【正文】 )。 在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。 每一家的健康與食品息息相關(guān) ，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。說得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。這些攤點(diǎn)的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢，邊操作，忙得不亦樂乎，但同學(xué)們?nèi)徊活櫍@樣的場景我們隨處都可以看到。經(jīng)常鍛煉，關(guān)愛身體。 最后，我們編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉：管好嘴，不貪食。 同學(xué)們，全國學(xué)生營養(yǎng)日即將到來，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來關(guān)愛一下自己的身體。 注意以上幾點(diǎn)，就大致能做到安全飲食了。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。因此，早餐要特 別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的 1/3，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。合理營養(yǎng)對我們的健康成長及學(xué)習(xí)有著 很重要的意義。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。人經(jīng)過一夜的睡眠，頭一晚上進(jìn)食的營養(yǎng)已近基本消耗完。尤其是我們青少年處在生長發(fā)育的黃金時(shí)段， 但有些同學(xué)自制力不強(qiáng)，經(jīng)常會(huì)為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛(wèi)生的食品。我好奇的問他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么 ?他們的神情告訴我，這個(gè)東西確實(shí)十分的 “ 美味 ” 。 到了下午放學(xué)時(shí)，我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學(xué)生。我們都知道，食物與營養(yǎng)是人 類生存的基本條件，如果缺乏合理的營養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡，就會(huì)對我們的健康帶來危害，因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的 5 月 20 日作為中國學(xué)生營養(yǎng)日。 不吃過期或變質(zhì)的食品。 隨著物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。到了 8~12 歲時(shí)，對咸味是那么喜愛，就如同寫作業(yè)一定用藍(lán)墨汁是一個(gè)道理。我突然想到，這幾個(gè)月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。為了求方便，有些同學(xué)放學(xué)后會(huì)從路邊的小攤隨意買一些零食解解饞 ,卻不知這些食品大多是過期食品、含有色素和防腐劑，甚至有些是地下工廠生產(chǎn)的不合格食品。希望同學(xué)們充分利用 晨跑、出操、體育活動(dòng)課時(shí)間加強(qiáng)鍛煉 。等到第三節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。 健康飲食演講稿簡短的篇 6 老師們、同學(xué)們，大家好 ! 大家早上好 !今天我講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)健康》 每年的 5 月 20 日是 “ 全國學(xué)生營養(yǎng)日 ” ，這項(xiàng)宣傳活動(dòng)得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養(yǎng)學(xué)專家的積極參與、支持。日本人的血統(tǒng)并沒有變，那么這是什么原因造成的 ?可以肯定地說，這不是遺傳造成的，而是外在生活條件、生活方式的改變造成的，吃的飯、喝的水、呼吸的空氣不一樣，是環(huán)境因素造成的。給大家舉一個(gè)例子，關(guān)于肥胖的問題，全世界美國胖人最多，美國的肥胖人群在最近 50 年內(nèi)翻了一倍。有些朋友覺得到了初 七就該開始不吃魚和肉，吃素了。 和諧社會(huì)需要和諧的市民去建設(shè)，營養(yǎng)學(xué)就是以和諧為基礎(chǔ)的，我們過去講的 “ 平衡膳食 ” 就是和諧膳食的過程。 最后，我們編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉： “ 管好嘴，不貪食。 同學(xué)們，全國學(xué)生營養(yǎng)日 即將到來，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來關(guān)愛一下自己的身體。 ” 同學(xué) 們，我們肩負(fù)著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅(jiān)強(qiáng)，品質(zhì)高尚，志向遠(yuǎn)大 ! 為此，我提出以下幾點(diǎn)建議： 選擇標(biāo)有 “ 衛(wèi)生許可證 ” 的飲食攤，不吃路邊攤的食品。自我保護(hù)意識(shí)，為構(gòu)建平安和諧、健康向上的校園環(huán)境而不懈努力 ! 謝謝大家 ! 健康飲食演講稿簡短的篇 3 尊敬的老師和同學(xué)們： 大家好 ! 隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來越高， “ 衣食無憂 ” 的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。 。在這里我建議學(xué)生： 品安全概念，了解食品安全知識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)能力。如果我們沒有腿，將感受不到奔跑的自由 ?? 生活固然美好，但如果沒了健康，一切都是虛無。接下來幾天，一場拉鋸戰(zhàn)開始了。發(fā)生了什么 ? 一個(gè)月前的一天，我睡覺時(shí)窗戶打開太大，感冒了。健康飲食演講稿簡短的規(guī)范是怎樣的？下面給大家整理了一些健康飲食演講稿簡短的，供大家參考。卻沒想到因此為后來埋下了禍根。我又開始了兒時(shí)的好把戲 —— 抓蚊子喂蜘蛛 ?? 當(dāng)然，更多的時(shí)候，我只是“ 傻傻地 ” 躺在病床上，想念騎自行車時(shí)的暢快，想念做手工時(shí)的自在 ?? 經(jīng)過十天的斗爭，最后以我方勝利告終。 隨著中國社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和人民生活水平的提高，人們越來越重視健康和食品安全，尤其是 “__”奶粉等食品安全事件的發(fā)生，這也引起了人們的關(guān)注。同時(shí)，我們必須注意食品包裝上是否有制造商，生產(chǎn)日期以及保質(zhì)期是否已過。事實(shí)上，開水是的飲料。君不見，現(xiàn)在， “ 小胖墩 ” 越來越多。 飯前洗手，以防病從口入。 常言道： “ 身體是革命的本錢 ” ，沒錯(cuò)，好身體對每個(gè)人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不 干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，時(shí)時(shí)危害著我們的身體。重視三餐，平衡飲食。我們今天講座的內(nèi)容，要大家首要了解的一個(gè)概念就是，飲食和我們的健康息息相關(guān)，所以我用了 “ 營養(yǎng)飲食與健康 ” 這樣一個(gè)大題目。 健康是怎么來的 ?有人說健康是爹媽給的，這句話完全正確，健康有相當(dāng)一部分來自于遺傳。癌癥有一部分是遺傳因素造成的，但有相當(dāng)一部分是后天得的。您每天每刻能控制的因素，其中有很重要的 “ 兩條腿 ” ，一條腿是吃飯，一條腿是配合飲食的運(yùn)動(dòng)。良好的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻?煉和合理的作息是影響其身心發(fā)育的三個(gè)重