4軍事體育運動失眠思考(存儲版)
【正文】 達到了 %， 4周后達到了 %，與以前服用維生素和安神類藥物相比，治療運動性手急失眠的效果明顯增強，從阿森斯失眠量表統(tǒng)計顯示：運動員的精神感覺癥狀方面有了明顯的改善，睡眠時間延長、睡眠中容易醒、不易入睡、多夢等癥狀明顯好轉(zhuǎn)，白天思睡和影響訓(xùn)練的情況基本杜絕。表 1軍事體育項目運動性疲勞失眠發(fā)生率（ %）特征一覽表注： 1 為國際或國家級運動員， 2 為一級運動員； 3 為二級和三級運動員。因此，運動級別越高發(fā)生失眠的幾率越大。 試驗法采用雙盲對比實驗方法設(shè)計，每隊選取失眠隊員 第 3 頁 共 5 頁 各 10 人（男女各 5 人）隨機分為試驗組（共 25 人）和對照組（共25 人）。insomnia。方法問卷調(diào)查法、縱向跟蹤研究法和數(shù)理統(tǒng)計法。xiuyangcapsule 運動員競技水平提高的過程，實際上是就是 “ 訓(xùn)練 疲勞 恢復(fù) 再訓(xùn)練 再疲勞 再恢復(fù) ” 波浪式前進的循環(huán)過程。 內(nèi)容分類輸入 spss 統(tǒng)計軟件包，并進行頻數(shù)和百分比統(tǒng)計。 體能和技能共同主導(dǎo)的項目和體能主導(dǎo)的項目睡眠障礙主要表現(xiàn)在很難入睡、多夢、睡眠質(zhì)量下降、夜間易醒、由于睡眠影響白天訓(xùn)練和白天容易思睡等。說明激活顆粒和修養(yǎng)膠囊對運動員的睡眠有顯著的改善作用。特別是女運動員失眠的比率
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