心理健康復(fù)習(xí)資料(一)(存儲(chǔ)版)
【正文】 研究者通過(guò)與研究對(duì)象的交談來(lái)收集有關(guān)對(duì)方心理特征與行為的數(shù)據(jù)資料的研究方法。同時(shí)，觀察是在行為發(fā)生和心理活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程中進(jìn)行的，具有較多的“時(shí)間信息”。七、大學(xué)生常見心理障礙心理障礙也稱神經(jīng)癥，是一組非器質(zhì)性的、大腦神經(jīng)機(jī)能輕度失調(diào)的心理疾病。２． 情緒癥狀（1）煩惱?？措娪翱磻騽』蚩葱≌f(shuō)，忍不住流淚。 ．３． 心理生理癥狀常見的有睡眠障礙、頭部不適感和個(gè)別內(nèi)臟功能的輕度或中度紊亂。具體表現(xiàn)為對(duì)任何事物都感到害怕，但又不清楚什么原因。強(qiáng)迫癥有以下幾種類型：１．強(qiáng)迫觀念 強(qiáng)迫觀念是強(qiáng)迫癥最常見的一種表現(xiàn)，包括強(qiáng)迫性懷疑、強(qiáng)迫性窮思竭慮、對(duì)立觀念等。不然則感焦慮不安。反復(fù)多次洗手或洗物件，心中總擺脫不了＂感到臟＂，明知已洗干凈，卻不能自制而非洗不可。那么他患上抑郁癥后，一切興趣愛好都減退，甚至消失。 5．自我評(píng)價(jià)降低 感到自己什么知識(shí)和技術(shù)都沒有，毫無(wú)用處，對(duì)實(shí)際上的成績(jī)也不認(rèn)為有任何價(jià)值，或者幾乎只看到自己的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)，似乎什么長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)都沒有，過(guò)去引以自豪或可以自慰的品質(zhì)在病人心目中也消失了。 4．活力喪失 似乎精力已經(jīng)耗盡，想振作也振作不起來(lái)，至少無(wú)法持久。1994年，世界衛(wèi)生組織（WHO）在全球五大洲15個(gè)國(guó)家的調(diào)查結(jié)果表明，綜合醫(yī)院門診病人中，%，近幾年仍有上升趨勢(shì)。當(dāng)對(duì)立觀念涉及到父母、老師或朋友時(shí)，會(huì)感到十分痛苦?？倯岩勺约菏钦f(shuō)錯(cuò)了或做錯(cuò)什么了，對(duì)自己的行動(dòng)是否正確，產(chǎn)生不必要的疑慮，要反復(fù)核實(shí)。強(qiáng)迫癥通常具有三個(gè)特征：①病人體驗(yàn)到思想或內(nèi)在驅(qū)使是他自己的，是他主觀活動(dòng)的產(chǎn)物，但他有受強(qiáng)迫的體驗(yàn)；③主觀上感到必須加以意識(shí)的抵抗，這種反強(qiáng)迫與自我強(qiáng)迫是同時(shí)出現(xiàn)的；③有癥狀自知力，即病人感到這是不正常的，并希望能消除強(qiáng)迫癥狀。” 但是，長(zhǎng)期過(guò)度焦慮，都將對(duì)心身健康帶來(lái)不利的影響，甚至引發(fā)心身疾病。這種矛盾情況使神經(jīng)衰弱病人的緊張心情持續(xù)，不能在客觀情況允許松弛的時(shí)候（例如吃飯、休息和睡覺的時(shí)候）放松自己。易激惹指容易生氣和發(fā)怒，容易急躁，其典型形式是反復(fù)發(fā)生的“三部曲”：急躁發(fā)怒一后悔一加強(qiáng)壓抑和控制，而經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，這三部曲又重演。其主要的臨床特點(diǎn)是易興奮，也容易疲勞。心理測(cè)驗(yàn)包括廣泛的測(cè)量技術(shù)，通過(guò)測(cè)驗(yàn)將人們的反應(yīng)收集起來(lái)加以分析，從而提供關(guān)于其心理功能的準(zhǔn)確信息。觀察法的主要優(yōu)點(diǎn)是可以取得觀察對(duì)象不愿意或者沒有能夠報(bào)告的行為數(shù)據(jù)，并且在行為發(fā)生的當(dāng)時(shí)作即時(shí)記錄。從健康和生活適應(yīng)的角度看，心理特征的作用表現(xiàn)在，它決定著一個(gè)人的生活方式和習(xí)慣，影響著人們對(duì)各種刺激物的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，從而影響了人們對(duì)外界的適應(yīng)和應(yīng)對(duì)方式，同時(shí)它還影響著一個(gè)人同他人的關(guān)系，從而在某種程度上決定了社會(huì)支持的數(shù)量和質(zhì)量，人格特征通過(guò)這些中介作用影響了人的心身健康。