將獎(jiǎng)勵(lì)和他的人格特質(zhì)緊密連接，才是最佳的鼓勵(lì)做法。它可以是口頭上的稱贊， “ 孩子你太棒了。每個(gè)人都會(huì)面臨壓力，孩子面臨的學(xué)習(xí)壓力并不亞于成人。父母可以建議孩子找時(shí)間做體能鍛煉，甚至陪孩子一起鍛煉。 ” 他的回答竟是： “ 晚上 12 點(diǎn)睡，早上八九點(diǎn)起床吧。許多父母強(qiáng)迫孩子立刻回到學(xué)校，以幫助他們逃離網(wǎng)絡(luò)。如果孩子屬于這一級(jí)的網(wǎng)絡(luò)成癮，則需要找精神科醫(yī)師，或求助 于專業(yè)的機(jī)構(gòu)。網(wǎng)癮的治療想要擺脫網(wǎng)癮，就得先要評(píng)估網(wǎng)癮的程度，再采取相應(yīng)的辦法。和她詳談過后，發(fā)現(xiàn)某次 “ 火鍋事件 ” 是令她改變的導(dǎo)火索。這個(gè)做法精彩極了。之前有不少父母告訴我，他們?cè)诎l(fā)現(xiàn)孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，屢勸不聽時(shí)，就會(huì)動(dòng)手把電腦關(guān)了，搬了，甚至砸了。 所以先讓我們來看看父母可以做什么樣的調(diào)整。我接過好幾個(gè)家長(zhǎng)電話： “ 陳教授，我把孩子交給你，請(qǐng)你幫我治療他的網(wǎng)癮。在我國(guó)，青春期的孩子剛好是初高中階段，學(xué)業(yè)異常緊張，還要面對(duì)升學(xué)的壓力。 有的孩子在成長(zhǎng)過程中因?yàn)楦改柑^溺愛，從小到大都沒有學(xué)會(huì)怎樣合理地節(jié)制自己，當(dāng)他上網(wǎng)，發(fā)現(xiàn)有些游戲很有趣時(shí)，往往就一發(fā)不可收拾。有些孩子因?yàn)樾愿癖容^內(nèi)向、孤僻，或外型不夠討好等因素，而無法在現(xiàn)實(shí)生活中完成 第 5 頁 共 13 頁 與同學(xué)良好相處的任務(wù)。 ” 可以說，青少年上網(wǎng)是一種逃避，是他們緩和焦慮情緒的一種手段，是他們對(duì)現(xiàn)實(shí)的無望和對(duì)家庭教育和社會(huì)教育反抗失敗的一種補(bǔ)償。研究發(fā)現(xiàn)， 90%有網(wǎng)癮狀況的青少年都來自家庭緊張的環(huán)境。有些孩子個(gè)性比較內(nèi)向，不太善于和同學(xué)或伙伴相處，可在網(wǎng)上卻能交一大堆的朋友。孩子在成長(zhǎng)的過程中，往往對(duì)周遭的事物充滿好奇。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們 第 2 頁 共 13 頁 并非只像家長(zhǎng)所抱怨的那樣一味貪玩，不愛學(xué)習(xí)，這其中還是存在著一些深層的心理原因。在他們看來，這些不認(rèn)識(shí)的人似乎更能理解他們。 第 1 頁 共 13 頁 青少年網(wǎng)癮的成因及對(duì)策 在科技日新月異的當(dāng)今社會(huì)，網(wǎng)絡(luò)確實(shí)具有引人入勝的特性。如果是一些本身平時(shí)就和周圍的人存在溝通障礙的孩子，就更喜歡上網(wǎng)尋找 “ 知己 ” 了。我曾經(jīng)坐下來和一些很迷網(wǎng)絡(luò)游戲的孩子聊過。它們包括了 —— 。 第 3 頁 共 13 頁 。首先，家庭的不和諧?？晌視?huì)持續(xù)這樣做，父母越不讓我上網(wǎng)，我就越要這樣做，只有這個(gè)方式我才能躲開排山倒海的壓力，并且成功地氣到爸媽。對(duì)青春期的孩子而言，贏得同伴的接納跟贊許是很重要的心理任務(wù)。自制力弱 —— 自制力比較弱的孩子，也是網(wǎng)癮的高危人
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