健康飲食主題國旗下演講稿【通用10篇】(存儲版)
【正文】 重視一日三餐，做到定時、定量、合理搭配，遵循 “ 早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少 ” 的原則。 同學們，希望 大家，合理飲食，用最健康的體魄，最飽滿的精神去迎接每一天。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處，既減輕了餐廳人員的工作任務，又方便了其他的同學。 食堂是大家生活的重要組成部分，營造清潔舒適的就餐環(huán)境，需要大家共同努力。 不要吃已經過期或腐爛的食品和水果蔬菜。這些攤點的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢，邊操作，忙得不亦樂乎 ，但同學們全然不顧，這樣的場景我們隨處都可以看到。國務院曾對青少年一代做過一個調查，發(fā)現同學們在飲食上常存在以下誤區(qū)： 早上隨便吃一點，甚至不吃飯。 總之，要保證合理的營養(yǎng)供應，養(yǎng)成良好的飲食習慣。 。由此看來，養(yǎng)成良好的飲食習慣十分重要。 重視 三餐，平衡飲食。 同學們，全國學生營養(yǎng)日即將到來，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來關愛一下自己的身體。可怎么吃才能吃得健康有營養(yǎng)呢？ 少吃一些垃圾食品，多吃一些對身體有益的水果蔬菜。 請尊重餐廳工作人員，對工作人員的服務不滿意，可及時向 餐廳管理人員反應，不侮辱甚至謾罵工作人員。讓整齊有序的隊伍成為學校餐廳里一道亮麗的 風景線。我們要吃雞、鴨、魚、肉，也要吃各種新鮮蔬菜；每天要喝足量的白開水，不喝或少喝碳酸飲料?？墒牵覀兘洺？吹揭恍┩瑢W遇到自己喜歡的菜才吃，不喜歡的菜就不動筷子了；有些同學還把方便面、羊肉串等 “ 垃圾食品 ” 當成自己的最愛。下面請事實說話 —— 據報道：這些沒有生產許可證、沒有生產廠家，沒有生產日期的 “ 三無 ” 食品，生產場所更是環(huán)境差、條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆 堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。俗話說，愛 “ 吃 ” 之心人皆有之。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，?？蓪е挛覀兊奈队X遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育。因為午餐具有承上啟下的作用，既要補充早餐吃得少，上午活動量大、能量消耗的空缺，又要為下午的耗能儲備能量。況且市場上大有一些黑心商家，用價格低廉的原材料甚至是有毒的化學物質制成看似營養(yǎng)豐富，實則是讓人避而遠之的毒大米、毒牛奶，甚至 是塑料，你吃的不是蛋白質，而是可以致命的三聚氰胺。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內部變化而變質。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須 含有充足的熱量。 我們都知道小學時期生長發(fā)育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。 x 月 x 日是 “ 中國學生營養(yǎng)日 ” ！政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的 x 月 x 日定為 “ 中國學生營養(yǎng)日 ” 。 2 養(yǎng)成吃早餐的良好習慣，特別要注意的是要吃好早餐。 在每天上學、放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。 總有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路邊的小攤小販上購買食
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