因此，人的思維與觀念對(duì)人們的情緒和行為影響很大，而不合理的認(rèn)知或錯(cuò)誤觀念是造成情緒、行為問(wèn)題的主要原因。此外，由于大學(xué)特有的環(huán)境，來(lái)自不發(fā)達(dá)地區(qū)的貧困家庭的學(xué)生，與來(lái)自富裕地區(qū)、富裕家庭的孩子在消費(fèi)方式、消費(fèi)觀念面的攀比，也易使貧困學(xué)生產(chǎn)生心理失衡和壓力。大學(xué)生除了學(xué)習(xí)、人際交往、情感等日常方面經(jīng)歷的生活事件之外，其心理應(yīng)激源主要來(lái)源于以下幾個(gè)方面：１．適應(yīng)壓力。五、心理健康的影響因素（一）社會(huì)環(huán)境因素我國(guó)社會(huì)正處于由傳統(tǒng)社會(huì)向現(xiàn)代社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期，舊的社會(huì)規(guī)范和價(jià)值判斷標(biāo)準(zhǔn)被否定，而新的社會(huì)規(guī)范和價(jià)值判斷標(biāo)準(zhǔn)尚未完全確立。（三）重度心理異常（精神?。?）有嚴(yán)重的精神病癥狀（認(rèn)知、情感、意志障礙）。神經(jīng)癥的焦慮常常是泛化的，無(wú)明確的指向性，焦慮程度與其對(duì)象也不一致，同時(shí)，明顯影響學(xué)習(xí)、工作和生活質(zhì)量，焦慮情緒持續(xù)三個(gè)月以上。6）上述表現(xiàn)混合的適應(yīng)障礙。2） 以憂郁為主的適應(yīng)障礙3）品行紊亂。大多數(shù)人都會(huì)因各種原因產(chǎn)生情緒失調(diào)或情緒紊亂，而出現(xiàn)適應(yīng)障礙。國(guó)內(nèi)學(xué)者張小喬提出心理健康“灰色理論”的概念，即人的精神正常與不正常無(wú)明顯的界限，它是一個(gè)連續(xù)變化的過(guò)程。大學(xué)生人格完整的主要標(biāo)準(zhǔn)是：人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一，具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性的混亂，能以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)。心理健康的人認(rèn)識(shí)、情感、言行、舉止都符合他所處的年齡段。在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人在不同的場(chǎng)合或從不同的角度來(lái)看，都充當(dāng)著不同角色，即有不同的身份，社會(huì)對(duì)各種角色有相應(yīng)的要求或規(guī)范。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)能與社會(huì)保持良好的接觸，對(duì)社會(huì)現(xiàn)狀和未來(lái)有較清晰正確的認(rèn)識(shí)，思想和行動(dòng)都能跟上時(shí)代的發(fā)展步伐，與社會(huì)的要求相符合。一個(gè)心理健康的學(xué)生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，應(yīng)比較接近現(xiàn)實(shí)，有“自知之明”。三、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 個(gè)體的心理怎樣才算是健康的，這是一個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題。只有具備健康的身體，個(gè)人的情感、意識(shí)、認(rèn)知和行為才能正常運(yùn)作；（2）心理方面：心理健康的人不僅各種心理功能系統(tǒng)正常，而且對(duì)自我通常持肯定的態(tài)度，能有自知之明，清楚自己的潛能、長(zhǎng)處和缺點(diǎn)，并發(fā)展自我。一、心理健康的概念國(guó)內(nèi)外學(xué)者曾就心理健康的定義與內(nèi)涵從不同角度闡述過(guò)。健康的身體特別是健仝的大腦乃是健康心理的基礎(chǔ)。從二十世紀(jì)70年代到目前，是心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)發(fā)展的第三個(gè)階段，該階段從努力提高個(gè)體的適應(yīng)能力到力圖全面提高人的心理素質(zhì)，充分
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