情緒的管理培訓(xùn)教材(存儲(chǔ)版)
【正文】 他表示理解,幫助他轉(zhuǎn)移注意,6.如何安慰他人？,打電話,寄明信片,為他做些體貼的事,可以打打電話、寄張卡片、登門看望，或者幫他跑跑腿兒。,郊游,登山,拓 展 空 間,細(xì)心地觀察好朋友的情緒變化 嘗試用學(xué)到的方法幫助朋友調(diào)節(jié)消極的負(fù)面情緒,情緒的管理,情緒的表達(dá),情緒的調(diào)節(jié),1.人與人之間的情緒會(huì)相互感染 2.學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒,1.負(fù)面情緒的影響 2.學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒 3.調(diào)節(jié)情緒的方法 4.幫助同學(xué)、家人改善情緒,情緒寄語(yǔ),快樂(lè)是一天，不快樂(lè)也是一天， 為什么不天天快樂(lè)呢？,1．剛上幼兒園的小朋友第一次離開自己的父母來(lái)到幼兒園，總是哭個(gè)不停，其實(shí)有的小朋友沒(méi)有哭，但是一看到其他小朋友在哭，自己也跟著哭了。情緒的表達(dá)不僅是自己的事,我們還要顧及周圍人的感受。,（1）佳怡同學(xué)的觀點(diǎn)是正確的,子琪同學(xué)的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。例如，一起郊游、爬山等。,5.怎樣調(diào)節(jié)憤怒情緒？,尋找一種適合自己排解憤怒的活動(dòng)形式,參加體育活動(dòng)、讀小說(shuō)、寫詩(shī)、畫畫、欣賞音樂(lè)等，有助于我們放松和緩解壓力，排解憤怒。,情緒是可以調(diào)節(jié)的，保持積極的心態(tài)，才能享受喜悅和快樂(lè)。,二、情緒的調(diào)節(jié),怎樣正確對(duì)待自己的情緒感受？,①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春生活更加美好。,情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。,林黛玉劇照,適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。,①有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。如果不知道怎
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