83合理膳食與食品安全(存儲(chǔ)版)
【正文】 21? 1楚塞三湘接，荊門(mén)九派通。17:41:1917:41:193131,31,20235:41:2017:41:2023:41:2031POWERPOINTLorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Fusce id urna blandit, eleifend nulla ac, fringilla purus. Nulla iaculis tempor felis ut cursus. 感謝您的下載觀看專(zhuān) 家告 訴。2023? 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 31 17:41:2023:41:2023:41Sunday, 一月 21一月 21Sunday,2023? 1少年十五二十時(shí)，步行奪得胡馬騎。一月 17:41:1917:41:1917:41Sunday, 一月 21一月 21Sunday,2023? 1行動(dòng)出成果，工作出財(cái)富。一月 17:41:1917:41:1917:41Sunday, 一月 21一月 21Sunday,由于這類(lèi)食品含糖量高，吃多了會(huì)影響孩子的胃口，刺激胃腸道。另外蛋糕中可選松軟的面包、蛋糕，脆餅干等作為孩子的午后加餐。 魚(yú)、肉類(lèi)紅色食品是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、許多無(wú)機(jī)鹽和微量元素的來(lái)源 。? 白色 大米、面粉等。? 真相二、藍(lán)色食物任何人都會(huì)排斥嗎？ 下表列出 100g黃豆和 100g牛奶所含的幾種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及一位成年人每日對(duì)這幾種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量。B. 鹽汽水 是人體主要的供能物質(zhì)，該物質(zhì)在人體內(nèi)被消化的主要場(chǎng)所是 .纖維在保持消化系統(tǒng)健康上扮演著重要的角色，同時(shí)攝取足夠的纖維也可以預(yù)防心血管疾病、癌癥、糖尿病以及其它疾病。D. 小米粥? “ 第七類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素 ” 的是 ( ? D. 促進(jìn)體內(nèi)膽固醇的代謝 色香味美 ? 、一個(gè)饅頭、一杯鮮橙汁 （ ） 判斷下列說(shuō)法是否正確 ? 蛋白質(zhì)－構(gòu)成人體細(xì)胞的基本物質(zhì)。第九：冷凍甜品類(lèi)食品 含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣；含糖量過(guò)高。導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致鼻咽癌等。第一：油炸食品 購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)應(yīng)注意哪些問(wèn)題？小心食品添加劑！ 168。 2425頁(yè)食物營(yíng)養(yǎng)成分表，記錄每種食物中含量最多的三種營(yíng)養(yǎng)成分。kg體重 )糖類(lèi)和脂肪 11? 適量攝取粥類(lèi)或湯類(lèi)食物。? 晚餐的能量與早餐大致相同，要少于午餐。 這些能量應(yīng)來(lái)自足夠的主食、適量的肉類(lèi)、油脂和蔬菜。? 油炸食物，如炸油餅、炸油條、炸糕、油炸饅頭片等。 1）早餐宜選擇的食物 ? 均衡膳食 的基本要求（一）營(yíng)養(yǎng)配餐 食物多樣，谷類(lèi)為主 多吃蔬菜、水果和薯類(lèi) 常吃奶類(lèi)、豆類(lèi)或其制品 長(zhǎng)吃適量魚(yú)、禽、蛋、瘦肉 少吃肥肉和葷油 清淡少鹽，飲酒適量（二）食量和體力活動(dòng)要平衡，保持適當(dāng)體重（三）食物應(yīng)清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)解讀平衡膳食寶塔一日三餐的飲食搭配中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)提出三餐即早中晚三餐應(yīng)該按提供全天所需能量的 30%： 40%：30%的比例分配，即實(shí)際上是遵循了傳統(tǒng)的 “ 早吃好，午吃飽，晚吃少 ” 的觀念。營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)提示膳食是否合理圖 說(shuō)： 吃 出 健 康， 吃 出 聰 明 “ 洋快餐 ” 的三高劣勢(shì)大量的研究表明，發(fā)達(dá)國(guó)家癌癥禍患長(zhǎng)期危害的根源在于 “ 高熱量、高脂肪、高蛋白 ” 的三高膳食。、定量、 ? 視覺(jué)矯正屏幕 維茨斯坦 ? —— 自動(dòng)適應(yīng)使用者視力的智能手機(jī)和 iPads屏幕? 視覺(jué)調(diào)節(jié)演示屏對(duì)標(biāo)準(zhǔn)高分辨率智能手機(jī)或平板電腦有兩個(gè)調(diào)整方案。? 通過(guò) “設(shè)計(jì)一份營(yíng)養(yǎng)合理的食譜 ”，嘗試運(yùn)用有關(guān)合理營(yíng)養(yǎng)的知識(shí)解決生活中的實(shí)際問(wèn)題。、 ? 摘自《羊城晚報(bào)》 ? 這種膳食所含的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的比例合適，互相搭配合理。 ? ? 富含水分的液體食物，如米粥、牛奶、豆?jié){、果汁等。2）早餐不宜選用的食物 ? 午餐所提供的能量應(yīng)占全天總能量的 35%。? 富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)蝦、瘦肉、豆制品等。? 晚餐 —— 清淡至上 青少年對(duì)營(yíng)養(yǎng)的特殊需要日需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 女 (50kg體重 ) 男 (54200鋅 /mg 16～ 18碘 /mg 150(一 )青少年每日需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)(二 )自我設(shè)計(jì)并分析一天食譜的營(yíng)養(yǎng)狀況、中、
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