健康飲食主題小學生國旗下演講稿【10篇精選】(存儲版)
【正文】 ，少吃零食，每天按時吃飯，一日三餐不缺少任何一 餐，讓自己的健康得到保障。 當我們飲食健康之后，我們就能夠讓我們良性成長，比如不會變的如同皮包骨一般瘦弱，也不會滿身都長滿了贅肉，均衡的成長這 才是我們生活和發(fā)展的重要原因。 要養(yǎng)成一個健康而符合我們小學生的飲食習慣還得從自己入手，給自己制定一個標準的飲食計劃及其的重要，首先，也是最基本的，在生活中，我們不能養(yǎng)成挑食的和偏食的壞習慣，在日常生活中要做到什么都吃，特別是各種五谷雜糧，新鮮的水 果，蔬菜等，通過飲食來攝入和維持身體新陳代謝需要正常的微量元素。同學們，吃辣條的時候，你一定沒有想過它給你帶來的危害吧？ 首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。 “ 良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。 或許我們現(xiàn)在感覺不到什么。 我們?nèi)绻詵|西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且無污染，沒有什么添加劑，很多食品都是有添加劑存在，為了延長保質(zhì)期，這是必要手段，就比如我們常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加劑。比如喜歡吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜， 每一樣營養(yǎng)我們都要適量攝入，如果吃肉太多，容易發(fā)胖，還會生病。不但影響我們健康，也不利于我們成長。有些同學因長期吃路邊的三無產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。要知道，那些辣條都是三無食品 ,是垃圾食品。 大家都知道我們小學時期所處的這個階段正是生長發(fā)育最關鍵的時期，因此為了我們身體，為了我們能夠在學習生活中有一個健康的體魄來面對我們的學習以及以后得分生活，我們應該對自己的飲食起重視了，不要在自己不經(jīng)意間而養(yǎng)成壞的飲食習慣，給自己的身體健康造成損傷。 有的同學身體瘦弱，有的同學，體重嚴重超標，是什么原因，都是因為飲食不健康，飲食不規(guī)律的原因，都是自己犯了錯，做的不夠出現(xiàn)了這樣的問題我們更應 該，做出思考和改變，不能夠一直都繼續(xù)自己的習慣性的飲食，我并不是想要同學們禁絕吃零食，也不是要讓同學們不去吃好吃的，但是一定要有一個度。 生活在當前的時代，我們更應該要去注重健康吧，讓飲食變得規(guī)律又健康起來。 當前，我們的生活水平日益的提高，我們吃的東西也是越來越豐富，但是也面臨一個問題，就是飲食的健康得不到保障，大家又是喜歡吃一些垃圾食品，健康的生鮮蔬菜，就不大喜歡吃了，味道越來越重。人經(jīng)過一夜的睡眠，頭一晚上進食的營養(yǎng)已近基本消耗完。 謝謝大家！ 健康飲食主題小學生國旗下演講稿篇 5 尊敬的老師，親愛的同學們： 大家早上好！ 今天我演講的主題是《合理膳食，健康成長 》。多多運動，身體才會更好。他們里面添加了太多丙烯酰 x 這樣對人體有害的添加劑和人工色素了。 健康飲水，提倡喝白開水、礦泉水，不喝可樂、雪碧等各類碳酸飲料， 不買冰棒、冰沙、奶茶等飲料。 重視三餐，平衡飲食。 同學們，全國學生營養(yǎng)日即將到來，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來關愛一下自己的身體。 常言道： “ 身體是革命的本錢 ” ，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等 ，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，時時危害著我們的身體。 中小學生正處于生長發(fā)育的特殊時期。外出就餐要選擇衛(wèi)生潔凈、餐具消毒、環(huán)境整潔有序的正規(guī)餐館、飯店。 少吃一些含色素
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