5上臺(tái)演講時(shí)如何克服緊張(存儲(chǔ)版)
【正文】 方法是。 。充分準(zhǔn)備演講課題；演講時(shí)不要盯著臺(tái)下一幫人看，盯著一個(gè)人的眼睛，專注于自己的思路，自然就不會(huì)緊張。 ，那么眼睛可以多看那些比較友善的、或常笑的臉。也請(qǐng)參考大腦體操中的交叉動(dòng)作，有意識(shí)地藉由放松伸展動(dòng)作，讓左右腦進(jìn)入較佳的整合。要確定能夠在時(shí)限之內(nèi)講完。 ，他們來(lái)聽(tīng)你的演講就是希望能聽(tīng)到有趣的、有意義的、能刺激和提升他們思想的演講。全世界著名的男高音都會(huì)因?yàn)閾?dān)心緊張而讓演出失常，多明戈的最高記錄是一場(chǎng)表演中聲音暴了五次。 第 1 頁(yè) 共 6 頁(yè) 上臺(tái)演講時(shí)如何克服緊張 上臺(tái)演講時(shí)，如何克服緊張情緒。所以先接受這個(gè)狀況，明白這是一個(gè)普遍現(xiàn)象，并不是因?yàn)槟銉?nèi)向膽小才會(huì)這樣，再外向自信的人上了臺(tái)，都會(huì)受到這種“ 怯場(chǎng) ” 的影響。有許多例子證明一個(gè)普通的演講者經(jīng)過(guò)練習(xí)，完全能夠成為優(yōu)秀的演講者。每一次演講 第 3 頁(yè) 共 6 頁(yè) 至少練習(xí)兩次，最好一直練習(xí)到滾瓜爛熟為止。 。不要左右亂看，不要往上看，因?yàn)檫@會(huì)讓你看起來(lái)不值得信任 。我們等著為你的精彩演講喝彩 .” 通過(guò)語(yǔ)言的暗示，從而消除緊張的情緒 . 由個(gè)人實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)得到的方法。 ellisionx 沒(méi)有其它辦法，就是多練，我個(gè)人感觸很深的，我算是比較內(nèi)向的，大學(xué)以前基本沒(méi)有在公眾面前講過(guò)
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