心血管疾病的保健知識講座(存儲版)
【正文】 堅持：絕大多數(shù)患者藥物可以減量但不能停藥。 ?持之以恒 — 堅持長期治療。軍隊吸煙率較高。 四 危險因素的控制 —— 血脂代謝紊亂的防治 ?原則： 早期預防：從兒童開始。 ?體檢：對危險因素進行評估，心電圖、必要時運動心電圖、 ECT等檢查。忌酗酒 二 運動 ?適量運動： 原則：有恒、有序、有度 運動量：三（每天 30分鐘） 五（每周至少 5天） 七（心率 170年齡） 三 心理衛(wèi)生 ?保持健康的心理衛(wèi)生： 規(guī)律的作息時間 — 8小時左右的睡眠 馳張有度的工作節(jié)奏 — 勞逸結(jié)合、緩解精神壓力 良好節(jié)制的生活習慣 — 忌貪欲貪食 平和恬靜的心態(tài) — 克服 A型性格的弱點 四 危險因素的控制 —— 高血壓的治療 ?目標：控制血壓、保護靶器官
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